М: Ей нравится веселиться и смеяться. Она хочет больше веселья. Я не уверена, что могу смеяться прямо сейчас. Она думает, что довольно забавно, что она выбралась оттуда.
Д: Ее это забавляет?
М: Да. Ей кажется это смешным. «Ха-ха. Я сбежала оттуда».
Д: Теперь она довольна?
М: Да.
Упражнение. Репарентинг и освобождение изгнанника из травмирующей ситуации
Проведите сессию, в которой вы проявите родительскую заботу об изгнаннике и вызволите его из трудной ситуации. Если это возможно, начните с изгнанника, с которым вы уже в какой-то степени работали. Если такого изгнанника нет, начните с защитника: познакомьтесь с ним, получите его разрешение на работу с изгнанником и станьте свидетелем детского воспоминания. Затем осуществите репарентинг изгнанника указанными в этой главе способами и вызволите его из этой ситуации, если это необходимо. Используйте конспект 3 далее (вместе с конспектами 1 и 2), чтобы ориентироваться в этой сессии.
Изгнанник__________________________________________________________________________
Что произошло в детстве_____________________________________________________________
Как почувствовал себя изгнанник______________________________________________________
Какой вид родительской поддержки вы оказали изгнаннику______________________________
Если изгнанника нужно было освободить из травмирующей ситуации, куда вы его перенесли?___________________________________________________________________________________________
На следующей странице находится конспект 3, представляющий собой обобщение этапов исцеления изгнанника. Он предназначен для того, чтобы направлять вас в работе над собой как в одиночку, так и с партнером. Я рекомендую использовать его в дальнейшей практике вместе с конспектами 1 и 2.
Конспект 3. Исцеление изгнанника
1. Обращение к истокам проблемы в детстве
Попросите изгнанника показать вам образ или воспоминание того момента, когда он начал так себя чувствовать в детстве.
Спросите изгнанника, как это событие заставило его себя чувствовать.
Убедитесь, что часть показала вам все, что хотела.
После наблюдения за воспоминаниями выясните, верит ли изгнанник в то, что вы понимаете всю тяжесть этого события.
2. Репарентинг изгнанника
Войдите (в качестве «Я») в детскую ситуацию и спросите, что нужно изгнаннику для того, чтобы излечить его или изменить случившееся; затем удовлетворите мысленно эту потребность.
Проверьте, как изгнанник реагирует на репарентинг.
Если он не чувствует вас или не принимает вашу заботу, спросите почему и поработайте с этим.
3. Освобождение изгнанника из травмирующей ситуации
Изгнаннику может быть необходимо покинуть детскую ситуацию и перенестись в место, где он чувствовал бы себя уютно и в безопасности.
Вы можете перенести его в какое-то место из вашей нынешней жизни, в определенную область тела или в воображаемое место.
4. Снятие бремени с изгнанника
Назовите то бремя (болезненных чувств или негативных убеждений), которое несет изгнанник.
Спросите изгнанника, хочет ли он снять с себя это бремя и готов ли он это сделать.
Если он не хочет этого делать, спросите, что страшного может произойти, если он избавится от бремени. Развейте его опасения.
Как изгнанник несет свое бремя: в теле или на теле?
Кому или чему хотел бы он отдать свое бремя? Свету, воде, ветру, земле, огню или чему-то еще?
Как только бремя снято, отметьте, какие положительные качества или чувства возникают у изгнанника.
5. Освобождение от защитной роли
Проверьте, знает ли защитник о трансформации изгнанника. Если нет, представьте изгнанника защитнику.
Выясните, понимает ли защитник, что в его роли больше нет необходимости.
Защитник может выбрать себе новую роль в психике.
Продолжите поддерживать изгнанника
Одной сессии репарентинга и освобождения изгнанника из травмирующей ситуации обычно недостаточно для того, чтобы произошло полное исцеление. Эти действия связаны с выстраиванием отношений с изгнанником, являющихся ключевым аспектом его исцеления и трансформации, и эти отношения надо поддерживать и после сессии. Это укрепит вашу связь с изгнанником и поможет интегрировать эти отношения в вашу психику и жизнь. В конце сессии спросите изгнанника, чего он хочет от вас в последующие несколько недель. Вероятнее всего, он ответит, что хочет, чтобы вы о нем не забывали и продолжали поддерживать с ним связь. Это очень важно. Навещайте его каждый день в последующие несколько недель. Напишите себе напоминание. Если вы забудете, это может плохо сказаться на всей проделанной вами хорошей работе.
Каждый раз, когда вы навещаете изгнанника, вначале установите с ним повторную связь. Лучший способ это сделать – вспомнить, как вы устанавливали ее во время сессии. У вас появлялся образ изгнанника? Вы ощущали его физически? Вы испытывали его эмоции? Вспомните тот образ, физическое ощущение или чувство, представлявшие изгнанника в прошлый раз.
Затем выясните, как он чувствует себя теперь. Он все еще чувствует связь с вами? У него все еще осталось теплое чувство, связанное с вашей родительской заботой и вызволением из трудной ситуации? Или он соскользнул обратно в страдания детства? Возможно, в вашей нынешней жизни происходит что-то, тревожащее его. Уделите несколько минут чувствам изгнанника. Затем проведите репарентинг, как на прошлой сессии. Возьмите его на руки или скажите, к примеру, что вы его любите. Дайте ему все, что ему необходимо в этот момент. Сам процесс посещения изгнанника не требует много времени. Обычно он отнимает несколько минут в день – пять или максимум десять.
Это поможет вам лучше узнать друг друга и сделает ваши отношения глубже. Он постепенно почувствует, что вы по-настоящему заботитесь о нем. Это имеет особенное значение для изгнанников, которых бросали или предавали в детстве. Больше всего они боятся поверить кому-то и быть снова покинутыми, и если вы забудете про них, вы вновь нанесете им эту рану. Одной сессии воссоединения недостаточно, чтобы полностью их исцелить. Им нужно знать, что вы будете постоянно на связи с ними в будущем.
Кроме ежедневного посещения изгнанника вам нужно также оказывать ему родительскую поддержку в те моменты, когда какие-то события в вашей жизни его активизируют. Это также усилит вашу связь с ним и ускорит его выздоровление. Вот упражнение, помогающее это сделать.
Упражнение. Репарентинг изгнанника в режиме реального времени
