На этих ситуациях я научилась тому, как нужно относиться к жизни, чтобы не усложнять, а, наоборот, облегчить жизнь друг другу. Соответственно, у нас полная свобода в действиях и каждый делает то, что он хочет. При этом мы сохраняем границы друг друга.
Поэтому любовь – это не быть все время вместе, не ходить всегда одной дорогой «куда я, туда и ты», не удерживать рядом силой, не приносить себя в жертву, не зависеть друг от друга.
Любовь это:
✓ жить своей независимой жизнью, дополняя ее теплыми отношениями с человеком, который тебе дорог;
✓ умение давать свободу и доверять;
✓ не навязывать свои желания, а заботиться о другом и радовать его – не потому что «должен» или рассчитываешь что-то получить взамен, а потому что хочется сделать приятно, увидеть радость в его глазах, ощутить благодарность (не услышать, не получить, а именно ощутить вибрации).
И как ни странно, это умение отпускать. Помните: «насильно мил не будешь»? Да-да, бесполезно удерживать человека, если он не хочет быть рядом с вами. Не будет счастлив ни он, ни вы рядом с ним. Возможно, вы встречали семейные пары, которые развелись, но сохранили теплые дружеские отношения? Так вот, это они сумели отпустить друг друга, когда поняли, что между ними больше нет любви, и не довели отношения до ненависти за испорченную жизнь и неоправданные ожидания.
А все эти страдания – «Я не могу жить без него», «Без него моя жизнь не имеет смысла», «Я готова принять все его условия, только бы он вернулся», – в то время как он уже не хочет глядеть в вашу сторону, – это не любовь, а чистой воды нездоровая зависимость.
Любовь начинается с себя, или Что такое целостность
Итак, вы осознали, что зависимы от каких-то отношений. К сожалению, одного осознания мало. Что делать дальше?
А дальше необходимо понять, что дают вам эти отношения. На какую зависимость вы подсели? Что дает вам этот человек такого, чего вы не можете себе дать сами? Ведь все эти легенды о второй половинке, которую необходимо найти, – это миф, иллюзия, которой вы тоже поддались, поверили в юном возрасте, не задумываясь. Потому что слышали не раз и из разных источников. Это ограничивающее убеждение, мешающее человеку поверить в свою целостность.
Человек рождается целостным, и для того чтобы быть счастливым, ему не нужно сращиваться с кем-то еще. Да, у него есть потребность в отношениях, в любви, в признании, но удовлетворение этих потребностей ничего общего не имеет с зависимостью и залипанием. У каждого человека есть только он сам. И половинка его – только отражение в зеркале. Самый близкий человек, с которым он гарантированно проведет всю свою жизнь, – там. Вся суматоха вокруг других людей – это стремление заполнить пустоту внутри себя.
Чтобы обрести целостность, нужно наполнить себя всеми теми чувствами, которые вы пытаетесь получить от других людей. Ведь наверняка вы уже слышали: для того чтобы другие вас уважали, любили, нужно сначала самому научиться уважать себя и любить. Что излучаем – то и получаем. Только когда вы будете излучать уважение к себе, к вам будут относиться уважительно, когда будете ценить и любить себя, люди вас смогут оценить и полюбить. И никто не полюбит человека, который сам себя не любит. К нему могут проявить жалость, сострадание – чувства, которые ошибочно принимают за любовь. Но любви в настоящем ее проявлении не будет.
Любовь с другими начинается с принятия себя, с согласия, любви и мира с собой. Пока вы все это будете искать в других, будете бесконечно ходить по кругу. Это, кстати, к вопросу о повторяющихся сценариях и партнерах с одними и теми же качествами, которые встречаются на пути. Пока не проработаете отношения с собой, вы будете вновь и вновь попадать в зависимые отношения, сколько бы партнеров ни сменили.
Итак, что делать, как лечиться, как выходить из отношений безболезненно? Сомневаетесь, что так может быть? Может! Если их качественно проработать. Этому и посвящено следующее задание.
Резюме восьмой главы
✓ Любая ситуация, в которой присутствуют два человека, вызывает взаимодействие: симпатию, эмпатию, эмоциональное проникновение друг в друга.
✓ Залипание одного на другом – это нездоровое зависимое состояние, при котором у человека не получается выйти из отношений, которые причиняют дискомфорт или изжили себя.
✓ Зависимость детей от родителей начинается с того, что абсолютное большинство людей путают агрессивную заботу, являющуюся причиной возникновения зависимости, с любовью.
✓ В отношениях между мужчиной и женщиной при возникновении залипания, переходящего в патологическую зависимость, формируется надуманный образ человека, который к самому объекту зависимости не имеет никакого отношения.
✓ Зависимость возникает потому, что в сознание нескольких поколений вшивался образ мышления, при котором жить нужно ради других, жертвуя собой и своими интересами, растворяясь друг в друге: у нас теперь все общее, в том числе: общие интересы, общие эмоции и т. д. Подобная зависимость – это совершенно нездоровая реализация себя в своей жизни.
✓ Любящие люди не усложняют жизнь, а, наоборот, стараются ее облегчить друг другу.
✓ Легенды о второй половинке, которую необходимо найти, – это миф, иллюзия, ограничивающее убеждение, мешающее человеку поверить в свою целостность.
✓ Вся суматоха вокруг других людей – это стремление заполнить пустоту внутри себя.
✓ Чтобы обрести целостность, нужно наполнить себя всеми теми чувствами, которые вы пытаетесь получить от других людей.
✓ Пока человек не проработает отношения с собой, он будет вновь и вновь попадать в зависимые отношения, сколько бы партнеров ни сменил.
Мои инсайты
____________________________
____________________________
____________________________
Задание восьмое. Восстанавливаем целостность
Для восстановления целостности первоначально вам необходимо определить, от каких людей вы ощущаете зависимость. Для кого-то это может оказаться очевидным, а кто-то надолго призадумается и, возможно, найдет в своем окружении даже не одного такого человека. В этом случае упражнение по восстановлению целостности необходимо будет провести с каждым из них отдельно.
Суть этого упражнения заключается в том, чтобы собрать все те качества, которые вы получаете от партнера, в вас самих. Другими словами – оборвать связи, которые делают вас зависимой(-ым) от другого человека. Это энергетические связи – они невидимы, но они существуют, и вы их чувствуете на уровне эмоций. Например, спокойствие, которое появляется, когда человек находится с вами, или чувство уверенности, счастья, любви… Все то, что возникает в вас, когда он с вами общается, или вы о нем думаете, или он появляется рядом. То есть соприкасается с вами энергетически.
