• Если она по-прежнему не согласна, сделайте обеспокоенную часть целевой и поработайте с ней.
34. Выявление роли защитника
Предложите части рассказать о себе.
Часть может дать ответ с помощью слов, образов, телесных ощущений, эмоций или прямого знания.
Вот вопросы, которые вы можете задать части:
• Что ты чувствуешь?
• Что тебя волнует?
• В чем твое назначение? Что ты делаешь, чтобы его исполнить?
• Чего ты хочешь добиться, играя эту роль?
• Что страшного может произойти, если ты не будешь этого делать?
35. Развитие доверительных отношений с защитником
Вы можете укрепить его доверие, сказав нижеследующее (при условии, что это правда):
• Я понимаю, почему ты играешь эту роль.
• Я ценю то, как ты ради меня стараешься.
• Я знаю, как тяжело ты трудишься.
2. Получение разрешения на работу с изгнанником
Если необходимо, попросите защитника показать вам изгнанника.
Попросите у него разрешения познакомиться с изгнанником.
Если он не дает вам разрешения, спросите, что страшного произойдет, если вы установите контакт с изгнанником.
Варианты таковы:
• В изгнаннике слишком много боли. Объясните, что вы останетесь в состоянии «Я» и не будете погружаться с головой в эту боль.
• Нет никакого смысла в том, чтобы испытывать боль. Объясните, что смысл в этом есть – вы можете исцелить изгнанника.
• Защитник лишится своей роли, а значит, будет уничтожен. Объясните, что он может выбрать себе новую роль в вашей психике.
3. Знакомство с изгнанником
И1. Установление контакта с изгнанником
Ощутите его эмоционально, физически или представьте его образ.
И2. Отделение от изгнанника
Если вы находитесь в слиянии с изгнанником:
• Попросите изгнанника сдержать свои чувства, чтобы вы смогли ему помочь.
• Сознательно отделитесь от изгнанника и вернитесь в пространство «Я».
• Мысленно представьте изгнанника на некотором расстоянии от вас.
• Выполните медитацию на равновесие или заземление.
Если изгнанник не может сдерживать свои чувства:
• Спросите, что страшного произойдет, если он это сделает.
• Объясните ему, что вы действительно хотите стать свидетелем его чувств и его истории, но для этого вам нужно быть на некотором расстоянии от него.
Сознательное слияние: если вы можете это вынести, позвольте себе почувствовать боль изгнанника.
ИЗ. Отделение от обеспокоенных частей
Если вы не находитесь в состоянии «Я» или не чувствуете сострадания, отделитесь от обеспокоенных частей. Они обычно боятся, что вас переполнит боль изгнанника.
Объясните им, что вы останетесь в пространстве «Я» и не позволите изгнаннику захлестнуть вас эмоциями.
И4. Получение сведений об изгнаннике
Спросите: «Что ты чувствуешь? Что так тебя пугает или обижает (или заставляет испытывать другие чувства)?»
И5. Установление доверительных отношений с изгнанником
Дайте изгнаннику понять, что вы хотите выслушать его историю.
Дайте ему почувствовать ваши сострадание и заботу.
Узнайте, ощущает ли изгнанник ваше присутствие, и обратите внимание на то, как он принимает ваше сострадание.
4. Обращение к истокам проблемы в детстве
Попросите изгнанника показать вам образ или воспоминание того момента, когда он начал так себя чувствовать в детстве.
Спросите изгнанника, какие чувства вызвало это событие.
Убедитесь, что часть показала вам все, что хотела.
После наблюдения за воспоминаниями выясните, верит ли изгнанник в то, что вы понимаете всю тяжесть этого события.
5. Репарентинг изгнанника
Войдите (в качестве «Я») в детскую ситуацию и спросите, что нужно изгнаннику для того, чтобы излечить его или изменить случившееся; затем удовлетворите мысленно эту потребность.
Проверьте, как изгнанник реагирует на репарентинг.
Если он не чувствует вас или не принимает вашу заботу, спросите почему и поработайте с этим.
6. Освобождение изгнанника из травмирующей ситуации
Изгнаннику может быть необходимо покинуть детскую ситуацию и перенестись в место, где он чувствовал бы себя уютно и безопасно.
Вы можете перенести его в какое-то место из вашей нынешней жизни, в определенную область тела или в воображаемое место.
7. Снятие бремени с изгнанника
Назовите то бремя (болезненных чувств или негативных убеждений), которое несет изгнанник.
Спросите изгнанника, хочет ли он снять с себя это бремя и готов ли он это сделать.
Если он не хочет этого делать, спросите, что страшного может произойти, если он избавится от бремени. Развейте его опасения.
Как изгнанник несет свое бремя: в теле или на теле?
Кому или чему хотел бы он отдать свое бремя? Свету, воде, ветру, земле, огню или чему-то еще?
Как только бремя снято, отметьте, какие положительные качества или чувства возникают у изгнанника.
8. Освобождение от защитной роли
Проверьте, знает ли защитник о трансформации изгнанника. Если нет, представьте изгнанника защитнику.
Выясните, понимает ли защитник, что в его роли больше нет необходимости.
Защитник может выбрать себе новую роль в психике.
Приложение Б. Основные понятия ВСС
Активизация части (Activation of a Part). Часть может быть приведена в действие ситуацией или человеком, влияя на ваши чувства и действия.
Активное слушание (Active Listening). Когда вы выступаете в роли наблюдателя для человека, проводящего ВСС-сессию, вы пытаетесь понять, что он испытывает, и стать зеркалом для его переживания.
Бремя (Burden). Болезненное чувство или негативное представление о себе или о мире, усвоенное частью в результате травматической ситуации или отношений в прошлом, обычно в детстве.
Выход из слияния (Unblending). Отделение от слившейся с вами части с целью возвращения в пространство «Я».
Доброе намерение (Positive Intent). Все части играют свои роли, пытаясь помочь вам или защитить вас, даже если это приводит к обратному эффекту.
