Не ждите чудес – за одну ночь ничего не изменится. Иногда перемены требуют времени. Но ваши инвестиции окупятся.
9. Позитив – как много в этом слове
– Мыслите позитивно и БУДЬТЕ позитивными!
– Вы пробовали заниматься йогой?
– Счастье – это выбор!
– Серьезно, если бы вы правильно питались, то чувствовали бы себя прекрасно.
– О, и йога. Займись йогой!
Если вы страдаете душевным расстройством, кто-нибудь наверняка пытался вести с вами такие беседы. По какой-то необъяснимой причине некоторые из живущих на этой планете людей – едва заметив, что вы грустите или испытываете тревожность, – считают себя вправе совать нос в вашу жизнь и диктовать вам, что делать. Это, конечно, утомляет и даже бесит.
Незнакомые с депрессией и меланхолией полагают, что, если постараться, можно приказать себе быть счастливыми. К сожалению, это не работает, и когда вы в сотый раз слышите фразу «больше позитива!», вам уже хочется запустить в этого умника ковриком для йоги или засунуть ему в рот кочан капусты, только чтобы он заткнулся.
В то время как позитивность в традиционном смысле слова предполагает мысли о чем-то хорошем – а это действительно помогает многим людям, – для кого-то это может показаться пугающим и серьезным вызовом. Впрочем, так или иначе, позитивность – это «положительная» установка, поскольку она позволяет сосредоточиться на том, что важно для вас. Однако позитивность каждый понимает по-разному, и только вы сами можете дать ей определение, подходящее для вас. Это уникальная и личная концепция, скроенная по индивидуальным меркам. Вы не можете навязать свое определение позитивной жизни кому-то другому, и наоборот.
Возможно, то, что годится для вас, не совсем соответствует представлениям другого человека о «благополучии». Может быть, вам поднимет настроение добрая миска хлопьев, а кто-то забросит куда подальше успокаивающий коврик для йоги и предпочтет интенсивную пробежку. Ваша повседневная жизнь станет намного легче, если вы найдете занятие по душе. И оно будет важным, исключительным и только вашим.
Здорово, не так ли?
10. Несовершенное совершенство
Пожалуй, труднее всего практиковать любовь к себе, потому что это требует осознания собственных достоинств и ценности как личности. Такая любовь приходит со своими стандартами и противоречиями, которые иногда требуют от вас стать определенной версией самих себя.
С одной стороны, существуют традиционные меры «идеала» – стройное тело, красивые волосы, хорошие зубы и убийственные шмотки. Эти стандарты давят на вас, угнетают, если вы понимаете, что вам до них никогда не дотянуться. Но с другой стороны, тело дает и позитивную установку, которая может быть такой же настойчивой – любите себя, несмотря ни на что, делайте что хотите, несмотря ни на что, принимайте себя такими, какие вы есть, несмотря ни на что. Но что, если вы чувствуете, что не попадаете ни в одну из этих категорий? Что, если вы просто… застряли где-то?
