Онлайн книга Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения. Автор книги Патрик Фаннинг

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения». Чтобы читать онлайн книгу «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.