Стенические и астенические эмоции. Эмоции можно рассматривать
и с точки зрения того, вызывают ли они активное или пассивное состояние,
повышают или угнетают жизнедеятельность человека. С этой точки зрения эмоции
делят на две группы — стенические (от греческого слова «стенос» — сила) и астенические
(«астенос»— слабость, бессилие). Стенические эмоции повышают активность,
энергию и жизнедеятельность, вызывают подъем, возбуждение, бодрость,
напряжение. Сердце начинает усиленно работать, кровяное давление повышается,
увеличивается темп и глубина дыхания. Это радость, боевое возбуждение,
«спортивная злость», гнев, ненависть и т. д. Астенические эмоции уменьшают
активность, энергию человека, угнетают жизнедеятельность. Дыхание становится
более редким, сердце бьется реже и слабее. Это печаль, тоска, уныние,
подавленность. Поэтому имеют определенный смысл подобные высказывания врачей:
«Веселые люди чаще выздоравливают, чем печальные», «Раны у победителей заживают
быстрее и лучше, чем у побежденных». Такие эмоции, как горе и страх, могут проявляться
и в стенической, и в астенической форме в зависимости от индивидуальных
особенностей человека, в частности типа нервной системы. Например, у одного
человека горе может вызвать беспомощное, угнетенное состояние, человек
буквально цепенеет, у другого горе выражается в бурной реакции. Страх может
парализовать одного человека, ослабить его духовные силы. У другого же страх мобилизует
физические и умственные силы, делает его находчивым и сообразительным,
действия — быстрыми и точными. Да и радость бывает разной. Бурная радость —
эмоция стеническая, поскольку она вызывает у человека прилив сил и жажду деятельности.
Радость тихая и спокойная обычно расслабляет.
Индивидуальные различия в проявлении эмоций зависят и от
волевых качеств человека. Волевой человек всегда стремится овладеть своими
эмоциями, не расслабляться под их влиянием, а в ряде случаев и вообще
не поддаваться эмоциям, если он осознает их отрицательное общественное
значение.
Интенсивность и устойчивость эмоций. В зависимости от силы
и длительности, устойчивости эмоций различают их отдельные виды, в частности
выделяются настроения и аффекты.
Настроение — это относительно слабо выраженное эмоциональное
состояние, захватывающее в течение некоторого времени всю личность и отражающееся
на деятельности, поведении человека. Настроение часто бывает длительным,
устойчивым, может продолжаться днями, неделями, месяцами, а иногда захватывать
целый период жизни человека. Оно, как и вообще все эмоции, может быть
стеническим или астеническим — радостным и печальным, жизнерадостным и вялым,
сердитым и добродушным.
Соответствующее настроение вызывается различными событиями,
обстоятельствами, а также физическим самочувствием. Причины эти часто не
осознаются, и у человека возникает мнение о том, что настроения беспричинны.
Бодрое настроение стимулирует деятельность человека, положительно
влияет на окружающих. Бодрое, жизнерадостное настроение учителя всегда
передается учащимся, а хорошее настроение учащихся повышает их интерес к
занятиям, улучшает восприимчивость, запоминание материала. Успех в учения,
хороший ответ в классе, прекрасно выполненная работа создают у школьников
длительное приподнятое, радостное настроение и желание работать еще лучше. Вот
почему в борьбе с неуспеваемостью бывает очень важно создать для отстающего
учащегося такие условия, чтобы он мог получить подряд несколько положительных
отметок. Вызванное этим состояние радостной уверенности в себе способствует
дальнейшим успехам школьника.
Будучи в плохом настроении (мрачном или угрюмом), человек
смотрит на мир мрачно. Его все возмущает и сердит: и веселый смех людей, и
сосед, неосторожно толкнувший его, и погода, и т. п.
В плохом настроении учиться и трудно, и неинтересно, материал
усваивается тяжело, быстро забывается, ученик легко отвлекается от дела, все
валится у него из рук, возникает представление о собственной неполноценности и
неспособности.
