Точно так же не стесняйтесь досконально выяснять, чтом из себя представляет то медицинское вмешательство, которое включает рентгеновское обследование. Например, если вы – женщина и делаете флюорографию, обязательно накройте свинцовым фартуком половые органы. Его не всегда предлагают, но вы спросите.
Очень часто у лечения есть менее агрессивные альтернативы, которые не так опасны. Например, в случае маммографии женщинам стоит задуматься о термограмме (где строится изображение в инфракрасных лучах), а не бежать сломя голову на рентгеновское обследование.
Человеческий организм чувствительнее к радиации, чем представляют себе врачи. Как и в случае со всеми другими серьезными токсинами, старайтесь ее избегать при любой возможности.
Морские водоросли очень хорошо защищают от радиации органы и лимфоузлы. Опасения, что они сами насыщены радиацией или тяжелыми металлами и поэтому могут причинить вред здоровью, беспочвенны.
Морские водоросли только вбирают токсины, но не выпускают их обратно. Например, если вы съедите горсточку красной водоросли, где уже скопились все загрязнители океана, они не проникнут в ваш организм. Нет, красная водоросль задерживает радиацию и тяжелые металлы и вбирает в себя еще больше токсинов, проходя через желудочно-кишечный тракт, и в итоге вместе с ней выводятся токсины из организма. Постарайтесь выбирать не тихоокеанскую, а атлантическую водоросль. Она лучше впитает токсины вашего организма.
Антирадиационный чай
Рецепт противоядия от радиоактивного воздействия: смешайте равные части атлантической ламинарии, атлантической красной водоросли, лист одуванчика и лист крапивы. Для приготовления чая заваривайте одну столовую ложку смеси на чашку горячей воды.
Дополнительные методы детоксикации
Лимонная вода
Есть один очень эффективный способ детоксикации организма. Как только проснетесь, выпейте два пол-литровых стакана воды на пустой желудок. Выжмите в каждый стакан половинку свежесрезанного лимона. Лимонный сок активизирует воду, подготавливая ее к захвату и выведению токсинов.
Это очень эффективный способ очистки печени, которая трудится всю ночь, собирая и выводя токсины из организма, пока вы спите. По пробуждении промывайте и очищайте организм этой активированной водой. Как только вы выпьете два стакана, дайте печени полчаса для очищения. Потом можно съесть завтрак. Если это войдет в привычку, очень скоро вы заметно поправите свое здоровье.
Для ускорения процесса добавьте в лимонную воду одну чайную ложку сырого меда и одну чайную ложку свеженатертого имбиря. Всасывая мед, печень восстановит запасы глюкозы и одновременно очистится от токсинов, которые глубоко проникли в ее поры.
Сок листьев алоэ вера
Есть еще один замечательный способ детоксикации печени и желудочно-кишечного тракта. Ежедневно употребляйте в пищу свежее желе из листьев алоэ вера. Для его приготовления порежьте лист на кусочки по десять сантиметров. (Обычно это большое алоэ, которое продают в магазине. Если у вас домашнее растение, то его листья будут меньше и тоньше, и поэтому отрезайте побольше.) Разделывайте лист так же, как разделываете рыбу, – снимите зеленую кожицу и шипы. Выскоблите прозрачное желе, только предварительно отрежьте горькое основание листа. Взбейте из него коктейль или ешьте так.
Голодание на соках
Еще одним важным пунктом программы детокса является практика однодневных «постов», когда вы не едите ничего, кроме соков.
Ваш сок должен состоять из сельдерея, огурцов и яблок. Если хотите, можно добавить немного шпината или кинзы для разнообразия. Но основными ингредиентами всегда остаются сельдерей, огурцы и яблоки. В этой комбинации правильно сбалансированы минеральные соли, калий и сахар, которые стабилизируют уровень глюкозы и очищают организм от токсинов.
Каждая порция должна включать от 500 до 565 граммов сока, который вы будете пить каждые два часа. В перерывах не употребляйте ничего кроме воды – желательно пол-литра воды через час после каждой порции. За весь день вы должны выпить шесть порций сока и шесть стаканов воды.
Для первого раза попробуйте эту диету на выходных, когда будете дома. Если вы никогда не проводили детоксикацию раньше, то ваше самочувствие может ухудшиться из-за токсинов, которые начнут выходить из организма. Если это произойдет, нужно прилечь и отдохнуть. После того как вы пройдете эту процедуру несколько раз и настроение не испортится, продолжительность голодания на соках можно увеличить до двух дней. Хотя бы во второй день постарайтесь побыть дома на случай, если возникнет упадок сил. Впрочем, у многих людей сил, напротив, прибывает.
Можно поэкспериментировать с соком и добавить другие ингредиенты – допустим, капусту вместо шпината – или положить щепотку имбиря для вкуса или немного кинзы. Только не переусердствуйте. Сельдерей, огурцы и яблоки – все это выводит токсины. Если вы переборщите с другими ингредиентами, то помешаете основным.
Голодайте на соках каждые две недели, и вы обязательно добьетесь впечатляющих результатов и почувствуете серьезную разницу.
Голодание на воде
Более экстремальный вариант голодания на соке – это голодание на воде.
При этом детоксе вы пьете только воду – точнее, пол-литровый стакан воды каждый час, начиная с самого пробуждения и заканчивая отходом ко сну.
Поскольку организму не требуется ничего перерабатывать, вы даете своей пищеварительной системе день отгула. Ей нужна эта передышка, чтобы устроить генеральную уборку и вывести токсины, которые не могли быть выведены в противном случае.
Поститесь дома. У вас могут возникнуть частые позывы к мочеиспусканию, за которые на работе придется краснеть. Может возникнуть упадок сил или сильные эмоции, в таком случае следует прилечь отдохнуть или выспаться.
Если вам понравилось это голодание и вы сочли его эффективным, проводите его раз в месяц, хотя бы в течение трех месяцев. Результаты могут потрясти воображение.
Упражнение на батуте
Другим способом детокса является упражнение на мини-батуте. Постарайтесь прыгать плавно вверх и вниз. Такие упражнения по десять минут в день принудительно улучшают циркуляцию в лимфатической системе и способствуют детоксикации всего организма, а особенно печени.
Инфракрасная сауна
Другим на удивление эффективным способом детоксикации является инфракрасная сауна. На кожу испускаются инфракрасные лучи, которые исцеляют. Эти лучи глубоко проникают в тело, и в результате улучшается кровоток и оксигенация крови, из кожи выводятся токсины, устраняются боли и неприятные ощущения, активизируется иммунитет.
Обычно инфракрасные сауны можно найти в тренажерных залах, центрах лечебного массажа и/или в банях. Проводите сеансы дважды в неделю по 15–20 минут. Если вы все сделаете правильно, то после каждого сеанса вы сразу почувствуете улучшение.
