Не у всех людей, подвергшихся воздействию неблагоприятных событий и внезапной травмы, развивается посттравматическое стрессовое расстройство. Если на то пошло, некоторые продолжают жить так, будто с ними ничего не случилось. Станут ли какие-то события травмирующими или нет, часто зависит от нескольких предрасполагающих факторов. Сюда могут входить опыт прошлого, восприятие произошедшего в целом, ожидания, предыдущие модели поведения, способность переносить стресс, наличие системы поддержки, внутренние и внешние ресурсы и так далее. Способность противостоять негативному опыту самостоятельно или при помощи других людей также является важным фактором, позволяющим пережить ситуацию и двигаться вперед. Многие люди избегают провоцирующих ситуаций, замалчивают или скрывают свои симптомы, вместо того чтобы разобраться с ними раз и навсегда. Это не признак слабости, а вполне естественная реакция. Однако данная тактика не работает. Внутренний голос говорит этим людям, что мир не безопасен и окружающие не заслуживают доверия. Они никогда не просят помощи и просто продолжают жить, неся свою ношу дальше. Профессиональная помощь — это единственный способ по-настоящему исцелиться от травмы, как с большой, так и с маленькой буквы «т», если она влияет на вас.
Профессиональная помощь — это единственный способ по-настоящему исцелиться от травмы, как с большой, так и с маленькой буквы «т», если она влияет на вас.
Отрицание и избегание — к ним прибегала Бри, чтобы справиться с травмой. В детстве она была эмоционально брошенным ребенком. Отец Бри был алкоголиком, и его постоянно увольняли с работы, а матери приходилось трудиться за двоих, чтобы свести концы с концами. Бри была «хорошей дочерью» и изо всех сил старалась не причинять беспокойства родителям. Она хорошо училась в школе и стала успешным адвокатом. Она была в отношениях с кем-то, кто все время работал, но ее это устраивало, потому что все равно не было времени на активную социальную жизнь. Проблема была только в том, что она постоянно находилась в состоянии легкой депрессии и не могла избавиться от нее. Бри решила не обращаться за помощью, чтобы никого не «обременять». Она была настолько уверенной в себе и умной, что не видела причин, почему не сможет помочь себе сама избавиться от депрессии.
Однажды подруга, психотерапевт, сказала Бри, что она, возможно, переживает последствия травмы. Бри скептически отнеслась к этому предположению, но, прочитав о травмах в Интернете, поняла, что подруга права. Работа была для нее способом избежать боли от пережитого в детстве. Она никогда не чувствовала себя в опасности, пока росла, но и не чувствовала, что может просто веселиться, забыв обо всем. Она всегда должна была быть ответственной и дисциплинированной и в основном заниматься самовоспитанием, чтобы выжить. Бри наконец готова была признать, что это тяжелая ноша, от которой ей нужно избавиться.
Бри была сильной женщиной, способной признать, что у нее есть проблема, требующая профессиональной помощи. Она проявила смелость, обратившись к терапевту. В значительной степени травма всегда рассматривается как часть «проблемы разобщенности». Она не проходит сама по себе, когда травмированный человек закрывается или отключается от других. Невозможно самостоятельно полностью обработать свои чувства и мысли по поводу произошедшего. Это требует помощи кого-то другого, чаще всего терапевта, чтобы изучить и принять новое понимание себя, других и окружающего мира.
Зависимость
Другим следствие травмы и/или неблагоприятного детского опыта является зависимость. Определить зависимость трудно, потому что она может означать разные вещи для разных людей. Даже профессионалам трудно прийти к единому мнению относительно определения и причин зависимости. Подавляющее большинство считает, что аддикция характеризуется неспособностью человека последовательно воздерживаться от употребления того или иного вещества или от деструктивного поведения. Существует постоянное стремление к получению вознаграждения или удовлетворения от вещества или поведения, несмотря на негативные психологические, физиологические и духовные последствия. Зависимому человеку чаще всего не хватает понимания и осознания проблем, возникающих в результате такого поведения, включая влияние последнего на его эмоциональные реакции и межличностные отношения. Отрицание — это мощное и опасное подводное течение, препятствующее признанию влияния зависимости. Зависимость часто рассматривается как болезнь мозга и сбой в работе его нейросетей. Подобно другим хроническим заболеваниям и состояниям, зависимость обычно имеет циклы рецидивов и ремиссий. Для преодоления зависимости в любом ее проявлении требуется активное лечение и длительное восстановление.
Любовная зависимость
Можно ли быть зависимым от любви? Исходя из приведенного выше описания, мой ответ «да»: можно испытывать зависимость от любви или от партнера. Если у вас зависимость такого рода, вам свойственно повторяющееся нездоровое поведение, побуждающее навязчиво искать желаемое «вознаграждение» — внимание, привязанность, любовь, секс и так далее. Случается, что вы расстаетесь с партнером (входите в стадию «ремиссии»), но только чтобы вернуться («рецидив») к нему снова. Вы понимаете, что тяга к нему и неспособность контролировать себя, держась от него в стороне, непреодолимы. Подумав о своих близких, вы можете увидеть, что они беспокоились о вас и хотели помочь. Вас пытались вразумить, уговорить жить дальше без «Мистера ошибки» или вообще перестать встречаться со столь ужасными людьми, но вы, похоже, не смогли этого сделать. И все потому, что у вас нездоровая, возможно, даже патологическая привязанность к кому-то.
Вот некоторые из признаков любовной зависимости.
• Вы не можете перестать видеться с кем-то, даже понимая, что встречи с ним оказывают на вас пагубное и разрушительное воздействие.
• Романтика, секс, преследование и фантазии являются для вас эмоциональным вознаграждением или приносят «кайф».
• Вы используете отношения, чтобы справиться с несчастьем или стрессом.
• Ваша обычная жизнь больше похожа на хаос.
• Вы боитесь одиночества или находите его невыносимым.
• Вы путаете секс и сексуальную химию с любовью.
• Вы делаете все возможное, чтобы не потерять романтического партнера, даже если это противоречит вашим ценностям и мироощущению.
• Вы то и дело находитесь в нездоровых романтических отношениях на протяжении длительного периода времени.
Проявления любовной зависимости повторяются снова и снова, и, возможно, так было на протяжении всей вашей взрослой жизни. При сексуальной зависимости, в отличие от любовной, все помыслы сосредоточены на половом акте, рискованном сексуальном поведении и других сексуальных отклонениях, таких как вуайеризм, анонимный секс, чрезмерное увлечение порнофильмами и так далее. Оба типа зависимости заставляют постоянно искать кого-то или что-то, что, по вашему мнению, может принести с собой то, чего вам не хватает. Любовные наркоманы, как правило, ищут интенсивный и стимулирующий романтический опыт, вызывающий ложное чувство, что их ценят, в них нуждаются и их любят. Любую зависимость, будь то любовь, секс или химические вещества, можно преодолеть при помощи согласованных и сознательных шагов к выздоровлению.
