Самое здоровое время – это когда осень богата дождями, зима – умеренно холодна, а весенние дожди предвещают сухое, умеренно теплое лето. В нашем климате такое положение дел в природе времен года – основа для здоровья и долголетия.
Наставления о качествах хорошего воздуха
Воздух, достохвальный по составу, – такой, в котором нет посторонних примесей пыли, пара или дыма. Но главное, воздух должен быть пронизан солнечными лучами и светом звезд. Только под открытым небом человек может дышать полной грудью. Воздух замкнутый в залах и комнатах, как сушеный виноград, в нем пропадает первозданность, свежесть, сила жизни. Однако, как сушеный виноград, этот воздух будут полезен в те дни, когда приходит невидимая глазу порча. В такие дни воздух открытых пространств более восприимчив к ней, нежели воздух, замкнутый в домах.
Но если невидимая глазу порча не коснулась ваших городов, нет лучше воздуха, чем воздух открытого пространства, воздух живой природы, наполняемой запахом пшеничных и ячменных полей, садов и благоухающих цветов. Этот воздух чист и прозрачен: к нему не должны примешиваться испарения из низин, зарослей, рвов, заболоченных земель и огородов, особенно таких, где, например, растут капуста и индау. В него не должны проникать испарения от таких деревьев, как, например, орех, шаухат и инжир. Надо избегать мест, где дуют гнилостные ветры, и уметь находить места для солнечных ветров, что дуют, как правило, на холмах и горах. Ищи же всегда воздух, несущий в себе чистоту света.
Воздух Ормузда.
Но есть и другое состояния воздуха, когда он замкнут в низине, которая быстро нагревается после восхода солнца и быстро остывает после заката, когда он заперт в стенах, недавно покрытых известковой штукатуркой, еще не совсем высохшей. Такой воздух, как петля, сдавливает горло.
Ты уже знаешь, что изменения воздуха бывают естественные, связанные со сменой времен года, особенностями климата, но случаются и неестественные, а есть и такие, которые, не являясь естественными, в то же время не выходят [за пределы] естественного.
Времена года как отражения различных состояний воздуха, по сути, являются источником здоровья для человека, когда они соответствуют своему природному естеству и сменяют друг друга, не нарушая предначертанного хода времени. Причины болезней, особенно тех, что переносятся поветрием, как правило, связаны с нарушением естественного хода предначертанных Создателем перемен.
Наставления о воздействии воздуха на здоровье человека и о сезонных заболеваниях
Воздух, если он достаточно прогрет, расслабляет тело, как это происходит, к примеру, в бане. Даже умеренно нагретый воздух делает лицо красным от прилива крови, но, если теплота его чрезмерна, цвет лица приобретает желтоватый оттенок, как это бывает после долгого пути по дорогам пустыни. Горячий воздух увеличивает пот и уменьшает количество выделяемой мочи, ослабляет пищеварение и вызывает жажду.
Холодный воздух, напротив, усиливает и улучшает пищеварение и имеет умеренный мочегонный эффект, поскольку заметно снижается потоотделение, что делает обильной мочу вследствие задержки влаги.
Влажный воздух размягчает кожу и увлажняет тело, сухой обезвоживает тело и сушит кожу. Когда воздух во власти тумана или в нем появляются посторонние твердые частички пыли и песка, он становится причиной нарушения равновесия соков и душевного беспокойства, тоски и ненужных сожалений. Этот воздух напоминает мне мутную воду, которая никогда не утоляет жажду, оставляя оскомину разочарования. Поэтому я называю его «мутный воздух».
Знай, что мутный воздух – это не то же самое, что плотный воздух. Плотный воздух однороден и не содержит посторонних примесей, тогда как в мутном воздухе ты найдешь и пыль, и песок, и иные твердые частицы. На подобное состояние указывает плохая видимость небольших звезд и слабый, как бы мерцающий, блеск обычно блистающих крупных светил. Причиной того и другого является изобилие в воздухе посторонних примесей. Впрочем, ночной ветер часто уносит эту муть, как быстрое течение реки, и звезды опять предстают в своем божественном блеске. Дальнейшие рассуждения на эту тему будут продолжены, когда мы приступим к разговору об изменениях воздуха, выходящих за рамки естественных изменений в природе.
Каждое время года, протекающее как ему предписано Создателем, имеет свои особые законы, которые особенно касаются периода смены сезонов. Конец всякого сезона и начало следующего протекает всегда, словно ломают старый дом и тут же на его месте строят новый. Дом зимы сменяет дом весны, далее лето, осень, и опять все сначала. Момент перехода сложен не только для природы, но и для человека, страдающего при смене сезонов от целого ряда болезней, которые имеют общие для обоих сезонов причины [зимне-весенние, весенне-летние, летне-осенние, осенне-зимние].
Весна, когда ее натура [как времени года] проявлена в полной мере, является лучшим для здоровья человека временем года. Она соответствует натурам пневмы и крови, нормализуя их созидательную работу в теле человека. При своей уравновешенности, о которой было упомянуто выше, весна, едва начавшись, вскоре переходит к небольшой «небесной» и к естественной умеренной влажности.
Весна румянит лицо, так как умеренно привлекает к нему кровь, не доходя при этом до того, чтобы сильно ее разжижать. Однако ты должен знать, что весной обостряются хронические болезни, так как весна гонит застоявшиеся соки; по этой причине у меланхоликов обостряется весной меланхолия. Те люди, у кого зимой происходит переполнение жизненных соков вследствие переедания и низкой двигательной активности, особенно предрасположены весной к болезням, являющимся прямым следствием этих пороков.
Если весна длится долго, [оставаясь] при этом уравновешенной, как правило, летом заболеваемость заметно снижается.
Весенние болезни – это кровавый понос, кровотечения из носа, обострение меланхолии, частые опухоли, гнойники, ангины [они могут оказаться неизлечимыми]. Весной часто случаются разрывы сосудов, обострение кровохарканья, сильный кашель, особенно в переходный зимне-весенний период, когда весна еще бывает отчасти похожа на зиму. Особенно весной ухудшается состояние больных чахоткой.
Известно, что весна приводит в движение материю слизи, отчего в организме флегматиков наступают изменения, ведущие к сакте, параличу, возникают боли в суставах. К числу причин возникновения столь тяжелых заболеваний относятся также чрезмерные физические и душевные нагрузки, а еще употребление вина в весенний период. И то и другое усиливает воздействие весеннего воздуха на организм флегматиков, его способность активизировать материю слизи.
Знай, что ничто так не избавляет от весенних болезней, как кровопускание, очищение организма и, прежде всего, желудка и кишечника, умеренность в еде и увеличение потребления воды. А также обязательное снижение употребления вина путем разбавления водой, согласно традиции носителей мудрости – греков.
Весна – наилучшее время года для детей, их здоровья и душевного равновесия, а также отроков, еще живущих на территории детства.
