Аня поняла, что если прямо сейчас не остановится, то возненавидит сама себя так же, как те чужие люди в интернете. Они кидали в нее ядовитые дротики гадостей, не зная ее, и она сейчас думает про себя гадости. И она тоже, выходит, не знает саму себя.
Аня четко осознала, что застряла в браке, как в жизненном лифте: свет погас, лифт стоит, и она застыла в нем, одна, в кромешной тьме. И свет включить некому, и ни от кого не пахнет парфюмом. А значит, ее некому спасти… Точнее, есть кому, просто вариантов нет: она сама себя спасет.
Одиночество – это не когда ты не нужна собственному мужу. И даже не когда ты не нужна никому на этой планете. Одиночество – это когда ты самой себе не нужна.
А Аня нужна самой себе. И еще кое-кому… Аня набрала номер телефона и поменяла свой билет на самолет. Она летит к своему Сереже прямо сейчас. Ей необходимо уже сегодня подключиться к бесперебойному источнику безусловной любви.
Говорят, люди видят то, что хотят видеть. Если ты хочешь видеть в своем окне колючий крыжовник, промокашку и отрезанный ломоть масленого хлеба, то так оно и есть. А если ты хочешь видеть перемены как старт в новое, счастливое будущее – а тут даже дальнозоркость очень кстати, – то это тоже твой выбор.
Потому что вся жизнь – это набор интерпретаций.
Май месяц
Психологи говорят, что все события, происходящие вокруг нас, нейтральны. То есть они происходят и происходят, и им абсолютно индифферентно, что мы думаем по этому поводу.
Наступает зима. Мы ворчим: «Ну вооот, хоооолооодно». Но зиме плевать, она наступает, и все. Она наступает не для нас и не из-за нас, а просто наступает. То же самое с событиями вокруг, с поступками людей. Все происходит так, как должно. Люди ведут себя так, как хотят. Они делают это не для нас, а для себя. И даже если они готовят нам приятный сюрприз, они делают это для себя. А мы выбираем, как на это реагировать. На приятный сюрприз реагируем улыбкой. На неприятности – слезами. Но не обязательно. Можем ли мы на приятность отреагировать негативно? Да.
Я прочла тут про женщину, которая принимает комплименты только от тех, кто ей интересен и авторитетен. А остальные – мимо. Может даже не кивнуть в ответ. Или может так и сказать человеку, подарившему ей комплимент: «Не трудитесь, мне неинтересно ваше мнение обо мне, даже если оно – положительное». Хамовато, да? Я примерила на себя – да, хамовато. Грубо, я бы сказала. Если бы я сделала человеку комплимент, а в ответ – вот такое, я бы, наверное, смутилась и, возможно, пожалела о комплименте. Но это лишь моя оценка, моя интерпретация. Женщине той она не интересна.
В психологии есть такое понятие «рефрейминг». Все события вокруг нейтральны. Ну они… как бы черно-белые. А мы сами смотрим на них через рамки своих контекстов и делаем цветными. Вот это хорошее событие, это плохое, это веселое, это грустное, это тревожное, это, наоборот, успокаивающее.
Эпитеты к этим событиям мы принесли с собой, а сами события – просто произошли, и они – не хорошие, не плохие, не грустные и не смешные.
Я была подписана на одну девушку, Марию, она писала о путешествиях. Писала интересно, слог вкусный, завораживающий. Будто брала меня за руку и вела… ну, скажем, в Уганду. Когда я из своего Зябликова попаду в африканскую Уганду? Да никогда! А через Машу – прям сегодня. Ну вот. Месседж ее блога был такой: «Путешествуйте – это круто!» Но некоторых ее подписчиков это ранило. Ей писали в комментариях: «Я второй год коплю на Крым, чтобы мой сын увидел море. Меня не надо уговаривать путешествовать. Я бы путешествовала, если бы было бабло. Вот у вас откуда бабло?»
