В любом случае крайне важно осознать простую истину: если вы расстались с человеком, значит так было нужно. Значит была трещина в отношениях. Это хорошо, если вы расстались, но при этом никто никому не изменял на стороне, вы не бросались друг на друга с кулаками, не уничтожали морально, потому что когда отношения нездоровые, то все к тому и ведет. А у вас были именно нездоровые отношения, если один из вас решил все закончить или вы приняли решение вдвоем. Из здоровых, полноценных отношений очень редко уходят/убегают. Нужно понять, где именно случилась та самая «трещина».
Если вы страдаете, значит не можете отпустить человека, вы зависимы. И тогда должны признаться себе в том, что вы сейчас больны! Вам обидно, что человек может построить свою жизнь без вас, причем счастливую жизнь. А сами, в свою очередь, вы не можете представить будущую жизнь счастливой без этого человека, так как находитесь в плену своей привязанности, зависимости.
Приведу самый простой пример человеческой привычки.
Человек ушел из спорта. Он серьезно травмировался, что поставило крест на всем его спортивном будущем. У него начинается душевная паника, стресс на нервной почве. Он не может считать свою жизнь полноценной без спорта. Ему нужно чем-то себя занимать в те часы, которые он на протяжении многих лет посвящал тренировкам и соревнованиям. У него появилось свободное время – и это время он тратит на то, чтобы обдумывать произошедшее, мысленно возвращаясь в те дни, когда он активно тренировался.
Для него это удар, трагедия. На какое-то время, возможно, даже потеря вкуса к жизни, потому что он не представляет свою жизнь без спорта. У него были грандиозные планы, он всей душой верил в великое будущее.
Так вот, путь выздоровления этого спортсмена будет проходить в два этапа:
1. Через страдания. Избежать их удается не всегда и далеко не всем. Человек будет испытывать жалость к себе, сочувствовать себе изо дня в день. Быть может, разочаруется в жизни. В людях. В обстоятельствах, которые иногда случаются и которые привели к такому вот исходу.
По первости он не сможет найти замену своей привычке, то есть – не станет использовать освободившееся время по иному назначению, развивая в себе новые умения, осваивая новую профессию, открывая для себя новые хобби. Попросту говоря, будет сидеть ровно на одном месте и страдать.
2. Через принятие того, что с ним случилось. Как принимают отсутствие одной ноги, одной руки, почки. Отсутствие родной страны, в которой жил с рождения, но был вынужден переехать. Через полное осознание того, что жизнь уже никогда не будет прежней и нужно незамедлительно подстраиваться под новую жизнь. Под новые обстоятельства.
Жизнь не будет такой, как прежде, но она не закончилась. Ее качество не ухудшилось. Просто теперь все будет по-другому. Нужно воспринимать это как перемену, как переезд в другую страну. Но не как темный занавес перед лицом, за которым находится смерть.
Этот бывший спортсмен рано или поздно привыкнет к тому, что придется найти замену спорту. Сначала он освоится с этой мыслью, а затем чем-нибудь займется. Жизнь не стоит на месте.
Другой пример. Самый элементарный. Курение!
Человек набирается мужества и бросает курить. Он понимает, что эта пагубная привычка вредит его здоровью. У него начинается постоянная одышка от минимальных физических нагрузок, появляется «нехороший» кашель.
Да и вообще курение не доставляет никакого удовольствия, вкуснее съесть плитку шоколада.
Человек, казалось бы, уже бросил курить. Прошло целых три дня, он держится, организм очищается. Ему кажется, что он чувствует себя намного лучше, здоровее. Но наступает четвертый день, и человек осознает, что находится в странном состоянии, таком же, как при потере чего-то очень важного. Если человек ходит на работу, то в перерыве видит, как коллеги удаляются в комнату для курения или на улицу, и его будто магнитом тянет туда же. Он хочет присоединиться к ним, провести этот короткий отдых за обычным для него делом. Он привык на протяжении многих лет в одно и то же время выходить курить.
Он на грани срыва. Весь организм будто кричит ему: «Давай, иди к ним. Вернись в это рефлекторное, обыденное состояние собственного комфорта. Тебе, друг, некомфортно сейчас не курить! Вот закуришь, и все будет как прежде».
И человек либо срывается и снова начинает курить, возвращаясь в привычную для него обстановку, либо отгоняет эти мысли и принимается искать для себя новое увлечение, которым можно заняться в освободившееся время. К примеру, он покупает дартс и вешает мишень на стену. (Разумеется, он согласовал все это с начальством.) И в свое свободное время развлекается киданием дротиков. Он поставил себе цель – научиться быть максимально точным, выбивать только десять из десяти.
Коллеги замечают новое хобби бывшего «сокурильщика», сначала смотрят на все это с ухмылкой, а затем присоединяются к нему. И, в свою очередь, устраивают мини-соревнования, вместо того чтобы выходить курить и обсуждать всякие проблемы. Им интереснее соревноваться, стремиться побеждать, чем раз за разом потягивать сигарету.
Знаем, проверено!
Конечно, примеры довольно поверхностные. Ими я хотел сказать только одно: если вам трудно пережить расставание по обоюдному согласию, займите себя чем-нибудь, что будет приносить вам подлинную радость. Не стоит страдать изо дня в день, что прежней жизни больше не будет. Да, не будет! Но будет еще лучше, еще интереснее, еще насыщеннее.
Если вы разошлись, значит недостаточно друг друга любили, значит вы не те люди, которым суждено прожить жизнь вместе. Вы чужие и попросту отнимали время друг у друга. Это прекрасно, что вы разошлись. Теперь есть все шансы на то, чтобы построить здоровые отношения и быть счастливыми.
Зачастую расставание по обоюдному согласию проходит менее болезненно, так как люди идут на этот шаг, обдумав все очень серьезно. Они зрело смотрят на свою жизнь и на те мертвые отношения, которые были балластом. Они могут страдать одно время, да, но не станут вгонять себя в клиническую депрессию, и у них нет повода для мыслей о самоубийстве.
Они уже давно себя уничтожили, уничтожили и своего спутника. Теперь им нужно только наполняться новыми людьми, находить себя и никогда в жизни не давать шанс тем, кто может обратно затащить в эту преисподнюю.
Как пережить расставание, если вас бросили?
Рассмотрим более жестокий вариант. Как пережить расставание с человеком, которого любишь? А иначе говоря, как жить на белом свете, когда игра в одни ворота? Пишу для тех людей, которым нужна реальная поддержка. Которых бросили, но они этого принять не могут.
У вас есть проблема! Причем конкретная проблема – вы страдаете от расставания с человеком. Вы испытываете жалость по отношению к себе, в душе поселилось чувство несправедливости, вы обижены, вы оскорблены, ваше самолюбие задето.
Я очень часто задавался вопросом: почему такие сильные личности, которые всегда четко знали свою жизненную позицию, знали, куда им нужно идти, и на сто процентов знали, что они к этому придут, несмотря ни на что, теперь не знают, как пережить расставание с человеком? Почему бетонные, мужественные, целеустремленные люди, которые могли взять весь мир в руки и достать из него все, что им нужно, попросту ломаются как спички, когда дело доходит до разрыва с избранником? Почему почва уходит у них из-под ног? Они ведь сильные, они герои тех сфер деятельности, которыми занимаются. Они лучшие из лучших… но абсолютно эмоционально незрелые, и переживают как все.
