Онлайн книга Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя. Автор книги Гретхен Рейнольдс

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.

В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя». Чтобы читать онлайн книгу «Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.