А — очень редко;
Б — редко;
В — достаточно часто;
Г — почти всегда.
8. Мне кажется, что если я буду откровенно высказывать свои мысли, желания, многие сочтут это бестактным:
А — это относится ко мне полностью;
Б — относится ко мне в достаточной степени;
В — относится ко мне в некоторой степени;
Г — ко мне это совсем не относится.
9. Потребовать что-то от другого человека я:
А — могу довольно легко;
Б — иногда получается;
В — могу очень редко;
Г — не в состоянии.
10. Я очень смущаюсь, когда мне приходится входить в помещение, где уже собрались люди:
А — да, это почти всегда;
Б — часто;
В — иногда;
Г — очень редко.
11. Мне очень трудно просить незнакомых людей об одолжении:
А — никогда не бывает;
Б — случается редко;
В — иногда бывает;
Г — это относится ко мне целиком и полностью.
12. Мне кажется, что моя внешность проигрывает по сравнению с другими людьми, и поэтому я смущаюсь, когда на меня пристально смотрят:
А — это относится ко мне целиком и полностью;
Б — до известной степени;
В — иногда;
Г — это ко мне не относится.
13. Когда мне дают поручение, я боюсь сделать что-нибудь не так:
А — очень редко;
Б — иногда;
В — очень часто;
Г — постоянно.
14. Безболезненно я воспринимаю критику только близких мне людей:
А — это относится ко мне целиком;
Б — до известной степени;
В — довольно редко;
Г — это ко мне совершенно не относится.
15. При обращении к чиновнику или начальнику я чувствую себя скованным, мысли мои сбиваются и я не могу ничего рассказать толком:
А — так никогда не бывает;
Б — иногда бывает;
В — бывает очень часто;
Г — бывает всегда.
16. Когда мне приходится разговаривать с незнакомыми людьми, я чувствую себя неуверенно:
А — всегда;
Б — часто;
В — иногда;
Г — так не бывает вообще.
17. Даже в узком кругу знакомых мне людей я чувствую себя смущенным:
А — очень редко;
Б — временами;
В — очень часто;
Г — всегда.
18. Опасение, что я могу сказать что-нибудь нелепое, заставляет меня быть сдержанным в присутствии начальства:
А — почти всегда;
Б — часто;
В — иногда;
Г — никогда.
19. Обратиться к другим людям с какой-нибудь просьбой для меня:
А — нетрудно;
Б — несколько затруднительно;
В — затруднительно;
Г — очень трудно.
20. Скорее я откажусь от своих планов, чем обращусь за помощью к другим людям:
А — это для меня типично;
Б — характерно в большинстве случаев;
В — это со мной бывает;
Г — этого я не могу о себе сказать.
21. Разговаривая с людьми, уважаемыми мной, я кажусь себе ничтожным и боюсь сказать лишнее слово:
А — никогда;
Б — иногда;
В — часто;
Г — всегда.
22. Если я чувствую, что на меня смотрят, то я очень смущаюсь:
А — всегда;
Б — это случается часто;
В — иногда;
Г — такого не бывает.
23. Я смущаюсь, когда мне приходится высказывать свою точку зрения в присутствии многих людей:
А — никогда;
Б — иногда;
В — часто;
Г — всегда.
24. У меня часто бывают ситуации, в которых я чувствую себя неловко:
А — почти каждый день;
Б — достаточно часто;
В — иногда;
Г — это ко мне не относится.
25. Если я чем-нибудь себя скомпрометирую, я бываю совершенно подавлен и не могу прийти в себя:
А — это не соответствует моему характеру;
Б — бывает со мной редко;
В — бывает достаточно часто;
Г — это полностью соответствует моему характеру.
26. Если мне приходится воспользоваться чьей-либо помощью, я чувствую себя:
А — в высшей степени неуверенно;
Б — достаточно неудобно;
В — несколько неловко;
Г — абсолютно спокоен.
Обработка результатов
За каждый ответ начисляется от 0 до 3 баллов.
При нечетных утверждениях: При четных утверждениях:
• ответ А — 0 баллов; • ответ А — 3 балла;
• ответ Б — 1 балл; • ответ Б — 2 балла;
• ответ В — 2 балла; • ответ В — 1 балл;
• ответ Г — 3 балла. • ответ Г — 0 баллов.
Затем находится общая сумма баллов. Чем больше сумма баллов, тем более застенчивым является данный испытуемый.
Стенфордский опросник застенчивости
[15]Он предназначен для самоанализа выраженности застенчивости, ее причин и проявлений.
Инструкция
Перед вами опросник. Заполните его в быстром темпе, а затем еще раз вдумчиво прочитайте, чтобы понять, насколько застенчивость действительно определяет вашу жизнь.
Текст опросника
1. Считаете ли вы себя застенчивым человеком?
1 — да; 2 — нет.
2. Если да, то всегда ли вы были таким (т. е. были застенчивы прежде и остаетесь теперь)?
1 — да; 2 — нет.
3. Если на первый вопрос вы ответили отрицательно, то было ли такое время в вашей жизни, когда вы были застенчивы?
1 — да; 2 — нет.
Если нет, то далее можно не отвечать. Спасибо.
Если вы ответили «да» хотя бы на один из трех вопросов, продолжайте дальше.
