Онлайн книга
Предприниматель Джесси Ицлер провел месяц бок о бок с бывшим «морским котиком» и тренировался под его руководством. Весь месяц автор вел дневник, из которого и получилась эта забавная и вдохновляющая книга. В ней вас ждет коктейль из тяжелых тренировок, суровых комментариев «морского котика» и веселых историй из жизни автора, который успел побывать рэпером, продюсером и успешным бизнесменом. Прожив месяц на пределе, Ицлер получил гораздо больше, чем мог предположить в начале: изменилась не только его физическая форма, но и взгляд на мир и самого себя.
Оглавление книги
- Дисклеймер
- От автора
- Пролог
- День 1. Прибытие
- День 2. «Природный энергетик»
- День 3. Бедные мои яйца
- День 4. Проверка показателей
- День 5. К эвакуации готов!
- День 6. Этот чертов палец
- День 7. Внеси разнообразие
- День 8. Можно в туалет?
- День 9. Кислородное голодание
- День 10. Кодекс чести
- Дни 11–12. Здравствуй, боль
- День 13. Фиговая пятница
- День 14. Перенос человека
- День 15. Отжимания — наше всё
- День 16. «Налегке»
- День 17. Террористы-смертники
- День 18. Судьбоносные пять минут
- День 19. Мои плечи
- День 20. Начинай по секундной стрелке
- День 21. Один подход за раз
- Дни 22–23. Ночная тренировка
- День 24. Метель
- День 25. По самое «не балуйся»
- День 26. Основная цель
- День 27. Тысяча отжиманий
- День 28. Повышаем ставки
- День 29. Скользкие секунды
- День 30. Последняя пробежка
- День 31. Грустный день
- Эпилог
- Пять лет спустя
- Благодарности