Онлайн книга
В книге “Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе” психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящий в себе секрет успешной работы и самореализации, – внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего сознания. Для того, чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, – убедительно показывает Гоулман.
Оглавление книги
- Глава 1 Утонченные способности
- Острый дефицит обычного человеческого общения
- Оскудение внимания
- Часть i Анатомия внимания
- Глава 2 Основы
- Потеря концентрации
- Ухудшилось ли внимание?
- Насколько вам по душе то, чем вы занимаетесь?
- Глава 3 Верхнее и нижнее внимание
- Как сесть в лужу наверняка
- Восходящие заблуждения
- Нейрональный бандитизм
- Жизнь на автомате
- Глава 4 Польза от ума, находящегося в свободном полете
- Архитектура серендипности
- Созидательный кокон
- Глава 5 В поисках равновесия
- Юрист и изюм
- Блуждающий ум
- Ровный киль
- Восстановление внимания
- Часть II Самоосознание
- Глава 6 Внутренний руль
- Она счастливица и знает об этом
- Карта тела в мозге
- Глава 7 Восприятие себя глазами других
- Чужими глазами и ушами
- Групповое мышление, или Чего мы дружно не замечаем
- Глава 8 Рецепт самоконтроля
- Сила воли – это судьба
- Коржик учится получать удовольствие от процесса
- Сила выбора
- Мешок костей
- Часть III Умение читать других людей
- Глава 9 Женщина, которая слишком много знала
- Глава 10 Эмпатическая триада
- Неуправляемая эмпатия
- Эмоциональная эмпатия: я чувствую твою боль
- Эмпатическое участие: я здесь ради тебя
- Эмпатический баланс
- Формирование эмпатии
- Глава 11 Социальная чуткость
- Понимание контекста
- Незримая черта между сильными и слабыми мира сего
- Часть IV Более широкий контекст
- Глава 12 Паттерны, системы и комплексные проблемы
- Комплексные и сверхзлостные проблемы
- Глава 13 Системная слепота
- Иллюзия понимания
- Когда невидимое становится ощутимым
- Глава 14 Отдаленные угрозы
- Каковы ваши отпечатки?
- Системная грамотность
- Часть V Сознательная практика
- Глава 15 Миф о 10 000 часов
- Блоки внимания
- Зарядка для ума
- Ищите во всем плюсы
- Глава 16 Игры для мозгов
- Укрепление мозга или вред для ума?
- Умные игры
- Глава 17 Товарищи по дыханию
- Стоп-сигнал
- Эмоциональный интеллект, основанный на самоосознанности
- Сквозь неразбериху
- Осознанность в действии
- Как охватить взглядом более широкую картину
- Часть VI Хорошо сфокусированный лидер
- Глава 18 Как лидеры направляют внимание
- Откуда берутся стратегии?
- Подсказка на горизонте
- Думай иначе
- Глава 19 Тройной фокус лидера
- Лидеры, которые умеют вдохновлять
- Ослепленные наградой
- Ответственность за свои поступки
- Глава 20 Рецепт истинного лидера
- Поиск точки равновесия
- Апертура
- Системный мозг
- Хорошо сфокусированная команда
- Часть VII Общая картина
- Глава 21 Лидерство в долгосрочной перспективе
- Реорганизация систем
- Концептуальные руководители
- Благодарности
Автор книги - Дэниел Гоулмен
Дэниел Гоулман (7 марта 1946, Стоктон (Калифорния)) — американский автор, психолог, научный журналист. В течение двенадцати лет писал статьи для The New York Times, специализируясь на психологии и науках о мозге. Написал более 10 книг по психологии, образованию, науке и лидерству.
Дэниел Гоулман получил мировое признание после выхода книги «Эмоциональный интеллект», которая продержалась в списке бестселлеров «Нью-Йорк таймс» более полутора лет. Гоулман утверждает: «диапазон того, что мы мыслим и делаем, ограничен тем, чего мы не замечаем. И, так ...