Здоровье и худоба – не одно и то же. На горнолыжных склонах, в бассейнах, на велодорожках и трекинговых тропах вы увидите совершенно разных по комплекции людей.
Если внутри у вас нет любви и искреннего желания заботиться о себе, то одних внешних стимулов для поддержания формы на всю жизнь не хватит. В общественном сознании должна укорениться мысль, что поддержание здоровья – это ежедневная задача каждого человека. И задача приятная. Никто не жалуется на то, что чувствует себя полным сил, энергии и желания жить. Если вы ненавидите свое тело, то будете считать его причиной всех своих несчастий и, конечно, чувствовать себя одинокой.
Здоровье и худоба – не одно и то же. На горнолыжных склонах, в бассейнах, на велодорожках и трекинговых тропах вы увидите совершенно разных по комплекции людей, но большинство из них выглядят и, уверена, чувствуют себя более здоровыми и счастливыми, чем домоседы. Поэтому ожирение и отклонение от модельных стандартов – все-таки разные вещи. Главное – чтобы ваш вес не мешал вам наслаждаться жизнью. Нужно разобраться, наносит ли полнота реальный вред здоровью или просто делает вас непохожей на девушку с обложки. Если первое, то непременно следует принять меры, а если второе – то лучше бы поработать с неудовлетворенностью собой, а не телом.
Булочка
Оля была очень милым ребенком – пухлые щечки, кудряшки, легкий характер. Он ведь виден почти сразу. В детском саду воспитатели умилялись и говорили про нее: «Наша булочка». Это прозвище сохранилось за ней и в школе. Кому-то оно могло показаться обидным, но только не Оле. Даже если одноклассники подшучивали над упитанной девочкой, она не обижалась, а только улыбалась в ответ. Оля нравилась людям дома и в школе – да почти везде, где появлялась кудрявая девочка со смеющимися глазами, ей были рады. В старших классах ее одноклассница Лена, стройная, белокурая, голубоглазая спортсменка, которой, кажется, не было ни до кого дела, вдруг стала проявлять к Оле интерес, набиваться в подруги. Оля удивилась и обрадовалась. Однажды в выходной день Оля пригласила Лену в гости. Мама встретила девочек в дверях и обняла обеих – Олю и ее подругу, которую видела впервые. Она улыбалась в точности как Оля, они вообще были похожи – кругленькие и улыбчивые.
– Проходи, проходи, Леночка! Сейчас обедать будем.
На кухне за столом сидел высокий мужчина, Олин папа. Мама разлила по тарелкам густые щи, нарезала белый хлеб, поставила на стол сметану. Папа с аппетитом ел и расспрашивал девочек об их школьной жизни, обнимал жену, а когда вставал за солью, поцеловал дочку в макушку.
– Какие у меня девочки красавицы. И даже подружки у дочки красивые. Вот я счастливчик!
Лена смотрела на все происходящее молча, с серьезным лицом. Ей совершенно не хотелось есть, да и оставаться в этом доме больше не хотелось. На самом деле Оля ей никогда не нравилась. Она не понимала, почему к ней все тянутся. Она же толстая. Мама Лены всегда говорила про таких детей: «Родители запустили». Чему она все время улыбается? Почему нравится мальчикам? Неужели она себя не стесняется? Ленина мама в четыре года отдала дочь в секцию гимнастики. С тех пор Лене приходилось отказываться от сладкого и жирного, много тренироваться, чтобы добиться высоких результатов. Но самым важным, конечно, были не результаты, Лене очень хотелось, чтобы мама хвалила ее. Лену никогда не называли красивой, не спрашивали, как дела в школе, мама не обнимала при встрече, папа не целовал в макушку. От Лены всегда требовали только результатов – пятерок, разрядов, побед на соревнованиях. И сейчас в этом доме Лене хотелось рыдать.
Из таких девочек, как Лена, вырастают несчастные, тревожные, неуверенные в себе женщины, которые могут повышать свою самооценку только за счет высоких результатов и унижения других. А из таких, как Оля, – жизнерадостные, чуткие, любящие и любимые женщины, от которых невозможно отвести взгляд. Наше отношение к себе формируется с детства. Как относились к нам родители, какие требования выставляли, так же будем поступать с собой и мы во взрослом возрасте. Есть семьи, в которых ребенок с лишним весом (независимо от состояния здоровья, роста и активности) подвергается унижению. Родители, сами имеющие лишний вес, ругают ребенка за то, что он не худеет и ест ватрушки, которые они же и купили. Такие дети вырастают с полной кашей в голове и невыносимым стыдом за себя. Им кажется, что не родители, а они сами должны были еще детьми взять себя в руки, заняться спортом, строго контролировать питание.
Другая крайность – родители-спортсмены, которые изводят своих отличающихся по конституции детей диетами и тренировками. Они как будто не видят разницу в возрасте, росте, предрасположенности. В итоге и родители недовольны, и дети травмированы.
Я знаю женщин с неидеальными по современным стандартам фигурами, которые любят себя, свое окружение и свою жизнь. Они с нежностью говорят о своем животике, бедрах и даже втором подбородке. Они активно проводят свободное время. У них есть все для счастья, и худоба не входит в этот список.
Несмотря на детские травмы, в наших силах изменить свое отношение к жизни и себе. Работа с психологом и чтение литературы по повышению самооценки – один из шагов на этом пути.
Возраст
Возраст, возможно, самый больной женский вопрос. Уже с 25 лет девушки задумываются о профилактике старения кожи, начинают торопиться с замужеством и рождением ребенка. Как правило, пытаются успеть до 30 лет. Якобы потом будет поздно. После 30 поздно выходить замуж, после 35 поздно рожать, получать высшее образование, переквалифицироваться, искать работу не по специальности. После 40 лет поздно разводиться, начинать заниматься спортом или ходить на танцы, живопись, вокал, изучать иностранный язык. После 50 лет поздно ходить на свидания, влюбляться, начинать жить своей жизнью, путешествовать. По мере увеличения возраста женщины все больше боятся быть ненужными партнерам, мужьям, детям, работодателям. И от этого рождается невыносимое чувство одиночества, так как старение неизбежно.
Стареть в нашем обществе стыдно. Господствует мнение, что нужно постоянно скрывать или маскировать свой возраст, – только так можно оставаться востребованной. К действительности эти представления не имеют никакого отношения. За редкими исключениями никогда не поздно что-то менять или начинать. Могут измениться лишь условия реализации. Никакой возраст не может помешать человеку жить интересной и яркой жизнью. Я думаю, вы вспомните немало известных и малоизвестных женщин, которые в зрелом возрасте выходили замуж, рожали детей, меняли профессию. Мэй Маск в 70 лет дефилирует по подиуму, Мадонна в 60 лет находится в прекрасной физической форме, Алла Левушкина, 90 лет, – самый старый практикующий хирург, Рут Флауэрс в 70 лет стала диджеем, Любовь Праслова, 62 года, – студентка политехнического колледжа по профессии «конструктор, модельер, технолог». В книге Владимира Яковлева «Возраст счастья» приведено еще много вдохновляющих примеров храбрых женщин, для которых возраст не повод ставить на себе крест.
Стареть в нашем обществе стыдно. Господствует мнение, что нужно постоянно скрывать или маскировать свой возраст.
