Просмотр сериалов, прослушивание музыки и прочее потребление новой информации не подойдут – вы продолжаете воздействовать на мозг, а ему нужен отдых. Поэтому выбирайте именно те ситуации, когда вы ничего не смотрите, не слушаете и ни за что не отвечаете – позвольте организму сделать все самому. И держите под рукой блокнот или телефон: спустя какое-то время идеи начнут сыпаться, как из рога изобилия.
Такой отдых важен не только для креативности, но и для здоровья в целом. Во время работы парасимпатической нервной системы организм залечивает раны, активизирует иммунную систему, снижает артериальное давление и упорядочивает сердцебиение, расслабляет мышцы, из-за постоянного напряжения которых нарушается кровообращение и возникают боли и головокружение.
Поэтому находите каждый день немного времени на расслабление, а раз в полгода устраивайте полноценный отпуск, во время которого вы полностью отпускаете контроль и мысли о делах на пару недель – вы станете здоровее, продуктивнее и значительно креативнее.
В добрый путь!
Вместо заключения
В этой книге я поделилась с вами, мои дорогие читатели и подписчики, самым важным: с чего начать, как общаться с клиентами и продвигать свои услуги, как организовать работу дома и не забывать про здоровье. Все остальное я регулярно пишу в своих соцсетях, на сайте проекта Digital Broccoli, рассказываю на вебинарах и курсах – поэтому если тема удаленной работы и digital-профессий вам интересна, подписывайтесь на ресурсы проекта и регулярно получайте новые полезные материалы, адресованные как новичкам, так и опытным фрилансерам и удаленщикам.
Дальше дело за вами: применяйте, спрашивайте советов у экспертов, читайте статьи и книги, помогающие выйти на новый уровень профессионализма. И главное – получайте удовольствие! От работы, от общения, от изучения нового. В конечном итоге всё, что имеет значение – это нравится ли вам ваша жизнь и встречаете ли вы каждый день с радостью. И я надеюсь, что фриланс и удаленка помогают в этом, разгружая ваши будни, позволяя выбирать ту работу, которая в полной мере раскрывает ваш потенциал, помогает самореализовываться и достигать намеченных целей.
Желаю вам успехов и удовольствия от жизни, которую вы строите!
