Примечания книги Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %. Автор книги Артём Голдман, Алексей Безымянный

Онлайн книга

Книга Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %
Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее страницах вы найдете ответы на главные вопросы о биохакинге, систематизированные сведения о современных технологиях управления здоровьем, советы российских и мировых ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теорию и практические задания, полезные подборки ресурсов и гаджетов.

Примечания книги

1

Термин происходит от англ. prediction (предупреждение), prevention (предотвращение), personalization (персонализированный подход) и participation (участие и полное понимание процессов). — Здесь и далее, кроме особо оговоренных случаев, прим. ред.

2

Курцвейл Р., Гроссман Т. Transcend: Девять шагов на пути к вечной жизни. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019.

3

Каку М. Будущее разума. — М.: Альпина нон-фикшн, 2015.

4

Каку М. Физика будущего. — М.: Альпина нон-фикшн, 2016.

5

Каку М. Будущее человечества: Колонизация Марса, путешествия к звездам и обретение бессмертия. — М.: Альпина нон-фикшн, 2019.

6

Харари Ю. Н. Sapiens: Краткая история человечества. — М.: Синдбад, 2020.

7

Харари Ю. Н. Homo Deus: Краткая история будущего. — М.: Синдбад, 2020.

8

Отметим, что самостоятельный прием биологически активных добавок без назначения и контроля врача нежелателен. БАДы не могут иметь надежную доказательную базу, поскольку в отличие от лекарств не проходят обязательные клинические испытания. Но что касается препаратов, облегчающих последствия дальнего перелета, рекомендуем использовать мелатонин, чтобы нормализовать режим сна и избежать джетлага. — Прим. авт.

9

Кэмпбелл К., Кэмпбелл Т. Китайское исследование: Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019.

10

Кэмпбелл К. Полезная еда: Развенчание мифов о здоровом питании. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.

11

По данным Biohacking Lab.

12

Гандри С. Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть. — М.: Бомбора, 2020.

13

Уолкер М. Зачем мы спим: Новая наука о сне и сновидениях. — М.: КоЛибри, 2018.

14

Диспенза Дж. Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели. — М.: Бомбора, 2017.

15

Диспенза Дж. Сам себе плацебо: Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. — М.: Бомбора, 2017.

16

Феррис Т. Совершенное тело за 4 часа: Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. — М.: Добрая книга, 2013.

17

Вымышленный препарат, повышающий эффективность работы мозга, из триллера «Области тьмы».

18

Данливи Дж. П. Волшебная сказка Нью-Йорка. — СПб.: Симпозиум, 2005.

19

Southam C. M. and Ehrlich J. Effects of extracts of western red-cedar heartwood on certain wood-decaying fungi in culture // Phytopathology. 1943. № 33. P. 517–524.

20

Блэкберн Э. Э., Эпель Э. Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни. — М.: Эксмо, 2017.

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация