Здоровье и ресурсы
Рассмотрим механизм образования психастении.
На рис.: где А – активность-бодрость человека; С – стресс; Р. С. Л. – распад структур личности (жизненные установки и ценности, убеждения человека); Н – невроз.
Напряженность складывается из величины нагрузки и времени ее предела. При увеличении нагрузки оптимизируется система, но только до определенного предела, зависящего от индивидуальных особенностей человека. Далее наступает перегиб, то есть человек больше не в силах выдерживать нагрузку.
Во время стресса идут колебания от положительных (+) к отрицательным (—) эмоциям. Перегрузка выше допустимых организмом человека пределов вызывает невроз, а потом, если ситуация не нормализуется, сначала происходит распад отдельных структур сознания, а позже – распад всей личности человека. Патологичность психастеника проявляется в избегании всего нового и постороннего, желании сохранить все привычное и прежнее во что бы то ни стало. В этот момент они могут совершенно не осознавать, что делают что-то неадекватное и даже опасное.
Окружающим кажется странным, что такой спокойный человек может переживать нервный срыв. Все дело в том, что внутри медлительного с виду психастеника бушуют бури сомнений и волнений, которые он пытается усмирить. Однако самостоятельно сделать это очень сложно, и им, как никому другому, необходима эмоциональная поддержка.
Спокойное, молчаливое нахождение вместе с ним в трудный жизненный момент помогает гораздо лучше пустых разговоров. В тихой обстановке психастеник может успокоиться, подумать, все взвесить и неторопливо принять решение.
Самые дорогие для психастеников вещи – это различные амулеты и обереги, сохраняющие их душевный покой. Роль таких оберегов могут выполнять любимые с детства игрушки, нательные крестики и другие предметы, носящие для психастеника символический характер. К ним он часто обращается в трудный момент, ощущая поддержку и избавляясь таким образом от страха. Если психастеника лишить возможности носить с собой амулет, то он сникнет и потеряет контроль над собой, потому что полностью зависит от этого предмета.
Типичный сюжет ряда кинофильмов – когда герой добивается каких-то успехов, и оказывается, что он смог все сделать сам, а амулеты (или символические предметы) не сыграли в этом никакой роли. В жизни тревожный психастеник сиюминутно может поверить в то, что он сам всего добился и справился с трудностями без посторонней помощи. Однако, как правило, пусть даже втайне от других людей он все равно заведет себе новый амулет или вернет прежний. Для них это – настоящая отдушина, ведь всем людям хочется верить во что-то хорошее: что родные, которых нам так не хватает, наблюдают за нами и мысленно нам помогают, что у каждого есть свой ангел-хранитель. Как бы там ни было, ничего плохого в этом нет. Наоборот, в символах заложен огромный ресурс веры во что-то хорошее, которым человек имеет право воспользоваться так, как сам захочет. Психастеники живут этой верой, она для них имеет особый смысл. Их нельзя просто так бездумно лишать ее.
Показательна ситуация с музыкальной группой Pussy Riot (не будем вдаваться в подробности, кто в ней прав, а кто виноват), которая во многом послужила толчком к активизации действий противников религии и тех, кому она необходима. Одни, защищая религию, нуждаются в ней, другие, защищая девушек, в ней не нуждаются. Каждый старается достичь своих целей.
Страх
Помимо множества бытовых страхов и тревог главный страх этого характера – оказаться замеченным, в противовес ярким и демонстративным истероидам. Незаметность, скрытность, покой и стабильность – вот основные спутники психастеника.
Психастеники могут бояться сказать или сделать что-то не вовремя или не так – и долго переживать из-за этого. Из страха за свою жизнь вытекает множество тревог и фобий, которые часто люди не могут сами себе объяснить. Например, боязнь змей или пауков – это завуалированный страх смерти, которая представляется человеку в виде разных животных.
Страх оказаться перед ответственным выбором также присущ им. Поэтому они стараются избегать ситуаций, когда нужно что-то выбирать, что-то предпочитать в ущерб чему-то. На эту тему есть такой анекдот.
На приеме у психолога сидит психастеник.
Психастеник: «Доктор, у меня ужасная работа».
Психолог: «А чем вы занимаетесь?»
Психастеник: «Я работаю фасовщиком на овощной базе. Раскладываю апельсины по ящикам: большие апельсины в большие ящики, средние апельсины в средние ящики, а маленькие в маленькие».
Психолог: «И в чем здесь проблема? По-моему, нормальная работа».
Психастеник: «Это ужасно, потому что мне постоянно приходится выбирать!»
Точно так же они реагируют на ситуации, когда вынуждены отдавать какое-то предпочтение.
Психологи условно делят все существующие страхи на четыре категории:
• страх смерти (к нему относятся фобии, связанные с потерей своей жизни);
• страх ответственности (избегание любых ответственных поручений или дел, за которые придется в дальнейшем отвечать);
• страх одиночества (с ним связаны попытки оставить кого-то рядом с собой, подчинить своей воле, сделать спутником жизни против желания человека);
• страх смысла жизни (страх от осознания бессмысленности существования человека, поиск смысла своей жизни).
Рекомендации психолога
Если вы психастеник, то радуйтесь тому, что уже сделали в жизни. Решение, как поступать, – это право человека. Мы отвечаем только за себя и свой выбор. В конце концов пассивная позиция и отсутствие реакции на происходящее – это тоже выбор, за который мы тем не менее несем ответственность.
Если кто-то из ваших знакомых является носителем тревожного характера, то в общении с ним старайтесь избегать проявлений демонстративной истероидности или агрессивной паранойяльности. Тревожные люди пугаются таких качеств, они не могут их понять и потому с трудом находят общий язык с данными характерами.
Бороться со страхами можно одним путем – осознать, что является причиной переживаний, и понять, что они (эти страхи) нам дают. Любой страх – это в первую очередь наша эмоция, продукт нашего воображения. Страх бывает сильным или слабым. Бороться можно только с тем страхом, который нам мешает. Если человек научился с ним жить, то такой страх лучше оставить в покое.
Предлагаю вам схему работы со страхами.
1. Для начала необходимо смириться со своим страхом, сказав себе: «Да, он есть. Да, я боюсь». В этом нет ничего постыдного, потому что каждый человек имеет право бояться чего-то в жизни.
2. Дальше необходимо представить себе самый страшный результат, какой может быть, по вашему мнению.
