Полезно также употребление медового вина, потому что, если с момента появления ощущения закупорки в каком-нибудь органе добавлять к этому напитку особые средства, как например, имеющие мочегонное воздействие семена и корень сельдерея, этот напиток предохранит от такой беды. Медовое вино также рекомендуется пить, когда тревожат боли в суставах.
В случае, когда закупорки появляются от камней, нужно варить в медовом вине горную петрушку и использовать этот отвар, помня, что в данном случае это очень сильнодействующее средство. Если закупорка образуется в легких, то надо употреблять такие средства, как венерин волос, иссоп, цейлонская корица и подобные им целительные средства.
Наставления о массаже для людей, продвинутых в годах
Знай, необходимо, чтобы массаж для людей, продвинутых в годах, был умеренным по своему качеству и количеству. Ни в коем случае, нельзя касаться слабых органов или мочевого пузыря. Если растирание будет постоянным, то пусть каждый раз проводится при помощи грубой ткани или просто руками. Поистине это полезно для них и предотвращает многие страдания преклонного возраста.
Наставления о физических упражнениях для людей, продвинутых в годах
Физические упражнения для людей, продвинутых в годах, бывают различными сообразно тому, каково общее состояние их тела, к какому из недомоганий они с годами привыкли и насколько для них привычно заниматься физическими упражнениями.
Если их тело находится в равновесии, то для них подходят умеренные виды физических упражнений. Далее скажем: если одна из частей тела находится не в наилучшем состоянии, то упражнения, направленные на общее развитие, нужно подчинять охранному режиму, с учетом возникшего недомогания. Например, если кто-нибудь подвержен головокружениям или падучей, или имеют место приливы недозрелых соков и все это сопровождается поднятием паров в голову и мозг, то не следует выполнять такие виды физических упражнений, при которых голова опускается книзу.
Людей, продвинутых в годах, нужно пристрастить к соблюдению активного двигательного режима, включающего в первую очередь ходьбу – длинные пешие прогулки на свежем воздухе, верховую езду и катание на бричке, а также различные гимнастические упражнения, по преимуществу для нижней части тела.
Если имеется повреждение в области ног, то следует делать физические упражнения для верхней части тела, как например, взаимное приподнимание, метание плоских камешков и поднимание умеренно тяжелого камня.
Знай, что все сказанное касается людей, продвинутых в годах, а не людей других возрастов, то есть людей средних лет, которым обычно не подходит бо́льшая часть того, что подходит тем, кто вкусил бремя старости. Что касается людей, продвинутых в годах, то им прежде всего следует укреплять ослабшие с возрастом части тела, путем постепенного увеличения того вида физических упражнений, которые соответствуют и подходят для данного конкретного человека.
Трактат
О сохранении здоровья людей, утративших равновесность натуры
Наставления об исправлении натуры с преобладанием теплоты
Мы говорим, что несовершенная горячая натура, когда стихия огня далека от уравновешенности, может иметь место при преобладании сухости или влажности. Когда эти два пассивных качества находятся в уравновешенном состоянии, то мы знаем, что обилие теплоты доходит только до определенного предела и, с точки зрения здоровья, не является чрезмерным. В противном случае оно буквально иссушило бы организм человека.
Когда теплота сочетается с сухостью, то такая натура может пребывать в своем нейтральном состоянии в течение долгого времени. Человек не будет ощущать даже малейших перемен. А вот сочетание теплоты с влажностью не может длиться долго: то влага берет верх над теплотой и при этом гасит ее, то теплота побеждает влагу и сушит ее. Если преобладает влага, то состояние здоровья ее обладателя улучшится к концу юности. С возрастом, когда естественная влага неизбежно уменьшается, возникает опасность увеличения посторонней влаги, проявляющейся в виде отечности. В то же время теплота будет постепенно уменьшаться. И так будет вплоть до глубокой старости, пока холод небытия не возьмет верх.
Мы говорим, что установление режима для людей с горячей натурой преследует две цели: одна – возвращение их к состоянию равновесия; вторая – сохранение их здоровья таким, какое им дано от природы. Первое удается тем, кто терпеливо ведет умеренный образ жизни, предпочитая воздержание до того периода времени, когда соки сами снова постепенно возвратятся к состоянию равновесия. Но если какой-нибудь недальновидный врач захочет вернуть таких людей к состоянию равновесия, не соблюдая при этом постепенности действий, он приведет несчастных к невосполнимой утрате здоровья. Что касается второй цели, то она достигается путем употребления подходящей пищи для натуры человека, утратившего равновесие, благодаря чему можно обеспечить желаемый уровень сохранения здоровья.
Если у человека, продвинутого в годах, с горячей натурой два пассивных качества – влажность и сухость – находятся в состоянии равновесия, то это значит, что они в начале жизни более всего определяли состояние здоровья и развития. Природа этих качеств способствовала быстрому росту зубов и волос, ясности речи и языка, человек раньше начинал ходить, обгоняя сверстников по физическому развитию. Но потом, с годами, когда в нем слишком увеличилась теплота и возросла сухость, его натура приобрела жгучие черты, способствуя формированию желчного характера и болезней печени.
В начале жизни режим для таких людей должен быть точно таким же, что и для тех, чья натура приближается к равновесию. Но когда наступает возраст осенних перемен и старость заявляет свои законные права, необходимо перейти к режиму, установленному для утративших равновесие натуры. В этот период следует давать мочегонные и желчегонные лекарственные средства, дабы выделились излишки, ведущие к утрате здоровья.
В случае если естество человека не сможет направить излишки на извержение, ему нужно помочь легкими средствами: для промывания желудка следует выпить залпом большое количество чистой теплой воды или в смеси воды с набизом; в качестве слабительного – принять такие целебные средства, как фиалковое варенье, тамаринд, ширхушт и таранджубин.
Необходимо облегчить физические нагрузки и давать пищу с добрым химусом. Иногда бывает необходимо купаться в бане не менее трех раз в день. Следует воздержаться от всего, что горит в теле пламенем огненной стихии. Будь то резкое движение, еда или вино. Если баня после еды не вызывает чувства натяжения в области печени и живота, то ее надо использовать как целебное средство для здоровья. Но если случится нечто, указывающее на неблагополучие в работе печени и желудка, следует употребить такие раскрывающие закупорки средства, как настой горькой полыни, сабур, анис, горький миндаль с сиканджубином и, конечно, воздержаться от бани после еды.
Эти раскрывающие закупорки целебные средства следует принимать после полного завершения переваривания пищи и задолго до того, как захочется вновь приступить к доброй трапезе, чтобы до второго приема пищи оставалось достаточно много времени, а именно, по утрам после пробуждения и перед тем как пойти в баню.
