Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения
Автор:
Александр Линдберг
Название: Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения
Издательство: Вектор
Год: 2014
ISBN: 978-5-9684-2230-9
Страниц: 160
Тираж: 2500
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский
Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки. В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков. Адресована широкой читательской аудитории. Рекомендовано читателям старше 12 лет.
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения». Чтобы читать онлайн книгу «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.