Больше того, баня не только дарит здоровье, но и может послужить для лечения. Так сухой пар очень помогает страдающим водянкой и ожирением. Можно также сказать, что при ряде болезней полезен влажный пар.
Как любое целебное средство, баня может принести вред, ибо невежда даже в таком месте, как баня, ухитрится попасть в беду. Если в баню пойти натощак [с почти пустым желудком], тогда она сильно высушивает, изнуряет и ослабляет тело. Бывает и так, что к ее пользе прибегают вскоре после насыщения, и тогда она утучняет тело, увлекая материю к его наружным покровам. Это вызывает закупорки, ибо к органам подтягивается из желудка и печени недозревшее питательное вещество.
Лучше всего ходить в баню немного насытившись, но так, чтобы легкий голод еще оставался. Это приносит пользу и помогает набрать вес тем, кто в этом нуждается.
Если кто-нибудь пользуется баней в поисках источников увлажнения тела, как это делают страдающие худосочием, то им следует находиться, погрузившись в воду, пока их не посетит легкая слабость, а затем натереться бараньим жиром, дабы увеличить увлажнение. Им не следует затягивать пребывание в бане и надлежит выбирать место в парной, умеренное по теплоте, и обильно поливать горячий пол, чтобы образовалось побольше пара и воздух стал влажным. Перед выходом из бани они должны умащаться прохладными благовониями. Направляясь домой, они должны быть степенны и нетороп-ливы, а лучше возвращаться на носилках, специально приспособленных для таких случаев.
Вообще, скажу тебе, что таких больных лучше оставлять на некоторое время в предбаннике, пока не вернется к ним ровное дыхание. И хорошо будет дать им выпить чего-нибудь увлажняющего, например ячменной воды или молока ослицы.
Не забывай, что чрезмерно долгое пребывание в бане грозит не только больным, но и здоровым обмороком, который возникает от нарушения работы сердца из-за высоких температур. Обмороку обычно предшествует сильная тошнота.
Все-таки баня при многих своих полезных свойствах несет в себе значительную нагрузку для сердца. Так не берите на свои плечи груз, который не сможете удержать. Умеренность и знание – вот, что должно сопровождать человека, идущего в баню.
Знай, что баня приобретает также различные достоинства благодаря составу воды, которая должна нести в себе целебную силу. Если вода содержит соду и серу, либо она морская, либо золистая, либо соленая [не важно созданная мудрой природой или мудрым человеком, который кипятил в ней ягоды лавра или немного серы], она действует расслабляюще на мышцы тела, устраняет рыхлость и ожирение, предупреждает многие воспалительные болезни кожи и облегчает состояние людей, страдающих болезнью, известной под названием «мединская жилка» [дракункулез].
Вода, содержащая медь, железо, различные соли, особенно помогает людям с холодной и влажной натурой от болей в суставах, подагры, расслабления внутренних органов, астмы и заболеваний почек. Она усиливает срастание переломов и приносит пользу при фурункулах и язвах. Вода, содержащая примесь меди, полезна для полоскания рта и при опущении века, а также при гнойном воспалении слуховых проходов.
От воды, содержащей примеси железа, и от железосодержащих вод есть польза для желудка и селезенки.
Соленые воды, при склонности к процедуре промывания желудка, не повредят страдающим водянкой и периодическим вздутием живота.
Что же касается квасцовой и купоросной воды, то купанье в ней помогает от кровохарканья, а также кровотечений из заднего прохода и при месячных, от выпадения прямой кишки, от беспричинного выкидыша, от отечности и чрезмерной потливости.
Серная вода благотворно влияет на нервные стволы, успокаивает боли при спазмах, очищает кожу от прыщей и труднозаживающих язв, от безобразных пятен и веснушек.
Знай: кто хочет купаться в бане, тот должен делать это неторопливо, спокойно, осторожно, погружаясь в воду постепенно, не сразу. В наставлениях из раздела «Искусство сохранения здоровья» ты снова встретишь сведения о бане, которые послужат добавлением к тому, что было рассмотрено на страницах, которые ты сейчас держишь в руках.
Наставления о пользе солнца
Абу Али сказал: что касается пребывания на солнце, особенно если находишься в движении и тем более когда движешься усиленно, например при быстрой ходьбе или беге, то в солнечных лучах хорошо растворяются излишки пищи. Пребывание на солнце вызывает испарину, уменьшает отечность при водянке, помогает при астме и «стоячем» дыхании [заболевание, при котором человек в состоянии дышать только стоя и держа голову прямо], исцеляет от постоянной холодной головной боли и улучшает работу мозга.
Если ты отдаешь свое тело воздействию солнца, оно укрепляется, покрываясь загаром. При долгом пребывании под лучами солнца на одном месте оно обжигает кожу, поэтому лучше находиться в движении, чередуя пребывание на солнце и в тени, двигаться так, чтобы его лучи не успевали за тобой.
Сильнее всякого другого песка высушивает влагу на поверхности кожи морской песок. Иногда на него садятся, когда он горяч, а иногда в него зарываются, иногда же его понемногу сыплют на тело. Морской песок рассеивает боли и недуги, отдавая телу тепло солнечных лучей.
Наставления о причинах, обуславливающих естественные изменения в теле человека
Слово о причинах, вызывающих увеличение прирожденной теплоты и повышение температуры тела.
Абу Али сказал: причин, вызывающих увеличение прирожденной теплоты, существует несколько разновидностей. Таковы, например, пища в умеренном количестве и двигательная активность, к которой относятся умеренные физические упражнения; сюда же принадлежат растирание и умеренный массаж, а также наложение целебных банок без надреза [наложение кровососных банок с надрезом охлаждает, так как является причиной небольшого кровопускания].
Кроме этого, к причинам увеличения прирожденной теплоты относятся также движения довольно сильные и частые, но недолгие, отнюдь не чрезмерные, пища с горячими свойствами, лекарства, содержащие в себе начало огня, баня умеренно теплая, которая, как известно, согревает своей водой и воздухом, разогревающая работа, наложение лекарственных повязок, воздействие теплого воздуха, умеренное бодрствование, умеренный сон, гнев – в любом проявлении, горе – когда оно не чрезмерно, ибо чрезмерное горе охлаждает, а также – умеренная радость.
Воспаление, как одно из проявлений нагноения тканей, также повышает температуру тела, и это проявление воздействия посторонней теплоты, не связанной с прирожденной теплотой тела. Этой посторонней теплоты недостаточно, чтобы вызвать ожог, ее сила в другом: она помогает организму в борьбе с нагноением. Тебе следует знать, что повышение температуры тела часто происходит задолго до нагноения, указывая, что в организме уже поселилась болезнь, хотя признаков, кроме повышения температуры тела, пока не наблюдается.
Относительно внешнего воздействия огненного начала природы следует сказать, что его сила бывает, как ожог, когда влажное вещество отделяется от сухого вещества, причем первое возгоняется, а второе осаждается. Всё как в алхимических опытах, когда огонь меняет свойства материи. Незначительное нагревание отличается от ожога тем, что все жидкости в тканях остаются в рамках своих видовых качеств. Меняется только температура тела.
