5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Автор:
Игорь Борщенко
Название: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Издательство: Времена 2, АСТ
Год: 2013
ISBN: 978-5-17-078215-4
Страниц: 96
Тираж: 5000
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула». Чтобы читать онлайн книгу «5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.