• Есть/Были ли у вас амальгамные пломбы, которые являются источником неорганической ртути?
• Употребляли ли вы в пищу зараженную ртутью рыбу, которая является источником органической ртути?
• Принимали ли определенные препараты? Особенно те, которые влияют на мозг, например бензодиазепины: валиум, антидепрессанты, таблетки от давления, статины, ингибиторы протонной помпы или антигистаминные средства.
• Употребляли ли вы наркотики?
• Употребляли ли вы алкоголь (и в каких количествах)?
• Курили ли вы сигареты?
• Поддерживаете ли вы гигиену полости рта? Плохая гигиена провоцирует воспаление.
• Есть ли у вас имплантаты, к примеру, искусственный бедренный сустав или имплантаты груди?
• Есть/Были ли у вас заболевания печени, почек, легких или сердца?
• Храпите ли вы? Храп может быть признаком апноэ во сне.
• Употребляете ли вы масла горячего отжима (например, пальмовое масло)? При нагревании растительные масла теряют витамин E, поэтому могут нанести вред мозгу.
• Употребляете ли вы в пищу продукты с высоким содержанием трансжиров и простых углеводов? Они опасны для здоровья и, среди прочего, являются причиной повреждения сосудов и инсулинорезистентности.
• Есть ли у вас хронические заболевания пазух носа? Если да, возможно, вы подвергаетесь воздействию плесени и других микотоксинов?
• Есть ли у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, например вздутие или повторяющаяся диарея? Это может быть признаком синдрома «дырявой» кишки.
• Замечали ли вы плесень в квартире, в машине или на рабочем месте? Многие даже не подозревают, что подобное воздействие является фактором риска развития деменции.
• Употребляете ли вы в пищу промышленные или неорганические продукты? Они являются источником токсического воздействия и причиной инсулинорезистентности.
• Кусал ли вас клещ? Клещи – переносчики более 70 различных патогенов, например Боррелии, вызывающей болезнь Лайма. Воспаление, спровоцированное данными патогенами, может послужить причиной ухудшения когнитивных функций.
• Принимали/Принимаете ли вы ингибиторы протонной помпы для лечения гастроэзофагеального рефлюкса? Они снижают уровень необходимой для пищеварения кислоты, тем самым препятствуя всасыванию питательных веществ, в том числе цинка и витамина В12.
• Пользуетесь ли вы косметикой, лаком для волос и антиперспирантами? Все это – источники токсического воздействия.
• Мало потеете? Потоотделение позволяет очищать организм от токсинов.
• Страдаете ли вы запорами? Опорожнение кишечника – еще один способ избавиться от токсинов.
• Мало пьете простой воды? Токсины выводятся вместе с мочой.
Вот они – потенциальные виновники ухудшения когнитивных функций. Когда в вашей крыше тридцать шесть дырок – тридцать шесть факторов, сдвигающих хрупкий баланс в сторону разрушения синапсов, – необходимо решить, чему уделить внимание прежде всего. Образ жизни и история болезни вкупе с лабораторными анализами помогут вам это сделать.
Финансовая сторона вопроса
Сколько стоят эти анализы? Целое состояние и сущий мизер – все зависит от вашей страховки. К примеру, многие страховые компании оплачивают анализы на гемоглобин А1с, гомоцистеин и С-реактивный белок. Вообще, система здравоохранения больше направлена на лечение болезни, чем на ее предупреждение. К счастью, ситуация начинает постепенно меняться, и такие группы, как «Медикэр», планируют покрывать расходы на тесты, научное и клиническое значение которых становится очевидным. Вот почему ваши личные траты могут составлять от пары сотен до тысячи долларов и выше. Однако учитывая, какие последствия несет болезнь Альцгеймера, это ничто по сравнению с пожизненным пребыванием в хосписе. Я абсолютно уверен, профилактика – лучшее вложение денег. Хотелось бы верить, что эффективность программы ReCODE и ее растущая популярность обратят на себя внимание страховых компаний, и в конечном итоге нам не придется платить за прохождение необходимых тестов из своего кармана.
Подводим итоги: «когноскопия»
Давайте еще раз вспомним, что входит в когноскопию, которую я советую пройти людям старше 45 лет. Перечисленные мной анализы кажутся сложными, но это только на первый взгляд. От вас требуется сдать несколько анализов крови, пройти генетический тест, онлайн-тест оценки когнитивных способностей и волюметрическую МРТ для определения объемов различных участков мозга. В результате вам удастся выявить факторы риска развития деменции, а при наличии симптомов – ее причины. Иными словами, элементы когноскопии дают представление о том, какие разрушительные процессы в головном мозге берут вверх над процессами созидания, приводя к гибели синапсов и, как следствие, к потере памяти и когнитивных способностей. Стоит отметить, что предложенные мной исследования значительно отличаются от тех, которые на сегодняшний день используются для диагностики когнитивных нарушений и совершенно не справляются со своей задачей.
Таблица 2. Краткое описание обязательных и необязательных анализов, входящих в протокол ReCODE
Глава восьмая
Протокол ReCODE: восстановление когнитивных функций
«Не нужно ждать подходящего момента или чьей-то помощи, чтобы изменить ситуацию. Все в наших руках. Мы сами и есть перемены».
БАРАК ОБАМА
После того как вы выявили биохимические, генетические и другие факторы, которые склоняют баланс между формированием и разрушением синапсов в отрицательную сторону, протокол ReCODE призывает приступить к их устранению.
ЭДВАРД ВЕЛ УСПЕШНЫЙ БИЗНЕС на западном и восточном побережьях США. Он складывал многозначные числа в уме быстрее, чем бухгалтеры на калькуляторе. Проблемы с памятью начались в 60 лет. Однажды придя в спортзал, Эдвард с ужасом осознал, что забыл пароль от замка, и в результате ящик пришлось взломать. Ситуация продолжала усугубляться. Он уже не мог производить в уме математически операции и запоминать лица людей. ПЭТ показала картину, типичную для болезни Альцгеймера. Последующее расширенное количественное нейропсихологическое исследование подтвердило страшный диагноз. Тест на ApoE4 оказался положительным. В 67 лет ухудшение когнитивных функций заметно ускорилось (согласно нейропсихологическим тестам). Два года спустя врачи констатировали настолько сильную потерю памяти и когнитивную дисфункцию, что посоветовали ему закрыть свой бизнес и подумать о неминуемой необходимости в долгосрочном уходе.
