Онлайн книга
Когда-то бестселлер Мари Кондо «Магическая уборка» помог журналистке и писательнице Саре Найт выкинуть весь хлам и привести дом в идеальный порядок. Этот опыт вдохновил ее полностью изменить свою жизнь: избавиться от бесполезных дел, навязанного чувства вины и нежелательного общения и направить энергию и время на любимых людей и приятные занятия. В этой книге Сара делится с нами своим методом «ментальной уборки», который позволит забить на всякую ерунду и жить легко и ярко.
Оглавление книги
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ
- Предисловие
- Глава 1 Плевать или не плевать
- Почему пора забить?
- Пофигизм: основы
- Кто эти мифические пофигисты?
- Как стать пофигистом?
- Хватит жить с оглядкой на чужое мнение
- Чувства против мнений
- Составление бюджета пофигизма
- Подводя итог
- Упражнение по визуализации
- Глава 2 Если вы решили забить
- Сознание как склад
- Рассортируйте фигню по категориям
- Вещи
- Что это за вещи, на которые мне плевать или не плевать?
- Топ-10 того, что меня не колышет
- Что еще в моем бюджете пофигизма
- Работа
- Совещания
- Селекторные совещания
- Дресс-код
- Бесполезная бумажная работа
- Белые медведи и полумарафоны
- «О, у нее такая репутация!»
- Это не бесполезная бумажная работа
- Не так страшен черт…
- Друзья, знакомые и незнакомцы
- Установление границ
- Вымогательство, пожертвования и займы, о боже!
- Личные принципы
- Вы принципиально против…
- «Нет» значит «нет»
- Маленькое существо в вашей жизни
- Что не волнует даже родителей
- Когда не грех задеть чьи-то чувства
- У меня еще остались друзья?
- Семья
- Когда сигара не просто сигара, а чайный сервиз не просто сервиз
- Опросы показывают…
- Разве я сторож брату моему?
- Голосуйте за пофигизм!
- Не поддавайтесь на уловки стыда
- Праздники: личные принципы
- Приобретенная родня
- Финишная прямая
- Ревизия списков
- Не стоит недооценивать ущерб
- Раздача ништяков
- Глава 3 Пофигизм в действии
- Святая троица пофигизма: время, энергия и деньги
- Мелкими шажками
- Желтый уровень угрозы: легкая фигня
- Оранжевый уровень угрозы: фигня средней тяжести
- Красный уровень угрозы: самая трудная фигня
- «Накачка» перед стартом
- Честность: гибкая шкала
- Разная фигня, тот же принцип
- А вы всё гадали: когда же дело дойдет до свадьбы?
- Пофигизм в лучших свадебных традициях
- Пересмотр личных принципов
- Бонусы за хорошую работу
- Часто задаваемые вопросы
- Не ограничиваясь пофигизмом
- Глава 4 Магия пофигизма, кардинально меняющая жизнь
- Ощутимая выгода пофигизма
- Пофигизм лечит тело, ум и душу
- Еще одна тактика пофигизма
- Дарить добро другим
- Без чего можно обойтись
- Чему стоит уделить больше внимания
- Вы – это вы
- К черту ненавистников
- О достижении просветления
- Послесловие
- Благодарности
- Зал славы пофигизма
- Предметный указатель
- Об авторе