Онлайн книга
Лечебная физическая культура, или, проще говоря, ЛФК, - это большой комплекс, предназначенный для лечения и профилактики целого ряда заболеваний организма человека. Книга в доступной и понятной форме показывает современные подходы к ЛФК, описывает различные методики ее применения. Авторы последовательно представляют основные упражнения, тесты, комплексы, приводят их описание и комментируют достигаемые в ходе их применения результаты. Некоторые аспекты освещены более подробно, другие приводятся исключительно с ознакомительными целями, поскольку требуют специальной подготовки и знаний.
Оглавление книги
- Предисловие
- Глава 1 Физкультура — необходимость для выживания
- Движение к здоровью
- Показания и противопоказания к применению ЛФК
- Физические упражнения и их влияние на организм человека
- Основы лечебной физкультуры
- Упражнения в ЛФК
- Нагрузки в ЛФК
- Формы и методы лечебной физкультуры
- Глава 2 Массаж в ЛФК и его основы
- Массаж и его влияние на организм. Виды массажа
- Влияние массажа на нервную систему
- Влияние массажа на лимфатическую систему
- Влияние массажа на сердечно-сосудистую систему
- Влияние массажа на мышцы и суставы
- Влияние массажа на аппарат дыхания
- Влияние массажа на обмен веществ
- Лечебный массаж
- Гигиенический массаж
- Виды и основы гигиенического массажа
- Специальные методики гигиенического массажа
- Влияние гигиенического массажа на организм
- Косметический массаж
- Значение косметического массажа
- Самомассаж
- Анатомо-физиологические основы самомассажа
- Правила проведения самомассажа и рекомендации
- Основные противопоказания для самомассажа
- Точечный массаж
- Детский массаж
- Показания
- Противопоказания
- Массаж при беременности
- Индийский массаж
- Баночный массаж
- История баночного массажа
- Лечебные свойства баночного массажа
- Философия восточного массажа
- Амма
- Шиацу
- «Домашний шиацу»
- Мануальная терапия
- Массаж льдом
- Водный массаж
- Глава 3 Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
- Ишемическая болезнь сердца
- Сердечная недостаточность
- Сосудистая недостаточность
- Аритмия сердца
- Инфаркт миокарда
- Нарушения мозгового кровообращения
- Пороки сердца
- Атеросклероз
- Вегетососудистая дистония
- Артериальная гипертония (гипертоническая болезнь)
- Артериальная гипотония (первичная артериальная гипотензия)
- Глава 4 Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания
- Пневмония
- Острый бронхит
- Бронхиальная астма
- Глава 5 Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения
- Хронический холецистит
- Язва желудка
- Гастрит
- Глава 6 Лечебная физкультура при нарушении обмена веществ организма
- Ожирение
- Сахарный диабет
- Гипотиреоз
- Глава 7 Лечебная физкультура при травмах и повреждениях
- Заболевания сухожилий, в том числе при их повреждении
- Повреждения мышц
- Артрозы
- Вывихи
- Переломы
- Повреждения спинного мозга
- Ампутации конечностей
- Глава 8 Лечебная физкультура при детских заболеваниях
- Массаж
- Рахит
- Метеоризм
- Ревматизм
- Вывих бедра
- Плоскостопие
- Нарушение осанки
- Бронхит
- Пневмония
- Энурез
- Глава 9 Лечебная физкультура для детей школьного возраста
- Физическая культура для детей с ослабленным здоровьем
- Нарушение осанки и сколиоз
- Ожирение
- Заболевания органов дыхания
- Глава 10 Упражнения
- Ходьба босиком
- Скрытая гимнастика
- Гимнастика для укрепления зрения
- Гимнастика для укрепления памяти
- Физические упражнения для долголетия
- Заключение