Изометрическая гимнастика для занятых людей
Автор:
Игорь Борщенко
Название: Изометрическая гимнастика для занятых людей
Издательство: АСТ
Год: 2012
ISBN: 978-5-271-45787-6
Страниц: 96
Тираж: 7000 экз.
Формат: 84x108/32 (130х200 мм)
Язык: Русский
Изометрические упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут. Замирая в эргономичных позициях, вы не будете нагружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас дополнительных усилий - только правильное напряжение мышц и движения малой амплитуды. Выполнить их вы сможете в любое время, вернув таким образом физиологичное положение своему позвоночнику. Методика изометрических упражнений для суставов - уникальный способ восстановить их работу, предотвратить воспаление сухожилий и травмы хрящевых прокладок, обезопасить стопу от появления пяточных шпор. Упражнения, основанные на напряжении мышц без движения, исключают нагрузку на суставы и связки. При регулярном выполнении гимнастики вы сможете забыть о ноющей суставной боли, проблемах сухожилий и растяжениях тканей.
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Изометрическая гимнастика для занятых людей». Чтобы читать онлайн книгу «Изометрическая гимнастика для занятых людей» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.