Джанет попросила Маленькую девочку обратить внимание на то, что она (в состоянии «Я») находится рядом. Вначале Маленькая девочка не знала, что делать. Она так долго была сосредоточена на прошлом и на своих родителях, что даже не знала, как общаться с кем-то еще. Но так как Джанет продолжала ненавязчиво напоминать о своем присутствии, Маленькая девочка это уловила. Она повернула голову и посмотрела на Джанет, осознавая, что кто-то ею интересуется. Внезапно она поняла, что не одна. Джанет сказала, что действительно понимает, какую боль причиняют невнимание и пренебрежение родителей, и Маленькая девочка приняла поддержку и понимание Джанет. Она оживилась и почувствовала, что с ней все в порядке. Джанет удалось установить с ней контакт, и это привело к значительному изменению ее внутреннего ощущения близости.
Как только часть осознает ваше присутствие, повторите одну из фраз понимания или одобрения еще раз и посмотрите на реакцию части. Возможно, теперь вы почувствуете ясный и сильный отклик, так как часть ощутит вашу признательность и примет ее.
Упражнение. Развитие доверительных отношений с защитником
Проведите сессию, в которой вы познакомитесь с защитником, используя уже известные вам шаги 31-35. Уделите особое внимание шагу 35 из этой главы. Следуйте конспекту, чтобы соблюдать последовательность действий. Когда вы закончите, запишите то, что вы узнали о части:
Имя___________________________________________________
Что она чувствует________________________________________
Как она выглядит________________________________________
Где она расположена в теле________________________________
Что она говорит__________________________________________
Как она влияет на ваше поведение___________________________
Какие ситуации ее активизируют____________________________
Какие обеспокоенные части на нее реагируют_________________
В чем ее положительное намерение_________________________
От чего она вас защищает_________________________________
Что вы понимаете или что вы цените в части___________________
Как часть реагирует на ваши слова о том, что___________________
Кристин и путаник
Это еще один отрывок из стенограммы сессии Кристин с Путаником, с той ее частью, которая приводит Кристин в растерянность, запутывает и уводит ее внимание в сторону и которая страшно боится, что произойдет нечто ужасающее. Я добавил несколько новых комментариев, чтобы подчеркнуть идеи этой главы. Мы продолжаем с того момента, как Кристин познакомилась с Путаником, но еще не перешла к изгнаннику, которого он защищает.
Джей: Что он чувствует по отношению к этой работе?
Кристин: Это совершенно невыносимая работа, чересчур напряженная. Но он не в состоянии ее бросить.
Обратите внимание на то, что часть устала от своей работы, но чувствует, что бросать ее небезопасно.
Д: Да. Узнайте, есть ли еще какая-то информация, которую часть хотела бы сообщить вам о себе.
К: Я отчетливо чувствую, что она хочет любви, уважения и благодарности за претерпеваемые ради меня мучения.
Именно сейчас начинают складываться отношения Кристин и Путаника (шаг 35). Просьба об одобрении – признак того, что устанавливаются настоящие взаимоотношения. Субличности часто жаждут признательности, но они редко так прямо и легко просят об этом.
Д: И что вы чувствуете в ответ?
К: Я испытываю огромную признательность.
Д: Дайте Путанику это понять.
К: Я даже не могу выразить словами, как сильно ценю силу преданности и решимости, проявляемых этой частью в выполнении своей работы. (Кристин, и правда, тронута.)
Д: Да. Вы действительно ощутили это. А как реагирует часть?
К: Она смягчается. И когда она смягчается, я четко вижу одну вещь. Когда я ранее говорила, что часть не знала, как остановиться, это происходило потому, что у нее не было связи с «Я». Не было никого, кому она могла бы открыться, рядом с кем она могла бы расслабиться. Но сейчас Путаник успокаивается, потому что чувствует мое присутствие.
Для меня это очень волнующий момент. Кристин действительно установила связь с Путаником из центра личности, и он начал доверять ей и расслабляться. Это важный шаг.
К: Я не знаю, почему так получилось, что все переживания «Я», которые у меня были, не затрагивали эту конкретную часть.
Кристин много занималась психологическим и духовным саморазвитием и много раз переживала то, что в ВСС называется «Я». Однако вся эта работа не включала установления отношений с Путаником из состояния «Я», так что у части не было возможности узнать о существовании «Я» Кристин и установить с ним связь.
К: Еще кое-что. Эта часть абсолютно не доверяет близким отношениям в моей жизни. Я знала это и раньше, но теперь, когда я вижу, что у Путаника не было связи с большим «Я», мне открывается в этом иной смысл.
Чтобы эта субличность смогла поверить в любовь, вначале она должна поверить в любовь Кристин, что и стало происходить в течение этой сессии.
Лиза и черный как сажа демон
Это продолжение стенограммы сессии Лизы с Черным как сажа демоном, желающим напасть на ее сестру, чтобы защитить сердце Лизы. Мы продолжаем с того момента, как она познакомилась с этим защитником.
Джей: Это звучит так, как будто вы понимаете или даже цените то, что Черный как сажа демон пытается для вас сделать.
Лиза: Да. Вот что изменилось. Я все еще ощущаю его силу, но уже скорее восхищаюсь этим маленьким тасманийским дьяволом, чем рассматриваю его как что-то разрушительное. Надо же! Он как отличная циркулярная пила. У него есть цель, предназначение.
Д: Да.
Л: Он предан своей цели, и я чувствую к нему уважение и восхищаюсь им. Мне не терпится узнать его получше.
Д: Хорошо. Позвольте этой части узнать о вашем уважении и восхищении. Вы можете сделать это про себя или вслух или пропустив через свое сердце.
Л: (Смеется.) На мгновение он останавливается и говорит: «О боже». И как будто бы смущенно шаркает ножкой. А потом он начинает щеголять, показывая, что еще умеет делать. (Смеется.) «Я могу нападать по-настоящему. Посмотри-ка на это». Меня охватывает какая-то радость, это удивительно. Я – благодарный и немного удивленный зритель.
