Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными
Автор:
Гэри Таубс
Название: Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными
Издательство: Эксмо
Год: 2014
ISBN: 978-5-699-67403-9
Страниц: 320
Тираж: 2500
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Иван Г. Чорный
Язык: Русский
Гэри Таубс, автор мировых бестселлеров, известный писатель и журналист бросает вызов принципам современной диетологии и призывает каждого разделить его революционный взгляд на то, что на самом деле делает нас толстыми. Посвятив более 10 лет изучению проблем питания и поиску их решений, основываясь на новейших научных фактах, приводя множество примеров из жизни самых разных людей, автор дает исчерпывающие ответы на вопросы: Почему одни люди толстые, а другие нет? Что заставляет наш вес увеличиваться? Почему эффект большинства диет такой кратковременный? И наконец, что мы можем сделать, чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда?
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными». Чтобы читать онлайн книгу «Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.
Во-первых, агрессивные гонения на рафинированные и выхолощенные муку и сахар я еще могу понять, но вот зачем присоединять к этому и все остальные углеводы? Очень напоминает как совсем недавно необходимо было полностью исключить из рациона жиры.
Во-вторых, есть примеры того, что практически полное исключение углеводов из рациона ухудшает самочувствие и очень трудно поддерживать такой режим питания всю жизнь - та же диета Дюкана или "сушка" для бодибилдеров.
В общем и целом, книгу можно было сделать гораздо короче, исключив постоянные пережевывания одной и той же мысли. Однако, спасибо автору за научное обоснования того почему стоит исключить из рациона "быстрые" углеводы.
Комментарии к онлайн книге «Почему мы толстеем. Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными»