Книга Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка, страница 92. Автор книги Джей Уорли

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка»

Cтраница 92

Защитник (Protector). Часть, пытающаяся заблокировать возникающее внутри вас страдание или уберечь вас от болезненных событий либо тревожащих отношений в вашей жизни сегодня.

Здоровая роль (Healthy Role). Роль, являющаяся здоровой функцией ничем не обремененной части. Здоровая часть – это часть, играющая здоровую роль.

Изгнанник (Exile). Юная детская часть, хранящая боль прошлого.

Имплицитное воспоминание (Implicit Memory). Детское воспоминание, проявляющееся как расплывчатое физическое ощущение или фрагмент образа и дающее вам лишь частичное представление о действительном происшествии или отношениях.

Истоки проблемы в детстве (Childhood Origin). Какое-то происшествие или какие-то отношения в детстве, причинившие боль или вызвавшие эмоциональную травму, заставив изгнанника взять на себя бремя.

Лидерство «Я» (Self-Leadership). Ситуация, в которой ваши части доверяют вам, в состоянии «Я», принимать решения и совершать поступки.

Наблюдение (Witnessing). Этап ВСС-процесса, где «Я» становится наблюдателем детских истоков бремени части.

Начало тропы (Trailhead). Психологическая проблема, вовлекающая одну или несколько частей. Следование ей может привести к исцелению.

Обеспокоенная часть (Concerned Part). Часть, испытывающая осуждение или гнев по отношению к целевой части. Когда вы находитесь в слиянии с обеспокоенной частью, вы не в состоянии «Я».

Обобщенное воспоминание (Generic Memory). Образ, представляющий собой эпизод, происходивший много раз в вашем детстве.

Освобождение изгнанника из травмирующей ситуации (Retrieval). Этап ВСС-процесса, где «Я» забирает изгнанника из болезненной детской ситуации и переносит его в место, где он чувствует себя уютно и безопасно.

Освобождение от бремени (Unburdening). Этап ВСС-процесса, где «Я» помогает изгнаннику избавиться от бремени с помощью внутреннего ритуала.

Пожарник (Firefighter). Тип защитника, импульсивно встревающий в те моменты, когда начинает ощущаться боль изгнанника, чтобы отвлечь вас от боли или притупить ее.

Поляризация (Polarization). Ситуация, в которой две части конфликтуют друг с другом по поводу того, как вы должны себя вести или чувствовать.

Репарентинг (Reparenting). Этап ВСС-процесса, где «Я» дает изгнаннику то, что ему необходимо для лучшего самочувствия или для изменения болезненной детской ситуации.

Роль (Role). Работа, которую выполняет часть, чтобы помочь вам. Она может быть преимущественно внутреннего плана или включать то, как часть взаимодействует с людьми и ведет себя во внешнем мире.

Символическое воспоминание (Symbolic Memory). Образ, раскрывающий воспоминание посредством символов, как в сновидении, а не показывающий, что случилось на самом деле.

Слияние (Blending). Ситуация, в которой часть захватывает управление сознанием и вы испытываете ее чувства, верите, что ее установки верны, и действуете согласно ее порывам. Слияние – это усиленный вариант активизации.

Сознательное слияние (Conscious Blending). Ситуация, в которой вы предпочитаете ощутить эмоции части, находя это полезным для терапевтического процесса ВСС. Вы понимаете, что находитесь в слиянии и при необходимости можете легко отделиться от части.

Трон сознания (Seat of Consciousness). Место в психике, определяющее вашу идентичность, решения, чувства и представления. «Я» естественным образом занимает трон сознания, хотя части могут захватывать трон при помощи слияния.

Установление связи с частью (Accessing a Part). Практическая настройка на часть с помощью образа, чувств, физического ощущения или внутреннего диалога с целью дальнейшей работы с частью методом ВСС.

Целевая часть (Target Part). Часть, на которой вы фокусируетесь для работы.

Часть (Part). Субличность, обладающая своими собственными чувствами, представлениями, убеждениями, мотивацией и воспоминаниями.

Экстремальная роль (Extreme Role). Роль, являющаяся неадекватной или проблемной из-за того, что часть несет бремя прошлого, или из-за того, что защитник пытается заступиться за изгнанника. Экстремальная часть – часть, играющая экстремальную роль.

«Я» (Self). Ваша главная часть, являющаяся вашим истинным «Я», вашим духовным центром. «Я» расслаблено, открыто, и оно принимает вас и других. Оно любознательно, сострадательно, спокойно и заинтересовано в том, чтобы устанавливать связи с другими людьми и с вашими частями.

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация