Автор:
Игорь Борщенко
Название: Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Издательство: Астрель, Метафора
Год: 2012
ISBN: 978-5-271-44123-3, 978-5-85407-104-8
Страниц: 192
Тираж: 5000 экз.
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Язык: Русский
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное - избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника - изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться. Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики». Чтобы читать онлайн книгу «Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.