Люди не могли просто читать блог. Про страны. Про Уганду. Они читали про Машу. Почему эта Маша болтается по свету, на какие шиши? Они читали про себя даже там, где написано Машей про Уганду. Помню пост, как у нее где-то в Азии порвались сандалии, и она в блоге советовалась, какие купить взамен порванных. У старенького торговца на рынке была целая куча сандалий, там два-три евро они стоили, кажется. Все сандалии были страшные. Маша сфоткала все, всю гору и спросила: «Угадайте, какие я купила в итоге?» И все весело и охотно гадали в комментариях.
А потом, пару постов спустя, она шла на вечерний прием в Монако слушать оперу. И тоже посоветовалась с аудиторией, какие туфли надеть под платье. Красивое, блестящее, в пол. И кто-то давал совет, а кто-то непременно ерничал, мол, иди в тех сандалиях, откуда деньги на такие Маноло, люди стали сравнивать цены, обсуждать. Маша срывалась, хамила в комментариях.
Чужая беззаботность сильно ранила людей, у которых много забот. Последний Машин пост – из пресловутой Уганды.
Я месяц назад вспомнила про нее – давно не читала – стала искать – и вижу: не пишет уже полгода почти. А вдруг что-то в Уганде случилось? Я списалась с Машей в личке, спросила, почему она не пишет больше о путешествиях. И она ответила, что ее выкосила волна людского осуждения. Она устала быть виноватой, не понимая за что.
Можно подумать, если бы у них были обеспеченные родители, они бы этим не пользовались. Ее ранит эта травля ядовитым скепсисом, обесцениванием, высмеиванием. Она хотела развивать блог и монетизировать его, когда будет несколько сотен тысяч подписчиков, а в итоге ей написал кто-то: «Да зачем вам еще бабло, хотите все бабло мира заработать?»
В общем, Маша больше не пишет. Сейчас по запросу ее имени я вижу надпись «Контент недоступен». Видимо, она удалила аккаунт. Я хотела рассказать ей про рефрейминг. Про рамки. Но она у меня ни о чем не спрашивала, а учить и лечить без запроса – не эффективно. Это Маша выбрала эмоциональную рамку данному событию. Люди пишут ей, но не про нее. Они пишут про себя. Им тоскливо от того, что у всех разные доходы и судьбы. Жизнь несправедлива – и это очень ранит. Кто-то всю жизнь пашет за копейки, а кто-то в детском саду сидит на золотом горшке в окружении полезных людей.
«Твои туфли, Маша, стоят дороже отпуска моего сына… А он никогда не видел моря… И мне так больно и обидно знать это…» – об этом то послание. Не о тебе, Маша.
Эти дротики, пущенные в твою сторону, могут не втыкаться в тебя, впрыскивая чужой яд в твою кровь, а падать в пыль, ударившись о броню твоей рамки: «Меня это не касается». Это просто чужое мнение. У меня для него рамка с названием «Безразлично». Но ты, Маша, впустила его внутрь, и оно отравило тебя. Я не говорю, что это плохо, я говорю, что ты это выбрала. Я говорю про осознанность.
Зима наступила не назло тебе. Просто наступила. И ты выбрала замерзнуть. Маша, вот мне жаль, что так получилось. И я не загляну через твой блог в Новую Гвинею.
Я вчера смотрела фильм «Челюсти». Гладила белье (бррр, ненавижу!) и смотрела. Там один парень кричит девушке: «Берегись, акула!» А она – не верит – откуда тут акула? – думает, что ее разыгрывают. Этот крик – для девушки. Но он – про парня. Этот крик о том, что он испугался за нее, что он неравнодушен, что она ему дорога, что ему страшно. Реагировать можно по-разному. Кто-то улыбается, думает, что розыгрыш. Кто-то пугается. У кого-то паника. Вот ответственность за то, как мы реагируем на этот месседж, – на нас. Правильная реакция может нас спасти – и наоборот.
