Онлайн книга
Что с нами случилось? Почему мы больше не интересны друг другу? Как понять: это все или отношения еще можно спасти?
Французский психотерапевт Инге Кантегреил-Каллен всесторонне исследует природу возникновения любви, создания эмоциональной близости и ее потери. Автор — психолог с двадцатилетним стажем, специализирующийся на терапии супружеских пар, которые оказались в кризисной ситуации.
В своей практике психолог использует техники позитивного общения. Они позволяют заново узнать партнера, чтобы вернуть в отношения интерес друг к другу, нежность и понимание.
Оглавление книги
- Введение
- Глава 1 Любовь: история парадоксов
- Что такое любовь?
- Чувство, зависящее от эмоциональных потребностей каждого
- А что об этом говорят художественная литература и наука?
- На самом деле, любовь — плод эмоцИональных потребностей
- Страсть, близость и преданность: три неизменных компонента любовных отношений
- Триангулярная теория Стернберга
- Наличие одного компонента
- Не-любовь
- Наличие двух компонентов
- Совершенная любовь
- Любовь постепенно изменяется — это правило
- Парадоксы выбора партнеров
- Привлеченный тем, что похож на нас, очарованный тем, что на нас не похож
- Незнание настоящих мотивов
- Другой есть другой
- Каждая «большая любовь» — это неправильный партнер
- Любовные заблуждения
- Миф о «трех годах»
- Путаница между сильными ощущениями и глубокими чувствами
- Быть счастливым любой ценой, или Магическое мышление
- Хотеть всего и сразу
- Любовь как самореализация личности
- Объект нашей любви как лекарство
- Объект любви как скоропортящийся продукт
- Сайты знакомств: любовный маркет
- Социальные сети: когда мизансцена доминирует над эмоциями
- А что с сексом?
- Глава 2 Стремясь к лучшему: бредить вдвоем
- Безумно влюблены
- Состояние эйфории
- Сужение круга интересов
- Безумные любовные иллюзии
- «Я встретил Большую Любовь»
- «Я нашел родственную душу»
- «Мы как будто всегда знали друг друга!»
- «Партнер знает, что я прекрасный человек»
- Критерии отбора нашего альтер эго
- Влияние стилей привязанности
- О том, насколько важна эмоциональная безопасность, источником которой служат родители
- Как формируется процесс привязанности?
- Эмоциональная безопасность и уверенность в себе
- Эмоциональная безопасность и способность к автономии
- Нарушение привязанности
- Безопасная привязанность
- «Он действует на меня успокаивающе»
- Встреча двух подсознаний
- Любовные отношения как уже когда-то прожитые
- Отрицание, проекция и идеализация: защитные механизмы на службе влюбленности
- Отрицание
- Проекция
- Идеализация партнера
- Идеализация пары
- Вместе в счастливое будущее?
- «В постели все супер!»
- Любовь требует навыков и здравого смысла
- Глава 3 Стремясь к худшему: испытать разочарование
- Несбывшиеся надежды
- «Как я заблуждался!»
- Осознание границ наших возможностей
- Разъединение
- Отрицание
- Отказ от собственных потребностей
- Козел отпущения
- Замкнуться в себе
- Преобразовать разъединение
- Рутина, скука и усталость
- Ритуал, отличный от рутины
- Внимание, скука!
- Разногласия и упреки
- Борьба за власть
- Потребность в самореализации и автономии
- Глава 4 Незажившие раны и риск разрыва
- Понять эмоциональную зависимость
- Когда мы выбираем партнера, который нас не любит
- Как обрести уверенность в себе
- Оставаться верным самому себе
- Заниматься саморазвитием
- Вместе преодолевать испытания
- Быть терпимым
- Патология семейных отношений
- Неверность
- «Верность проявляется не в поступках, а хранится в сердце»
- «Кто вас толкнул в бурный поток?»
- «Мазарин, моя любимая девочка»
- Ревность
- Расставание
- Первые признаки
- Есть ли жизнь после развода?
- «Значит, я должна махнуть на все рукой?»
- Траур по привязанности к другому
- Гнев и прощение
- Глава 5 Сдержать обещание, прибегая к парадоксам
- От любовного слияния к спокойной любви
- Любовь — это также вопрос навыков
- Обрести равновесие
- Принять другого в его непохожести
- Умение решать конфликты
- Умение общаться
- Ошибочные суждения и парадоксальные сообщения
- Умение ссориться
- Простить измену
- Быть великодушным
- Повысить ценность другого
- Находить радость в повседневности
- Важно продолжать заниматься любовью
- Пример поколения хиппи: эмоциональная верность, сексуальная неверность
- Женская эмоциональная измена
- Мужская сексуальная измена
- Глава 6 Принимая вызов
- Значительная разница в возрасте
- Запоздалое признание
- Как преодолеть препятствия в стареющей паре
- «Привлекательна ли я еще?»
- Жак и его «чертова простата!»
- Когда в отношения вмешивается болезнь
- Чувство долга и чувство вины
- Страх перед будущим
- Расставание в пенсионном возрасте
- Заключение. Раскрыть веер возможностей
- Слова благодарности