Глава 9
Создавая любовь и здоровые отношения
Наши родители, наши дети, наши супруги и наши друзья будут продолжать управлять нами, пока мы не осознаем то, чего все еще не хотим о себе знать. Они будут вести нас к свободе каждый раз.
Байрон Кейти, лектор и автор книг по самопознанию
Это была любовь с первого взгляда.
Вообще-то, это неправда. «Первый взгляд» случился, когда ей было 10 лет. Спустя годы я выяснил, что это, должно быть, была любовь с первого взгляда для нее – она в меня крепко влюбилась, – ноя был заносчивым 18-летним парнем, который (по разным причинам) не замечал лучшую подругу своей сестры.
Когда мы снова встретились 15 лет спустя, это определенно была любовь с первого взгляда. Или скорее это был интерес с долей сомнения с первого взгляда.
А потом таппинг изменил все.
Хорошо, позвольте мне немного вернуться назад и объяснить, что произошло. Несколько лет назад я оказался в одиночестве впервые за шесть лет. Я находился в состоянии разрыва помолвки с замечательным человеком; все происходило не так, как мы хотели. Я понимал, что идти каждому своим путем было совершенно правильным решением, однако от этого не становилось легче.
Осознание чего-то – правильности шага, движения в правильном направлении – совсем не обязательно облегчает сердечные переживания. Когда отношения заканчиваются, остается так много всего, с чем нужно разобраться. Происходит столько изменений, возникает такая неопределенность… Нет такого взрослого человека, который не пережил бы несчастной любви и всего, что с ней связано.
В такой ситуации таппинг прекрасен тем, что он идеально подходит для естественного процесса залечивания ран. Я не верю, что можно разорвать длительные отношения, провести час сеанса таппинга и на следующий день чувствовать себя прекрасно. Но я верю, что вы можете использовать его, чтобы гораздо быстрее преодолеть период страданий и отпустить ситуацию.
Без таппинга образ предыдущего возлюбленного может преследовать вас месяцами или даже годами. Вы можете испытывать злость по отношению к бывшему партнеру и войти с этой ношей – болью и негативным опытом – в новые отношения. Таппинг может помочь вам простить, отпустить и двигаться дальше.
Итак, я снова был одинок и не знал, что меня ждет. Что мне дальше делать? Буду ли я опять с кем-нибудь встречаться? Что было не так в последних отношениях? Нужно ли мне измениться? Была ли это моя вина?
Люди обычно задают себе эти вопросы снова и снова, не имея реальных ответов, не делая выводов, не видя выхода. Но, конечно, я задавал эти вопросы и использовал техники эмоциональной свободы, чтобы двигаться дальше. Например, когда я начал думать о новых свиданиях, появились определенные мысли, убеждения и эмоции.
Мне 31 год – кого мне пригласить на свидание?
Может, познакомиться онлайн? Так неловко заполнять профиль и выбирать фотографию…
Фу. Я не хочу больше знакомиться…
Поэтому я воспользовался таппингом.
Несмотря на то что я испытываю стресс при мысли о свиданиях, я целиком и полностью принимаю себя.
Несмотря на то что я не готов это делать… знакомиться онлайн… это так неловко… Я целиком и полностью принимаю себя.
Несмотря на то что я не готов знакомиться снова, я целиком и полностью принимаю себя.
Обратите внимание, что таппинг, который я проводил, имеет простейшую форму: возьмите именно то, о чем вы думаете, и превратите свои мысли во фразы для таппинга.
Когда я провел таппинг, я почувствовал, что расслабился. Вскоре начался когнитивный сдвиг.
«Знаете, сходить на свидание может быть весело! Уверен, что встречу интересного человека. Если это будет провал, я по крайней мере смогу хорошенько посмеяться над этим с друзьями!»
Я широко использовал техники эмоциональной свободы в этот период, чтобы залечить душевные раны, отпустить ситуацию и двигаться дальше. Я применял таппинг в отношении большого числа вопросов. После нескольких месяцев восстановления, проводя таппинг каждый день, выстраивая новую жизнь, я почувствовал готовность и желание начать все сначала прямо сейчас. Я не буду вдаваться в детали первых свиданий, потому что в них нет ничего поучительного – по крайней мере, ничего, связанного с таппингом! Но с новой энергией, полученной после таппинга, с правильной установкой, чтобы двигаться дальше и найти идеальную пару, мне пришла странная мысль.
Спросите себя… почему вы боитесь отношений?
Взгляните на список сдерживающих убеждений ниже и проверьте, какие из них касаются вас. Вы можете проговорить их громко, чтобы проверить и оценить их по шкале от 0 до 10.
• Да зачем? Все равно из этого ничего не выйдет.
• Я недостаточно привлекательный / стройный / богатый / интересный.
• Это займет слишком много времени.
• Я не знаю, как себя правильно вести на свиданиях.
• Мне трудно знакомиться с людьми.
• Я слишком придирчивый / старый / своенравный / занятой.
• У меня есть дети.
• Моя работа отнимает много времени.
• У меня нет времени куда-либо ходить.
Помните девушку, которую я упоминал в начале главы, ту, которую я знал 15 лет? Ее звали Бренна, и она была лучшей подругой моей сестры Джессики все это время. Мы были знакомы, но не близко. Я видел ее дома, когда приезжал навестить родителей и Джессику, и слышал, о чем она говорила каждый раз. Хотя я находил ее привлекательной, мы никогда толком не общались. Но однажды я почему-то спросил, как поживает Бренна и встречается ли она с кем-нибудь. Немного поколебавшись, Джессика сказала, что у нее никого не было. Я спросил, что она думает о том, чтобы мы встретились.
Разница в восемь лет мало что значила. Я подумал, что мог бы использовать тот факт, что она была в меня влюблена в 10-летнем возрасте. Джессика сначала чувствовала себя неловко при мысли, что ее лучшая подруга и ее старший брат будут встречаться, но сказала, что мы во многом бы подошли друг другу.
Под влиянием импульса я написал Бренне электронное сообщение. Мы провели некоторое время периодически связываясь по почте, пока через несколько недель череда обстоятельств не свела нас вместе. Мы встретились на мероприятии в Нью-Йорке, где я делал сообщение о таппинге. Бренна вызвалась быть волонтером, чтобы помочь эксперту Кэролу Луку, который проводил мероприятие.
В первые дни между нами проскочила искра, но я все еще не был уверен.
«Бренна подходит мне во многом, – поделился я с Кэролом. – Но я не уверен, что она та единственная. Я не могу это объяснить, но ее сердце не открыто по отношению ко мне. Мне нужен кто-то, кто будет полностью отдаваться любви и отношениям».
