Психологически зрелая женщина – это женщина, которая может позаботиться о себе во всех смыслах этого слова. И даже если возникнет ситуация, в которой у нее нет опыта, она будет искать возможности, информацию, просить помощи для того, чтобы позаботиться о себе. Взрослая женщина – это женщина, которая может на себя рассчитывать как в материальном, так и в психологическом плане. Она знает, чего хочет, и точно знает, чего не хочет. Она независима, но это не означает, что ей никто не нужен. Такая женщина открыта для новых интересных знакомств, способна поддерживать близкие отношения с партнером, друзьями и родственниками, если это взаимно. И, конечно, она открыта для любви. Психологически зрелая женщина не будет цепляться за болезненные отношения, но будет глубоко, хотя и не очень долго, переживать разрывы и расставания. Внутренняя гармония, согласие с собой для нее гораздо важнее общественного мнения. Она готова нести ответственность за свои поступки, но не взваливает чужую ответственность на себя.
Психологически зрелая женщина знает, что она себе лучший друг, партнер и помощник, поэтому способна принимать отказы и, несмотря ни на что, действовать в собственных интересах и в интересах своей семьи. Если у нее есть дети, она состоит с ними в глубокой душевной связи, поддерживает их, когда нужно, любит интересно проводить время вместе, но знает, что дети когда-нибудь вырастут и их нужно будет отпустить, а поэтому они должны научиться быть самостоятельными, а у нее должна быть и своя жизнь. Для нее партнер – это не средство удовлетворения потребностей, свет в окошке, исполнитель желаний. Он – интересный человек рядом с ней, которого ей хочется продолжать узнавать, с которым ей хочется проводить время, забота которого ей приятна. Она не воспринимает партнера как источник удовольствия, она хочет искать эти источники вместе с ним.
Взрослой женщине не скучно с самой собой, у нее есть интересы, которые касаются только ее, и увлечения, которые она может разделять с другими. Она старается узнавать что-то новое, читает, путешествует, учится. Она совершает ошибки, но не корит себя за них, потому что понимает, что это богатый, уникальный опыт. Ее жизнь наполнена разными приятными событиями, хотя и не является легкой и безоблачной. Она сама создает себя и свою жизнь.
И я предчувствую главный вопрос читательниц: а как же всего этого достичь и стать той самой психологически зрелой женщиной?
Любовь
Как сказал великий психолог Эрих Фромм, «любовь – это единственный разумный и удовлетворительный ответ на вопрос о смысле человеческого существования».
Женщине важно любить. Любовь наполняет и окрыляет. Любовь к своему делу, к семье, к партнеру, к миру и, конечно, к самой себе. В одиночестве нет любви – там холодно и пусто. Ты можешь нуждаться в человеке и быть нужной ему, заботиться о нем и получать заботу в ответ, но это еще не любовь.
Любовь – то единственное, чего может не хватать женщине. Она может быть успешна, вольна делать все, что пожелает, может быть окружена друзьями, мужем, семьей, детьми, но все же понимать, что любви нет, а без нее жизнь не совсем полноценна. Удивительно, что если у нас отсутствует чувственный опыт любви к себе, то и наша любовь к другому не является полностью искренней. Наша забота может быть не выражением нашей любви, а скорее попыткой добиться любви от другого.
Скептически настроенные люди говорят о том, что любви не существует или что ей придают слишком большое значение. Это те люди, которые пока что не способны любить. Любить – не только в том смысле, что испытывать чувство, а как процесс, действие. Любить тоже нужно учиться. Все женщины ищут любви. Они ищут ее в рождении детей, в смене партнеров, в долгом и несчастном браке, в заботе о родителях, в общении с коллегами и друзьями, и к психотерапевту женщины приходят за любовью.
Мы, психологи, как никто знаем, что любовь существует. Мы знаем про чудеса, которые она творит, про трудности, которые преодолеваются с ее помощью, потому что встречаемся с этим каждый рабочий день. Без любви невозможно было бы удержаться в столь сложной и беспощадной профессии. И в первую очередь, без любви к себе.
Мы, психологи, как никто знаем, что любовь существует. Мы знаем про чудеса, которые она творит, про трудности, которые преодолеваются с ее помощью, потому что встречаемся с этим каждый рабочий день.
В процессе работы над собой мои клиентки в какой-то момент задаются вопросом: «А что значит любить себя?» Естественно, каждая из них имеет некое представление о том, что такое любовь к себе. Каждая по-своему может ее проявлять, но полного понимания, а главное ощущения, нет. На мой взгляд, искусство любви к себе человек постигает всю жизнь.
Девочка превращается в девушку, затем в женщину. Мы взрослеем и меняемся, меняется и жизнь вокруг. То, что нам требовалось в двадцать лет, в тридцать уже не столь актуально. Меняются потребности и приоритеты. На каждом этапе нужно что-то свое, особенное. И получить это мы сможем, только если умеем быть внимательными, бережными, принимающими и уважительными к самим себе.
1. Слышать себя.
Одна из составляющих любви к себе заключается в том, чтобы периодически прислушиваться к своим ощущениям и пытаться понять, что с тобой сейчас происходит, как реагирует твое тело, чего ты хочешь, а чего не хочешь. Логично, что этот навык мы приобретаем в детстве, если родители прислушивались к нам и интересовались, чего мы хотим, что сейчас чувствуем, о чем думаем. В основном же складывается прямо противоположная ситуация: родители сами решают, что чувствует, чего хочет и о чем думает их ребенок.
Мой любимый анекдот на эту тему.
Мать с балкона зовет сына домой:
– Сема, иди домой!
– Я что, замерз?
– Нет, ты кушать хочешь!
Причем чем более психологически незрелы сами родители, тем больше их фантазии отличаются от подлинных мыслей и чувств детей. Многие действия ребенка они воспринимают как атаку на себя и начинают его обвинять, стыдить, наказывать. Нередки случаи, когда родители обычную усталость ребенка интерпретируют как лень, нежелание помогать, злой умысел. Если же дети пытаются доказать обратное, то им не верят и еще больше обрушиваются с обвинениями. Во взрослом возрасте такой человек сам себе не доверяет, не может расслабиться, подозревает себя в чем-то постыдном. Как уж тут прислушиваться к себе?!
Маленькие дети еще близки к своим потребностям и часто пытаются дать понять родителям, что им нужно. Когда родители откликаются, пусть даже изредка, ребенок продолжает озвучивать свои потребности. Но если родители в основном игнорируют его сигналы, ребенок сам перестает обращать внимание на свои нужды. Когда же родители осуждают ребенка за его желания, то он не только будет плохо понимать, чего хочет, но и чувствовать вину и стыд за свои потребности, даже если они совершенно естественны.
Прислушиваться к себе и верить собственным ощущениям крайне важно для женщины. Так как мы существа больше эмоциональные, чем рациональные, то в целом строим жизнь, исходя из своих ощущений. Страх, радость, тревога, обида, вина и другие чувства дают нам ответ на то, хорошо нам сейчас или плохо. Оставаться ли на этой работе или искать другую, продолжать бороться за отношения с этим партнером или расстаться, купить светлое платье или темный брючный костюм – только правильно услышанные чувства и желания могут помочь вам сделать правильный выбор.
