Как только вышеупомянутые болезнетворные микроорганизмы заселяют желудочно-кишечный тракт, в нем начинается воспаление – иначе говоря, они внедряются в стенки кишок. Яды выбрасываются в кишечник непосредственно, в виде вырабатываемых нейротоксинов, или косвенно – в виде отходов жизнедеятельности и ядовитых мертвых оболочек. Именно так у большинства людей начинаются болезни и недомогания, такие как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона (воспаление желудочно-кишечного тракта) и колит (воспаление толстой кишки, которое в большинстве случаев представляет собой хроническую вирусную инфекцию опоясывающего лишая, которая усугубляется Streptococcus (о ней рассказывалось в главе 11).
Под объективом микроскопа эти побочные отходы в виде мертвого вирусного вещества и отторгаемых вирусных оболочек часто выглядят как паразитическая деятельность, что затрудняет большинство анализов кала и приводит к частым ошибочным диагнозам, – иначе говоря, у людей находят паразитов, которых нет. Это большое заблуждение в современной гастроэнтерологии.
Хотя тяжелые металлы могут привести к серьезным проблемам, от них относительно легко избавиться. Так что если у вас есть какие-либо кишечные заболевания или даже хроническое пищеварительное расстройство, то лучше не рисковать и предположить, что часть проблемы – это тяжелые металлы, которые необходимо из организма устранить.
Вот некоторые эффективные способы выведения токсичных тяжелых металлов из желудочно-кишечного тракта.
· Кинза: съедайте полмиски в день сырой травы, посыпайте салаты, добавляйте в смузи.
· Петрушка: съедайте четверть миски в день сырой травы, посыпайте салаты, добавляйте в смузи.
· Цеолит: приобретайте эту минерализованную глину в жидкой форме.
· Спирулина (предпочтительно с Гавайев): если она в виде порошка (лучший вариант для выведения металлов из кишечника), ежедневно взбивайте одну чайную ложку в воде или в смузи.
· Чеснок: съедайте два свежих зубчика в день.
· Шалфей: принимайте две столовые ложки в день.
· L-глютамин: если он в виде порошка (допустимый вариант для выведения металлов из кишечника), ежедневно взбивайте одну чайную ложку в воде или в смузи.
· Листья подорожника: заваривайте чай из листьев подорожника и выпивайте одну чашку в день.
· Цветки красного клевера: заваривайте эти цветки из расчета: две столовые ложки на две чашки в день.
Естественная защита желудочно-кишечного тракта
Весь желудочно-кишечный тракт выстлан крошечными ворсинками, которые похожи на мех. Эта мехообразная ворсинка микроскопических размеров немного больше самой бактерии. Ворсинка помогает защитить кишечник от вторжения вирусов, вредных бактерий, грибов и глистов. Это своего рода безопасная гавань, которая служит убежищем для миллиардов полезных бактерий.
Вплоть до XIX века эти ворсинки обыкновенно сохранялись на протяжении всей человеческой жизни.
Но с начала промышленной революции мы подвергаемся атаке токсинов окружающей среды, рецептурных препаратов и других химических веществ, которые могут вызвать ожог кишечника; тяжелых металлов, описанных в предыдущем разделе; стресса современной жизни и обжигающего адреналина. В результате ворсинчатая оболочка кишечника может изрядно выгореть к двадцати годам. Таким образом, возникает множество пищеварительных расстройств, с которыми люди борются сегодня.
Большинство операций органов желудочно-кишечного тракта проводятся на людях в возрасте тридцати лет и старше. К этому возрасту ворсинок практически не остается. А при кишечной биопсии у младенцев этих микроскопических мехообразных ворсинок просто не видно на экранах.
Если какая-то часть этих ворсинок смогла уцелеть, можно попытаться сохранить и укрепить их, употребляя в пищу продукты, которые особенно полезны для кишечника.
К ним относятся хороший салат (например, римский салат, красный салат и салат-латук); хорошо известные лекарственные травы, в том числе орегано, тимьян и мята; фрукты, особенно бананы, яблоки, инжир и финики.
Постарайтесь держаться подальше от продуктов, которые могут причинить вред здоровью.
Подробный список можно найти в главе 19 «Что нельзя есть».
Как восстановить кишечную флору и максимально увеличить выработку витамина B12
Благоприятные бактерии в кишечнике удовлетворяют основные потребности организма в витамине B12. Но этот процесс не происходит где попало в кишечнике. Нижний отдел тонкой кишки, или подвздошная кишка – это основной центр усвоения и выработки витамина B12. Также здесь происходит процесс метилирования.
Всякий раз, когда это необходимо, витамин B12 всасывается через стенки подвздошной кишки через капилляры, которые могут впитывать только этот витамин, и ничего больше. Именно витамин B 12, вырабатываемый в подвздошной кишке, усваивается головным мозгом. Ферменты мешают капиллярам подвздошной кишки всасывать прочие токсины или питательные вещества и препятствуют их попаданию в кровоток.
Науке только предстоит установить эту информацию.
Практически каждый житель Соединенных Штатов сталкивается с дефицитом витамина В12 и/или нарушением процесса метилирования. Эти нарушения проявляются в нескольких формах. Во-первых, сбой в процессе метилирования может помешать биоабсорбции очень важных питательных веществ и микроэлементов. Во-вторых, нарушение процесса метилирования может прервать процесс трансформации неактивных объемных витаминов и других питательных веществ в более мелкие биоактивные разновидности, которые могут усваиваться человеческим организмом. В-третьих, процесс метилирования, полной трансформации и абсорбции питательных веществ может нарушиться из-за повышения уровня гомоцистеиновой аминокислоты в результате отравления печени или повышенной патогенной нагрузки в организме.
Если в подвздошной кишке в изобилии содержатся благотворные бактерии определенных разновидностей, ваш организм будет вырабатывать витамин B12, который вам нужен. При достаточном уровне благотворных бактерий также улучшается процесс метилирования, но достаточного количества таких бактерий нет ни у кого – поэтому мы заполняем свой кишечник микропробиотиками, потребляемыми с определенными видами пищи. Эти биоактивные микроорганизмы не купишь в аптеках в виде БАДов с пробиотиками, их нет в ферментированных продуктах и напитках.
Когда вы страдаете из-за низкого уровня соляной кислоты, токсичных тяжелых металлов и/или аммиачной проницаемости, очень возможно, что миллионы полезных бактерий в вашем кишечнике умрут. Начинается воспаление подвздошной кишки. Оно чревато негативными последствиями, поскольку серьезно ослабляется иммунитет. Поэтому воспроизводство витамина B12 в кишечнике резко сокращается или вовсе останавливается.
Нельзя полагаться на анализы крови на витамин B12, потому что медицинские лаборатории пока не могут определить уровни витамина в кишечнике, органах и особенно в центральной нервной системе. Лекарственные витамины B 12 могут наполнять кровоток, и в анализах крови отобразится достаточный уровень витаминов, но это не означает, что центральная нервная система получит достаточно витамина B12, хотя остро нуждается в нем. Поэтому что бы ни показывали анализы крови, всегда принимайте высококачественные добавки витамина B12. (Приглядитесь к метилкобаламину – лучше всего, если он сочетается с аденозилкобаламином, а не с цианокобаламином. Благодаря метилкобаламину и аденозилкобаламину печени не придется утруждать себя переработкой витамина B12 в легкоусвояемую форму.)
