Онлайн книга
Оглавление книги
- Введение Когда вы любите того, кто для вас недоступен
- 1 Неразделенная любовь Краткий обзор
- 2 Может, все дело в нем Профиль Мистера «недоступность»
- Привязанность
- Типы эмоционально недоступных мужчин
- Контрольный список эмоциональной недоступности
- Эмоциональная недоступность против эмоционального насилия
- Контрольный список эмоционального насилия
- 3 Когда вы — третий лишний Тупики любви
- Волшебное мышление
- Что общего у всех романов
- Что не так с его женой?
- Неизбежность катастрофы
- 4 А может, все дело в вас
- Близости избегаете вы (а не он)
- Вы — королева драмы
- Вы застряли в прошлом
- У вас слишком сильны механизмы защиты
- Патологический страх одиночества
- Вы верите, что ваша любовь его изменит
- Вы себя не любите
- Вы хотите невозможного
- У вас есть нерешенная проблема с психическим здоровьем
- 5 Влияние истории вашей семьи
- Семейные правила и границы
- Общение в семье
- Жестокое обращение с детьми, пренебрежение или насилие в семье
- Развод
- Зависимости
- Оставление
- Пересмотр теории привязанности
- 6 Но ведь я люблю
- Привязанность — основа любви
- Привязанность и зрелая любовь
- Любовь и эмоции
- Химия любви
- Влюбленность
- Привязанность и разочарование
- Протестное поведение
- Секс, любовь и близость
- Любовь и обязательства
- Несколько заключительных мыслей о любви
- 7 Когда вам нужно расстаться (и как это сделать)
- Причины для расставания
- Что говорить и делать
- Противостояние манипулированию
- Никто не говорил, что будет легко
- Внезапная доступность
- Обратитесь за поддержкой
- 8 Прислушайтесь к своим эмоциям. Они знают, что вам нужно
- Понимание эмоций
- Эмоции и привязанность
- Управление эмоциями
- Эмоциональный поток
- Как разобраться в собственном эмоциональном потоке
- 9 Как пережить боль разрыва, если вам нужно уйти раз и навсегда
- С лимеренцией что-то пошло не так
- Интегративный подход к управлению неприятными эмоциями
- 10 Вперед осознанно и смело
- Постановка целей
- Чувство собственного достоинства
- Самообразование
- Выздоровление
- Примите ответственность за свою жизнь (а не за его)
- Сохраняйте мотивацию
- 11 Навстречу здоровым отношениям
- Свидания
- Когда все только начинается
- Вопросы, которые следует себе задать
- Вопросы секса
- Вся правда о себе
- Красные флаги (и флаги желтые)
- Ваше племя
- Свидания и привязанность
- Сопереживание и настроенность
- Доверие
- Здоровые отношения
- Эмоциональный интеллект
- Межличностная эмоциональная регуляция
- 12 Профессиональная помощь и выздоровление
- Групповая терапия и группы самопомощи
- Травма
- Зависимость
- Любовная зависимость
- Психотерапия травмы, зависимости и других расстройств
- Выздоровление
- 13 Самый важный человек в вашей жизни: ВЫ
- Используйте свои сильные стороны
- Любовь к себе
- Целеустремленность
- Отказ от контроля Отношения с окружающими
- Столкнувшись с потерей
- Прощение
- Уязвимость
- Поиск смысла в борьбе
- Некоторые заключительные мысли
- Благодарности
- Список рекомендованной литературы
- Книги
- Учебные пособия
- Дополнительные источники
- Об авторе
Автор книги - Марни Фейерман
Доктор Марни Фейерман (Marni Feuerman) является лицензированным клиническим социальным работником и лицензированным терапевтом по вопросам семьи и брака. Она имеет степень магистра социологии и докторскую степень по психологии. Она ведет частную практику в Южной Флориде, где живет с мужем и дочерьми-близнецами. В центре внимания ее клинической работы – проблемы взаимоотношений, брак, неверность, свидания и развод. Она имеет специализированную подготовку в области доказательной терапии пар и проводит семинары, а также курсы интенсивной эмоциональной терапии. ...