Формы применения лимона с лечебными целями
Лимон с минеральной водой. Для оптимального поддержания воды в организме и правильной работе всех органов медики советуют выпивать не менее 1,5–2 л воды в день, не считая жидкости, употребляемой в виде кофе, чая, супов, соков и так далее. Если добавить в воду для питья лимонный сок, польза возрастет значительно. Главное, соблюдать несколько важных правил.
– Способствует обмену веществ только напиток температуры тела. Холодные и горячие напитки воздействуют на организм прямо противоположно.
– Если вы добавляете лимон, количество выпиваемой воды нужно увеличить до 2–2,5 л для снижения кислотности.
– Вечером воду с лимоном можно принять не позднее, чем за час до сна.
Зеленый чай с лимоном. Зеленый чай стимулирует нервную систему, является великолепным антиоксидантом, улучшает процессы метаболизма, содержит целый комплекс полезных веществ. В сочетании с лимоном зеленый чай способствует предотвращению множества болезней, в том числе ожирению.
Но чтобы чай и лимон не растеряли свои полезные свойства, нельзя добавлять лимон в горячий чай. Максимальным лечебным эффектом чай обладает, если вы употребляете его без сахара и добавляете лимон, когда чай остыл до 40–45 °C.
Если вы не любитель теплых напитков или не можете пить чай без сахара, советуем поступить так: съедаете ломтик лимона с сахаром, затем запиваете его горячим чаем. В такой последовательности вы сохраните все ценные микроэлементы и вещества зеленого чая и лимона.
Настойка лимона с чесноком. Взять лимон и чеснок в соотношении 1 большая головка чеснока на 1 средний плод лимона. Чеснок очистить от кожуры. Лимоны употребляются вместе с цедрой без косточек. Необходимо их хорошо промыть. Пропустить все через мясорубку или смешать в блендере. Выложить состав в трехлитровую банку, залить теплой водой до края банки, закрыть крышкой, накрыть светонепроницаемой тканью и оставить при комнатной температуре на три дня. Затем отжать, полученный сок перелить в чистую посуду и хранить в прохладном месте. Принимать перед каждым приемом пищи за полчаса. Доза варьируется от 50 до 150 мл в зависимости от индивидуальной переносимости лимона и чеснока. Состав хорошо чистит сосуды, укрепляет сердце
Сок. Лимонный сок обладает всеми полезными свойствами плода фрукта: его пьют для улучшения метаболизма, сброса веса, укрепления сердца и иммунитета.
Чтобы получить запас энергии, хорошего настроения, укрепить свой иммунитет, а также повысить работоспособность, стоит утром выпить чашку лимонного сока. Обязательно надо разбавить его водой, чтобы не спровоцировать заболевания желудка.
Лимонный сок активизирует мозговую деятельность; улучшает работу сердца; повышает функциональность почек и печени; выводит мочевую кислоту; снимает зубную боль; смягчает боль в горле; лечит кашель; борется с анемией.
Энергетический напиток: на чашку очень теплого чая – 1 ч. ложка меда и 0,5 ч. ложки сока лимона.
Более эффективным по своему действию считается сок из зелёных лимонов.
Не менее полезным напитком станет чистая вода с добавлением лимонного сока. Для её приготовления надо учитывать пропорцию: треть среднего лимона на 1 стакан воды. Цитрус разрезается на 3 части и одна из них выжимается в стакан.
Такой коктейль входит в состав многих диет, ведь он помогает сбросить лишний вес. Для этого надо выпивать по стакану воды с лимоном утром, днём и вечером, за 20 минут до еды.
Напиток помогает: улучшить эмоциональное самочувствие; предотвратить патологии почек; очистить организм от шлаков; ускорить обмен веществ.
Предупреждение: косточки лимона не следует употреблять с чаем, так как они обладают противоположным воздействием (они очень токсичны) и нейтрализуют все полезные действия лимона.
Цедра лимона. Цедра лимона – это его внешняя кожура, которая обычно остается при выжимке лимона. Но она не менее полезна, поэтому оказывает на здоровье также положительное влияние. В кожуре содержится ничуть не меньше полезных веществ, чем в мякоти лимона.
Она имеет в своем составе вещества, которые обладают выраженной антибактериальной активностью, поэтому, если при начинающейся простуде пожевать кусочек цедры, да еще и использовать лимонный сок, то победить надвигающийся недуг получится быстрее.
Многие не знают того факта, что больше всего полезных веществ находится не в соке цитруса, а в его цедре. В ней в 7—10 раз больше витаминов, чем в лимонном соке.
Цедра: омолаживает организм; очищает печень; предотвращает вздутие живота, запоры; повышает защитные силы организма; успокаивает, снижает реакцию на стрессы; отбеливает зубную эмаль; снижает жирность кожи; устраняет пигментацию; используется как антисептик.
Оказывается, что в цедре аскорбиновой кислоты гораздо больше, чем в мякоти лимона. Польза от цедры заключается в следующем:
– При регулярном употреблении ее можно считать прекрасным профилактическим средством, предотвращающим развитие онкологии.
– Благодаря большому количеству кальция, употребление цедры способно приостановить развитие остеопороза или воспалительных процессов в суставах. Помогает выводить радионуклиды.
– Жевание цедры помогает укрепить десны. При использовании ее в косметических масках кожа очищается, уменьшается количество морщин.
В сухом виде цедра лимона употребляется как специя: измельчите ее в порошок и добавляйте к вашим любимым блюдам.
В свежем виде перемолотая цедра часто добавляется в выпечку, фруктовые и овощные салаты, десерты
Цедра впрок:
– лимон слегка подморозить, натереть на терке и отправить в морозильную камеру;
– цедру мелко порезать ножом, высушить, перемолоть в кофемолке и хранить в стеклянной банке.
Цедрой можно приправлять любые съедобные блюда: мясные и рыбные блюда, любые напитки – и вы будете здоровы.
Масло. Благодаря массе полезных и целебных свойств, эфирное масло лимона пользуется высоким спросом и применяется в самых разнообразных областях (медицина, косметология, парфюмерия, ароматерапия и т. д.).
Лимонное масло имеет слегка горьковатый и терпкий цитрусовый аромат.
Масло лимона стимулирует работу печени, эффективно при вегетососудистой дистонии, способствует снижению содержания уровня холестерина в крови, препятствуя развитию атеросклероза, именно потому его активно применяют и рекомендуют при лечении и в качестве профилактики сердечнососудистых заболеваний.
Эфирное масло лимона – это средство с высокими тонизирующими свойствами, которые полезны для нашей системы кровообращения. Оно способствует разжижению крови, усилению тока крови, что ведет к уменьшению давления в больных варикозом венах.
Масло лимона используют:
– при различных инфекциях дыхательных путей;
