Выжимание на груди. Массируемый лежит на спине. Массажист, стоя лицом к лицу массируемого, дальней рукой приподнимает за кисть его дальнюю руку на 2–3 см от кушетки (с целью дополнительного расслабления мышц груди), а ближней проводит выжимание от грудины к подмышечной ямке (рис. 20). Прием выполняется два раза под сосковой областью и три – над сосковой.
Рис. 20. Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца на грудных мышцах
Выжимание на руке. Прием проводится в пяти исходных положениях. Следует только обратить внимание на то, чтобы не проводить прием два раза подряд на одном и том же участке.
Выжимание на передней поверхности бедра. Нога массируемого лежит на бедре у массажиста. (Это позволяет расслабить мышцы бедра, создать естественный отток крови и лимфы.) Дальней рукой, поддерживая ногу в области подколенной ямки, он отводит и супинирует ее, а ближней проводит выжимание по трем-четырем линиям на внутреннем участке. Дойдя до середины бедра, меняет положение рук: ближней поддерживает ногу, а дальней делает выжимание по трем-четырем линиям на наружном участке (рис. 21).
Рис. 21. Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца на передней поверхности бедра
При таком исходном положении бедра в лечебной и спортивной практике часто делают выжимание и задней поверхности бедра, что позволяет сэкономить время и не беспокоить пациента. Особенно эффективно это используется в лечебной практике, когда больной не может принять другого положения.
Выжимание на передней поверхности голени. Массируемый лежит на спине, нога согнута в тазобедренном и коленном суставах, пятка – на кушетке, а верхняя часть стопы упирается в бедро массажиста (это позволяет расслабить мышцы на всю глубину), который сидит на уровне стоп. Ближней рукой он фиксирует согнутую конечность в коленном суставе, а дальней проводит выжимание с внешней стороны голени по двум-трем линиям от стопы до коленного сустава (рис. 22). Большой палец продвигается вдоль передней берцовой мышцы, а четыре пассивно скользят по икроножной мышце.
Рис. 22. Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца с общим отягощением на передней поверхности голени
Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца с отягощением
Техника и методика выполнения выжимания основанием ладони с отягощением несложна и требует только знания уже описанных исходных положений при выжимании основанием ладони и бугром большого пальца, а также некоторых моментов, характерных только для проведения приема на задней поверхности бедра и голени (икроножной мышцы). При выжимании основанием ладони с отягощением кисть массирующей руки устанавливается так же, как при выжимании одной рукой, а другая рука отягощает ее. Она устанавливается на тыльную сторону кисти массирующей руки поперек над бугром большого пальца, что и заставляет его (бугор) выделяться по отношению ко всей ладони (рис. 23).
Рис. 23. Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца с перпендикулярным отягощением на внутреннем участке бедра
В ряде случаев пользуются так называемым перпендикулярным отягощением. Оно выполняется подушечками большого, указательного и среднего пальцев (в бугор большого пальца со стороны тыльной части кисти) и применяется на внутренних участках бедра (рис. 24) и икроножной мышце.
Рис. 24. Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца на внешнем участке бедра с общим отягощением
Эффект выжимания регулируется силой давления отягощающей руки (рис. 25).
Рис. 25. Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца с отягощением на передней поверхности бедра
Выжимание на спине. Исходное положение массажиста и массируемого такое же, как при выжимании одной рукой. Отягощающая рука устанавливается поперек кисти в области бугра большого пальца.
Выжимание на шее и трапециевидных мышцах. Выжимание проводится из положения стоя у изголовья. Кисть продвигается по трем-четырем линиям от волосяного покрова до плечевого сустава.
Выжимание на ягодичных мышцах. Прием проводится из того же исходного положения, что и выжимание одной рукой. Дальняя рука отягощает ближнюю.
Выжимание на задней поверхности бедра. Массажист стоит сзади массируемого продольно. Дальнюю руку устанавливает на внутреннем участке бедра у коленного сустава, а ближней (подушечками большого, указательного и среднего пальцев) проводит перпендикулярное отягощение в бугор большого пальца. Выжимание выполняется от коленного сустава до паховой области (рис. 26). На среднем участке бедра применяют отягощение ребром ладони в бугор большого пальца два-три раза. Затем положение рук меняется, и на наружном участке выжимание делает ближняя рука, а дальняя выполняет отягощение.
Рис. 26. Выжимание на задней поверхности бедра
Выжимание на задней поверхности голени. Методика и техника выжимания на икроножной мышце аналогичны применяемым на задней поверхности бедра рис. 27).
Рис. 27. Выжимание обхватом на икроножной мышце
Выжимание на груди. Выжимание с отягощением на груди аналогично выжиманию одной рукой. Прием выполняется с поперечным отягощением дальней рукой по четырем-пяти линиям.