Настроением можно и должно управлять. Человек должен быть не
рабом, а хозяином своего настроения. Плохое настроение можно преодолеть
волевыми усилиями. Иногда следует переключиться на такую деятельность, которая
приятна, интересна, вызывает подъем, короче — заняться любимым делом. Очень
хорошо преодолевается плохое настроение, если человек активно переключается на
не очень тяжелый, но приятный физический труд. В результате его у человека
обычно создается бодрое жизнерадостное настроение.
Особенно важно уметь преодолевать у себя плохое настроение
учителю — сама профессия требует умения хорошо управлять своими психическими
состояниями и не поддаваться им.
Аффект (в переводе с латинского — душевное волнение, возбуждение)
— это кратковременная, бурно протекающая эмоциональная, реакция, носящая
характер эмоционального взрыва. Таковы, например, вспышки гнева, горя, радости.
В словоупотреблении есть специальные оттенки для обозначения бурных и сильных
степеней проявления эмоций (радость — восторг; страх-ужас; горе — отчаяние;
гнев — ярость). Аффекты обычно сопровождаются двигательным перевозбуждением,
но могут, наоборот, вызвать оцепенение, заторможенность речи и полное
безучастие (отчаяние, страх). Вызываются аффекты сильными раздражителями
(словами, поведением других людей, некоторыми обстоятельствами). Более склонны
к аффектам представители неуравновешенного типа нервной системы с
преобладанием возбуждения.
Аффект радости могут вызвать крупные достижения в области
науки и искусства как- результат упорного труда, которыми человек имеет все
основания гордиться. Известно, например, что, закончив трагедию «Борис Годунов»,
А. С. Пушкин так радовался и ликовал, что пустился в пляс, приговаривая: «Ай да
Пушкин!..» Великий русский ученый К. А. Тимирязев, когда открыл явление
фотосинтеза, пошел плясать среди приборов и препаратов в своей лаборатории.
Чаще же всего аффективные реакции есть следствие недостаточной
воспитанности человека, его слабой воли, неумения владеть собой, контролировать
свое поведение. Нередко такого рода реакции наблюдаются у детей и подростков,
так как процессы торможения у них еще недостаточно выражены. Порой приходится
наблюдать аффекты гнева у школьников. Вот дежурный учитель ведет подростка. Его
кто-то глубоко обидел, началась драка. В состоянии аффекта он укусил обидчику
руку. Лицо его красно, он взъерошен, всхлипывает, дрожит, у него конвульсивно
подергивается лицо, дергаются руки и ноги, сказать он ничего не в состоянии. А
вот девочка, ученица III класса. Она в отчаянии, горько плачет,, захлебывается,
слезы у нее текут ручьем, на слова не реагирует. В чем причина? Оказывается, у
нее чрезмерно строгие родители, которые требуют от дочери только отличных
отметок и наказывают даже за тройки. Девочка получила по математике двойку,
стала волноваться, представила себе строгие лица родителей, и отчаяние овладело
ею.
Как мы видим, в состоянии аффекта у человека может
наблюдаться временная потеря волевого контроля за своим поведением, он может
совершать необдуманные поступки. Однако надо владеть собой в любых
обстоятельствах, даже когда это делать трудно. Трудно — не значит невозможно.
Самое главное — не дать начаться аффективной реакции, постараться отвлечься на
какое-либо постороннее действие. Здесь поможет и старый совет: прежде чем
сделать или сказать что-то в состоянии нарастающего аффекта, медленно, про
себя сосчитай до двадцати. Что касается линии поведения учителя в отношении
ученика, находящегося в состоянии аффекта, то есть хорошее правило: чем более
возбужден ученик, тем, более должен быть спокоен учитель. Спокойствие в
сочетании с доброжелательным, мягким отношением быстро погасит возбуждение
ребенка.
