5. Легкое питание. Вставать из-за стола следует с легким чувством голода. Ни в коем случае не переедайте и не забивайте желудок. Насыщение происходит не раньше чем через 30 минут после употребления пищи. Переесть – значит отравиться, даже если вы употребляли здоровую пищу. Переедание наносит удар по печени – органу чистоты «внутреннего Космоса». Переедая или нарушая раздельное питание, организм энергетически истощается и изнашивается. Организм, испытав «шок», тратит колоссальное количество энергии для выживания. Этот процесс хорошо можно пронаблюдать, когда во время еды или после нее клонит в сон.
6. Потребность тела. Употребляйте пищу только тогда, когда это необходимо физическому телу. Процесс питания человека давно перестал быть утолением голода, он также перестал быть процессом пополнения организма энергией и питательными веществами. Он превратился в культ, в традицию, во времяпровождение, в атрибут общения. Выдалось свободное время – и сразу разбалованные «вкусовые рецепторы» хотят «набить брюхо». Мы разучились контролировать количество потребляемой пищи, попав в зависимость от вкусовых пристрастий к пище. Это является психической разбалансировкой, а каждый процесс пищеварения истощает энергетический потенциал человека. На процесс пищеварения человек затрачивает 80 % своей жизненной энергии. Человек ест, потому что этого хочет его психика, а не тело. У тела один единственный показатель и сигнал голода – легкая физическая слабость, которую нельзя запускать. Тело стремится отдохнуть, значит, оно проголодалось.
Эти шесть правил являются золотым законом организма человека в питании. Каждое из них не так просто соблюсти, как кажется на первый взгляд. Каждому правилу обучаются дни, недели и месяцы, доводя их до совершенства.
Неважно, на каком уровне питания вы находитесь. Если вы качественно соблюдаете эти правила, то тело само перестроится и сформирует обмен веществ под необходимый уровень питания и с внутреннем самосовершенствованием будет самостоятельно отвергать ненужные для себя продукты. Будьте осознанным в своем выборе и не идите на поводу своих вкусовых соблазнов. С самого рождения мы изменяем свои вкусовые рецепторы. Через них проявляется застой психической энергии в эмоциональной сфере, чтобы уравновесить свой психический потенциал. Если человек теряет психическую целостность, он уравновешивает свое эмоциональное состояние через пищу и вкусовые пристрастия. Каждому психическому состоянию соответствует свой вкусовой рецептор. Например, когда человеку недостаточно любви или счастья, то ему хочется сладкого. Так эмоциональный фон человека компенсирует внутреннею нехватку психической энергии извне, то есть через вкусовые рецепторы, утоляет которые человек через пищу.
Так выглядит соответствие вкусов и эмоций:
Сладкий – нехватка любви, счастья, радости, слепая привязанность и чрезмерные размышления;
Соленый – алчность;
Кислый – ненависть, гнев, зависть;
Острый – нехватка воли, тоска, печаль;
Горький – чрезмерная или слепая радость, прострация;
Вяжущий – страх.
Совершенствуйте сознание, нарабатывайте концентрацию и сосредоточение. Это успокоит ваш ум, а покой ума очищает психику, избавляя от психического «застоя» и дисбаланса эмоционального фона. Вы приобретете целостность, гармонию и равновесие. Это позволит проявлять свои желания по собственному намерению, а не по потребности вкусовых рецепторов, которые реагируют как раздражители на внешние объекты!
Есть один фильм с Джетом Ли – «Бесстрашный». Там произошла интересная беседа между двумя мастерами за чаем перед сражением друг с другом.
– Скажи, ты разбираешься в сортах чая? – спросил японский мастер по карате.
– Как-то не интересовался, не люблю ярлыки навешивать. Чай – есть чай, – с улыбкой на лице отвечает второй человек – китайский мастер ушу.
– У каждого чая свой неповторимый букет.
– В чем смысл такого деления? В природе чаи все вместе растут. Все это человек придумал.
– Различия можно оценить только с опытом, – улыбнулся японский мастер.
– В том-то все и дело, – ответил ему улыбкой второй мастер и продолжил: – Смотри, чай о себе судить не может, о чае судят люди. А что касается меня, то я не хочу судить.
– Почему?
– Когда ты весел и благодушен, сорт чая совсем не важен.
– Да, подобный взгляд нов для меня. Интересно знать, как по-твоему, есть ли среди всех школ боевых искусств лучшая?
– Я так не считаю.
– Но если нет явного лидера, какой смысл в соперничестве? В чем смысл состязаний?
– Я считаю, нет лучшей школы, есть лишь разница в мастерстве. Состязания помогают вскрыть наши слабости и ведут по пути самопознания и ощущения. Ибо наши главные враги – это мы сами.
– Твои слова так мудры, угощайся, – поклонившись, протянул японский мастер чай своему собеседнику.
Человек в психическом дисбалансе в жизни «плывет по течению» своих вкусовых рецепторов. Психический дисбаланс приводит к нарушению внутренних элементов человека (стихий и Дош). Нарушение элементов приводит к нарушению обмена веществ, а это в свою очередь нарушит гормональный фон.
Однажды ученые провели любопытный эксперимент. К нервным окончаниям мыши, отвечающим за наслаждение, подключили прибор. Если мышь нажимала на кнопку от этого прибора, то провоцировала в себе гормоны удовольствия и наслаждения. После того, как она на нее наступила, больше не отходила от кнопки и постоянно нажимала на нее. Мышь перестала пить и есть и впоследствии умерла, загубив свое тело.
Большинство людей поставили себя сами в схожую ситуацию, «раскочегарив» свои вкусовые рецепторы настолько, что не могут преодолеть себя и свои психические слабости. Они сами убивают свое тело из-за слепого наслаждения. Психические слабости затмевают осознанность, определяющую, что полезно для тела, а что его убивает. Таким людям легче «сладко» разрушать свое тело и «плыть по течению» вкусовых рецепторов, чем взять себя в руки, проявить сдержанность и волю, очистить сознание и психику, восстановив правильные вкусовые рецепторы, что позволит наслаждаться здоровой пищей гораздо лучше.
Некоторые диетологи и любители диет рекламируют «интуитивное питание», ссылаясь на то, что необходимо есть тогда, когда захочется, даже перед сном. Это вредно, но подобная тяга не имеет ничего общего с интуитивным питанием. Вместо того, чтобы интуитивно слушать потребности тела в состоянии отсутствия ментального диалога и давать ему необходимые элементы, люди идут на поводу вкусовых рецепторов. Непонимание разницы между интуитивным питанием и психической тягой, выражающихся во вкусовых рецепторах, приводит к заблуждению людей. И об этом сегодня говорят многие квалифицированные врачи и диетологи.
