Автор:
Дэнни Дрейер
,
Кэтрин Дрейер
Название: Ци-бег
Издательство: Тулома
Год: 2010
ISBN: 978-5-99003017-7, 5-9900301-7-7, 0-7432-5144-X
Страниц: 252
Формат: 160x230
Перевод книги: Лариса Маликова
Язык: Русский
Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте. Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в центральных мышцах туловища и является методом бега, который произрастет из таких дисциплин, как Йога, Пилатес, и Тай Цзи. Эта книга является прекрасным пошаговым руководством к изучению техники и принципов Ци-бега. Эта книга позволит вам: • Снизить риск травмы до минимума • Забыть о боли в коленях или расколотых голенях • Существенно снизить время восстановления после тренировок • Создать безопасную и эффективную тренировочную программу • Сделать бег приятным, независимо от дистанции, уровня подготовки и целей
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Ци-бег». Чтобы читать онлайн книгу «Ци-бег» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.