• Постелите гладкую мягкую простынку, а под нее положите махровое полотенце.
Четырехмесячному малышу, чтобы он мог почувствовать себя в «гнездышке», можно положить по сторонам несколько свернутых детских покрывал.
Если малыш спит на животе, хорошо положить в изголовье сложенную втрое простынку, заправленную под матрас. Это будет небольшим возвышением, не сдвигающимся с места при поворотах головки из стороны в сторону.
Тем же малышам, которые спят на спине, потребуется маленькая подушка. Она должна быть плоской и мягкой. Самое главное – мягкой, во избежание плоской формы головки (которая после 6 месяцев уже не восстанавливается).
Одеяло или плотное покрывало должно быть мягким, чистым и легко стирающимся! Малышу можно предложить одну мягкую игрушку, не более.
Учтите, что в темноте малышу будет сложно уследить за всеми принадлежностями, так что будьте поскупее!
Пустышку, этого в полном смысле слова нарушителя покоя, мы просто убираем перед первой ночью. За ночь малыш о ней забудет. Возможно, сейчас вам в это не верится, но увидите сами!
• Обзаведитесь дыхательной сигнализацией для использования в кровати!
В настоящее время такой прибор могут приобрести не только больницы, но и обычные люди. И это – настоящее благословение.
Плоский датчик кладется под матрас, совершенно не мешая ребенку и успокаивая нервы родителей. На мониторе мигает маленькая лампочка. Вы ставите его на видное место, избавляясь таким образом от тревоги за дыхание ребенка, которое никто не в состоянии проверять каждые три минуты. Эта сигнализация, напоминающая пожарную (которая, надеюсь, есть в вашем доме), может работать круглые сутки.
Пожарная сигнализация не является гарантией того, что дом не загорится, аналогично – и дыхательная сигнализация не гарантирует, что малыш не перестанет дышать. Но благодаря ей вы будете вовремя поставлены в известность о том, что что-то не в порядке. Вы сможете предотвратить катастрофу, которая могла бы случиться. Вы ничего при этом не теряете, только выигрываете!
Ведь дыхательный процесс в начале жизни не автоматизирован – в дыхании новорожденных несколько раз в день происходят задержки длительностью до 40 секунд. Такие задержки под силу не каждому взрослому. И лишь после десяти-одиннадцати первых месяцев жизни дыхание малыша считается надежным.
• Ничто не мешает провести первые сутки курса «Спать Всю Ночь» вне дома.
В этом случае вам не придется беспокоиться о реакции соседей (а криков, вопросов и протестов со стороны ребенка не избежать, особенно в первую ночь). Конечно, можно заткнуть ему рот пустышкой, но мы этого делать не будем. Мы будем общаться!
Ничто не мешает и кому-нибудь другому, помимо вас и второго родителя, провести Курс. Мне, совершенно постороннему человеку, удалось провести Курс с сотнями детей в моем доме, который для них тоже был совершенно чужим. Важно, чтобы первые две ночи взял на себя один и тот же человек и чтобы он обучил своего преемника.
Один и тот же человек (хотя, по понятным причинам, и не тот же самый, что по ночам) должен взять на себя дни, следующие за первыми двумя ночами (Курс начинается вечером). Именно в эти первые дни и вводится новое, хорошо продуманное расписание, которого нужно будет придерживаться неукоснительно. Поначалу это будет нелегко, поскольку малыш будет совершенно сбит с толку. Но уже на третьи сутки все начнет становиться на свои места, и у малыша заработают внутренние часы.
Подытожим: проводить Курс лучше всего вдвоем, причем это должны быть одни и те же люди, где бы малыш ни находился. Желательно, чтобы первые три из четырех дней Курса были проведены в одном и том же месте.
Когда же вы вернетесь домой, все должно быть готово для продолжения Курса.
Один отец рассказывает свою историю:
«Кажется, что с момента проведения Курса прошла целая вечность. А ведь это было всего несколько месяцев назад.
Мы были на грани физического и психического истощения, и я не знаю, чем бы все закончилось, если бы мы не нашли форум Анны. Мы думали, что все происходящее совершенно нормально и что рано или поздно все каким-то образом само собой наладится. Каждый вечер мы с оптимизмом думали, что этой ночью начнутся улучшения… Первый год мы кое-как справлялись, но на второй год запас наших сил истощился окончательно.
К сожалению, плохой сон в течение первых двух лет жизни считается нормальным!!! Это воспринимается всеми как неоспоримый факт. Нужно просто постараться перетерпеть. Какое сумасшествие! Я тоже попался в эту ловушку, хотя никогда не мог понять причину вышеописанного явления. Я просто послушал людей с опытом (?!). У меня до сих пор бегут мурашки по коже, когда я думаю о прошлом и особенно – о малышах, страдающих больше всех. Представить себе первые годы жизни, переполненные недосыпанием… Совершенно противоречит логике, верно? Когда же еще человеку спать без малейших забот, чувствуя себя под опекой родителей?
Когда я попытался провести Курс в первый раз, мне не хватило силы воли. Делая «веер», я не мог устоять перед плачем, которым сопровождались вопросы малыша. Моя вялая попытка была обречена на провал. После этого я стал читать на форуме об опыте других родителей, и это меня воодушевило. Те, у кого получилось, писали, что на самом деле все было достаточно просто, нужно было только поставить перед собой цель и не сдаваться. Мне захотелось сделать еще одну попытку, в этот раз сперва основательно подготовившись.
Прошло несколько месяцев, и я решил, что время настало. Днем я поспал, готовясь к ночному бодрствованию. Несмотря на то, что я чувствовал себя уверенно, я немного нервничал.
Мы договорились, что жена будет спать в другой комнате и ни во что не будет вмешиваться. Она думала, что ей это будет не под силу.
Малыш был уже достаточно большим, и принуждать его лежать было немного странно. Но раз уж решение принято, отступать нельзя. В конце концов, это было не хуже, чем позволить ему и дальше раз за разом просыпаться и кричать. Я был, в любом случае, рядом и мог обо всем позаботиться. Помню, однажды я прочитал на форуме, что одни родители сдались, потому что «веер» показался им насилием над ребенком… Не большим ли насилием является позволить ребенку проплакать пару лет?
Уже в первую ночь укладывание прошло лучше, чем обычно. Помню, меня поразило, что на «веер» ушло ровно 45 минут, как Анна и говорила. Не помню, сколько раз я просыпался в первую ночь, но понадобилось совсем немного ночей, чтобы наш сын начал спать свои 12 часов подряд. Мы не могли в это поверить! Это было настолько невероятным, что мы не знали, как нам реагировать. Казалось, произошло чудо… С дневным сном все тоже пошло как по маслу. Как только мы его укладывали, он тут же засыпал. Просто так, будто в этом не было ничего странного. По нему было заметно, что он доволен. Мы, естественно, тоже были довольны. Было так здорово сознавать, что малыш спит всю ночь без проблем. Наконец-то и мы могли отоспаться… На восстановление сил у нас ушло несколько месяцев, зато теперь мы наслаждаемся малышом совсем по-другому! И у нас, и у него намного больше сил.
