Примечания книги Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения. Автор книги Патрик Фаннинг

Онлайн книга

Книга Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Примечания книги

1

Sine qua поп (лат.) – необходимое условие. – Примеч. пер.

2

Примерно 45 килограммов. – Примеч. ред.

3

Когниция — процесс, с помощью которого происходит обработка информации (например, восприятие, внимание, память). – Примеч. ред.

4

Ассертивность — это способность человека с достоинством и уверенно отстаивать свои права, при этом не зависеть от внешних оценок, влияний и не попирать права других. – Примеч. ред.

6

Хоум-ран (англ. home run) – разновидность игровой ситуации в бейсболе. – Примеч. ред.

7

Примерно 165 сантиметров, 59 килограммов. – Примеч. ред.

8

Примерно 98 килограммов. – Примеч. ред.

9

Около 7 килограммов. – Примеч. ред.

11

Персонаж повести Я. Ф. Баума «Волшебник страны Оз». – Примеч. пер.

12

168 сантиметров, 82,5 килограмма. – Примеч. ред.

13

Netflix — американская развлекательная компания, поставщик фильмов и сериалов на основе потокового мультимедиа.

15

Workingman's Dead — студийный альбом американской рок-группы Grateful Dead (записан в 1970).

16

Линия Мажино – система французских военных укреплений на границе с Германией, которая начала возводиться в 1929 году и сыграла в дальнейшем немалую роль в ходе Второй мировой войны. – Примеч. ред.

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация