Онлайн книга
У вас есть мечта. Но что мешает ее осуществить? Вы говорите: «Я не представляю, с чего начать». Вы думаете: «Сомневаюсь, что это хорошая идея». Вы убеждаете себя: «Мне не хватает времени/денег/навыков» (впишите любую отговорку). Все это только угнетает и ни к чему не приводит. Бриджит Кобб, специалист в области управления проектами, программами и организационными изменениями, представляет свою эффективную и проверенную методику исполнения любых задуманных вами проектов, будь то открытие собственного дела или идеальная свадьба. Эта книга поможет вам преодолеть любые страхи, обрести уверенность и замотивировать себя на успех. Осуществить мечту легко, если знать как.
Оглавление книги
- Об авторе
- Введение
- О методе
- Используйте систему как средство
- Используйте систему, чтобы продвигаться вперед
- Используйте систему, чтобы превратить работу в приключение
- Система дает дополнительную мотивацию
- Эмоциональный и рациональный аспекты мечты
- Об этой книге
- О вашей мечте
- Действие и обязательства
- Еще немного о методе
- И помните…
- Часть I Поставьте цель, уточните, расскажите другим
- Шаг 1 Решите, к чему вы хотите прийти
- Материальные или нематериальные обретения?
- Видение может быть гибким
- Сделайте видение своей дорожной картой
- Мини-проекты требуют контроля и отличаются меньшей гибкостью
- Долгосрочное или краткосрочное планирование?
- Структурированное мышление и долгосрочная перспектива
- Придайте структуру своей мечте
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 2 Действительно ли вам нужно то, о чем вы мечтаете?
- Как формируются наши ценности?
- Как согласовать свои ценности и желания?
- Как опереться на свои ценности?
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 3 Создайте убедительный образ осуществившейся мечты
- Поиск препятствий с опорой на видение
- «Я не верю, что смогу достичь этого!»
- Итак, формируем видение
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 4 Сделайте шаг к мечте – расскажите о ней
- Как я научилась рассказывать о своем видении
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Часть II Планирование прежде всего
- Шаг 5 Найдите свой подход
- Обратимся к примеру
- Генерируйте идеи, даже если вы знаете, каким подходом воспользоваться
- Зачем нужен подход, или Как преодолеть препятствия
- Приблизьте осуществление своей мечты!
- Шаг 6 Составьте черновой вариант плана
- Закон притяжения
- Приступаем к составлению плана
- Насколько жестким должен быть план?
- Изменение плана
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 7 Располагаете ли вы всем необходимым?
- Привлечение внешних ресурсов
- Управление людьми и рисками
- Очарование новизны
- На любой план найдется свой форс-мажор. Учитесь падать и подниматься
- Другие виды ресурсов
- Ресурсы требуют неослабного внимания
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 8 Составьте окончательный вариант плана
- План поможет оценивать ход выполнения проекта
- Искусство предварительной оценки
- Зависимости и критические пути к вашему видению
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 9 Найдите партнеров по успеху
- Все в деле?
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Часть III Не мешайте себе добиться успеха
- Шаг 10 Присмотритесь к себе!
- Почему так важно познать самого себя
- Займитесь своим телом
- Работа ума
- Будьте великодушны и благожелательны
- Займитесь своей средой обитания
- Займитесь своими ресурсами
- Деньги
- Время
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 11 Вы готовы идти до конца?
- Внутренние причины
- Дурные привычки как препятствия
- Предупрежден, значит вооружен
- Внешние препятствия
- Журнал препятствий
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 12 Обратная сторона убеждений
- Откуда берутся убеждения
- Воздействие убеждений
- Что делать с предубеждениями
- Познайте свои предубеждения
- Как справиться с предубеждениями
- Несколько слов о продуктивных убеждениях
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 13 Одолейте страхи и саботаж
- Хотите победить страх? Взгляните ему в глаза
- Страх нового – обычное явление
- Саботаж
- Потребности и ценности
- Удовлетворение потребностей
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 14 Обретите уверенность в себе
- Личностное развитие – всеобъемлющий процесс
- Станьте уверенней в себе
- Будьте внимательнее к себе
- Действуйте!
- Сосредоточьтесь на эффективных приемах и на текущем моменте
- Напоминайте себе об успехах
- Оспаривайте свои предубеждения и действуйте, как будто их нет
- Удовлетворите свои потребности
- Представляйте, что добились успеха
- Работайте с аффирмациями
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 15 Примите ответственность за собственную судьбу
- Примите ответственность за свои мысли
- Да, но…
- Привычка жаловаться
- Окружающие люди и мир
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 16 Сведите к минимуму отвлекающие факторы
- Вы уверены, что работа по дому важнее вашего видения?
- Вы можете отключить телефон. Правда можете!
- Цените время, потраченное на свое видение
- Когда за отвлекающим фактором скрывается более серьезная проблема
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 17 Честно оцените промежуточный результат
- Как же это здорово!
- Понимание и действие
- Карта пути к желанной цели – ваш план
- Вперед – на крыльях галочек!
- Что дальше?
- Часть IV Как двинуться в путь и идти вперед не останавливаясь
- Шаг 18 Маленькие шаги ведут к большому успеху
- Разделите путь на отдельные шаги, и цель покажется достижимой
- «Но я хочу сейчас!»
- Кап, кап… Вода камень точит
- Маленькие шаги направляют работу подсознания
- Маленькие шаги создают инерционное движение
- Делите, мельчите, дробите
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 19 Радуйтесь успеху, сохраняйте оптимизм
- Наслаждайтесь приключением!
- Ответственность – в радость
- Зачем вообще праздновать достижения?
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 20 Мотивация, настойчивость и каждодневный труд
- Мотивация и настойчивость
- Не сдаваться!
- Почему мы сдаемся
- Повседневный труд
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 21 Устраните барьеры на пути к успеху
- Сила, энергия и трение
- Создайте импульс движения
- Чрезмерные усилия порождают напряжение
- Чем выше мотивация, тем слабее сопротивление
- Ослабление сопротивления путем устранения коренной причины
- Сопротивление среды
- Сделайте шаг к осуществлению мечты!
- Шаг 22 Добейтесь согласованности
- Вы сами
- Другие люди
- Ваше социальное окружение
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Шаг 23 Организуйте систему поддержки
- Учебные курсы и семинары
- Индивидуальное обучение
- Специализированный коучинг
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Если что-то не ладится
- «Я стараюсь изо всех сил, но ничего не получается»
- Насколько вы честны перед собой?
- «Сомневаюсь, что мне это действительно нужно»
- На свете есть труднодостижимые вещи!
- Есть ли у вас все необходимое?
- Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
- Заключение Что дальше?
- Жду ваших откликов!
- Еще не конец!
- Рекомендуемая литература
- Прекрасное самочувствие
- Поведенческие привычки
- Деньги
- Позитивная психология
Автор книги - Бриджит Кобб
Бриджит Кобб (Cobb Brigitte) - специалист в области управления проектами, программами и организационными изменениями.