– Металлическая, без ручки.
Когда мы полностью представили себе дверь, которая отгораживала Бобби от ее эмоций, я вернулся ко дню рождения.
– Сколько человек было на празднике?
– Трое или четверо, и еще моя мама. Она пришла за мной в ванную, отодвинула шторку и сказала: «Ничего, милая. Ничего. Он же не всерьез. Просто он опять напился. Вылезай. Поедим торта, и все пройдет».
Мы вспомнили уже много всего о пятом дне рождения Бобби, но без последовательности. Чтобы вернее избавиться от эмоционального воздействия, которое оказывало на нее то событие, я решил дать ей возможность пережить его от начала до конца.
– Расскажи мне про праздник с самого начала.
– Мы сидели за кухонным столом, – сказала она. – Это был последний раз, когда я отмечала свой день рождения.
Я попросил ее представить, где она сидела.
– Я сижу с друзьями за кухонным столом, спиной к коридору, который ведет в гараж.
– Остановись, – сказал я. – Посмотри на себя. Что чувствовала тогда эта маленькая девочка?
– Я была очень счастлива, – всхлипнула она. – Мы смеялись и шутили. А потом хлопнула дверь, и вошел отец. Я услышала запах пива еще до того, как он подошел ко мне.
– Что происходит, когда ты слышишь запах пива? Что ты чувствуешь?
– Мне становится страшно, потому что из-за отца мы часто оказывались в неловком положении.
– Остановись тут. Ты чувствуешь, как уходит ощущение счастья?
– Оно исчезло моментально, – ответила Бобби. – Я думала: куда мне убежать, что сделать, чтобы это прекратилось? Что-то будет; я знала это.
– Почувствуй этот страх в своем теле. Где он? Только страх при запахе пива, дальше пока не иди.
– В груди, в желудке… и колено болит.
– Насколько силен страх у тебя в груди и желудке?
– На семь.
– А чего ты боишься? Что должно случиться?
– Боюсь того, что он сделает, что скажет… потому что он никогда нас не бил. Это было запрещено. Такое было правило у моей матери: детей трогать запрещено.
Мы стали простукивать страх Бобби перед тем, что скажет ее отец:
– Несмотря на весь этот страх в моем теле… перед тем, что скажет отец… сейчас я выбираю спокойствие и безопасность, – начали мы и, идя по точкам, продолжали: – Весь этот страх… что он скажет?.. Я хочу спрятаться… это небезопасно.
Чтобы рассеять ее страх, я закончил такой фразой:
– Сейчас я в безопасности… пятилетняя девочка внутри меня в безопасности… эта часть меня в безопасности… в настоящий момент.
Когда мы возвращаемся в тяжелые воспоминания из детства, то вновь становимся маленькими беззащитными детьми, что является важной частью процесса исцеления. Однако в то же самое время важно приучить мозг смотреть на эту ситуацию как бы извне, помнить, что для нас она изменилась: теперь мы взрослые, и мы способны защитить себя и постоять за себя так, как не могли детьми.
Когда мы закончили простукивать страх, который Бобби испытала при запахе пива, я для проверки попросил ее промотать праздник к началу и еще раз рассказать мне о том хорошем, что она тогда чувствовала.
– Мы шутили и веселились, – начала она, теперь улыбаясь. – И там был мой брат. Я даже не помнила, что он там был. – Она была приятно удивлена.
– Итак, – сказал я, – ты веселишься и тут слышишь, как от твоего отца пахнет пивом. Что ты чувствуешь при этом в своем теле?
– Я все равно чувствую тугой узел. Примерно три-четыре балла.
Ее страх ослаб с семи до трех или четырех, поэтому я попросил ее продолжать.
– Он подходит ко мне сзади, кладет мне руки на плечи и… – Она умолкла: слезы хлынули снова.
– Остановись здесь, – снова сказал я.
При простукивании глубоко залегающих детских переживаний важно не спешить. Чтобы полностью освободиться от эмоционального заряда, который они несут, останавливайтесь и простукивайте каждый момент, который сильно действует на вас. Простукивайте их до тех пор, пока вам не удастся значительно понизить эмоциональный заряд этого кусочка ваших воспоминаний или полностью от него избавиться, и только потом двигайтесь дальше. (Здесь может помочь специалист, который проведет вас по всему событию шаг за шагом.)
– Он кладет руки тебе на плечи. Что ты чувствуешь?
– Я знаю, что будет дальше, поэтому мне больно, – Бобби начала всхлипывать.
Я начал новый раунд таппинга:
– Несмотря на то что я знаю, что будет дальше, и это так больно… тогда я услышала это… и слышу каждый день с тех пор… я точно знаю, что будет дальше… когда чувствую эти руки на своих плечах… но я выбираю спокойствие… и сейчас чувствую себя в безопасности.
В течение нескольких раундов мы простучали тревогу, которую Бобби ощутила, когда отец положил руки ей на плечи.
– Вот оно… событие, перевернувшее мою жизнь… сейчас оно произойдет… я предчувствую его… и мне страшно… потому что она доберется… до самых глубин моего существа… она разобьет мне сердце… эта надвигающаяся боль.
Когда мы закончили, я вернулся к началу истории с праздником. Добравшись до того момента, где Бобби слышит, как от ее отца пахнет пивом, я спросил ее, что она чувствует.
– Теперь – ничего. Никакого узла, ничего, когда я слышу этот запах.
Добравшись до момента, где отец кладет руки Бобби на плечи, я спросил, насколько сильно она встревожена.
– Совсем немножко, балла на два, – ответила она.
Поскольку эмоциональный заряд обоих этих моментов сгладился либо значительно снизился, я спросил Бобби, что было дальше.
– Его руки лежат у меня на плечах. Я поднимаю голову и смотрю ему в лицо, потому что он сжал мои плечи, как будто хотел, чтобы я посмотрела на него. Я смотрю в лицо моему отцу. Мы совсем близко, вот так, – сказала она, руками показав расстояние чуть больше полуметра.
При простукивании глубоко залегающих детских переживаний важно не спешить. Чтобы полностью освободиться от эмоционального заряда, который они несут, останавливайтесь и простукивайте каждый момент, который сильно действует на вас. Простукивайте их до тех пор, пока вам не удастся значительно понизить эмоциональный заряд этого кусочка ваших воспоминаний или полностью от него избавиться, и только потом двигайтесь дальше.
Она снова расплакалась, и я начал очередной раунд таппинга:
– Несмотря на то что я знаю, что сейчас произойдет, сейчас я выбираю спокойствие и безопасность… несмотря на то что я знаю, что услышу сейчас… это уничтожит меня… вот бы этого не случалось… вот бы убежать… вот бы запустить тортом ему в лицо. – Мы оба рассмеялись и продолжали: – Все что угодно, лишь бы этого не случалось… сейчас я выбираю спокойствие и безопасность.
