Однако если мы не отслеживаем, откуда исходят те или иные сигналы, когда разные участки нашего мозга ведут диалог, мы можем ошибочно идентифицировать автора мыслей. Нам кажется, словно это все – наше собственное «Я». «Я на диете». – «Я хочу выпить на вечеринке». – «На диете нельзя пить». – «Но я не хочу, чтобы кто-то косо смотрел на меня, увидев, что я не пью». – «Окей, отлично, я выпью». Но по факту та часть сознания, которая хочет выпить и свести на нет все результаты диеты, – это не более наше собственное «Я», чем стопа с ее жалобами на боль.
В этой главе я хочу научить вас распознавать голос Вредителя и отвечать ему так же, как мы велим нашему телу терпеть, когда нужно идти (а на ноге мозоль), когда нужно преподавать (а голова болит), когда мы застряли в пробке (и очень хочется в туалет). Контроль за питанием – это по сути то же самое, если вы понимаете, как именно работает мозг.
Эксперимент
В главе 2 мы обсуждали ствол мозга, когда говорили о том, где именно блокируется лептин – гормон, который сигнализирует: «Довольно, ты уже сыт, пора двигаться». Напомню, что мозговой ствол – это наиболее примитивная часть головного мозга. Он контролирует базовые функции, такие как сужение и расширение зрачков, выделение мочи, вдох и выдох. Люди с апноэ сна, вероятно, в курсе, что именно ствол мозга подает им сигнал к пробуждению, чтобы глотнуть воздуха. В общем, речь идет о первобытных инстинктах выживания.
Но у мозгового ствола тоже есть голос.
И я хочу, чтобы вы услышали его.
Так что давайте проведем маленький эксперимент. Прямо сейчас, прошу. Я хочу, чтобы вы задержали дыхание на две минуты. Примите это решение разумом. Сознательно. Вообразите, что все, чего вы хотите, зависит от успеха этого эксперимента. Расслабьтесь, приготовьтесь, запустите таймер… и начали.
И пока вы задерживаете дыхание, я хочу, чтобы вы прислушались к тому, что говорит ваш разум. В течение первой минуты вы, возможно, перейдете от «у меня получится» до «это полное безумие», а затем и «к черту это».
И вот, наконец, вы решаете вдохнуть, да? Вы рассудили, что ничего дурного не случится, если вы просто сделаете вдох, вы ощущали дискомфорт, и голос в вашей голове сказал: «Ну, давай уже. Вдыхай!»
Суть в том, что это не было ваше сознательное желание. Этого хотел ствол мозга. И он получил желаемое, убедив вас: этот голос в вашей голове.
Сознание – это не монополия нашего разума. Разные части мозга создают собственное «сознание», но все это звучит как наше «Я». Отсюда и происходит внутренний конфликт. Даже самые примитивные части мозга способны продуцировать «голос» в голове, который управляет нашими действиями. Они спорят с нами – и выигрывают. Нам кажется, что это мы выбрали, как себя вести и что делать, но все это лишь иллюзия. Кажется, что это вы решили вдохнуть, – но на самом деле это ваш мозг, которому требовался кислород. Ваше сознание, вы сами не особенно участвовали в процессе.
«Переводчик» левого полушария
Я хочу, чтобы вы увидели, что происходит в мозге после того, как вы сделали тот вдох, который поклялись не делать раньше времени.
В 1967 году доктор Роджер Сперри и упоминавшийся ранее Майкл Газзанига (тогда еще студент Сперри, готовившийся защитить кандидатскую в Калифорнийском техническом институте в Пасадене) опубликовали в журнале «Научная Америка» (Scientific America) статью «Разделенный мозг человека» об ошеломляющих результатах проведенного исследования
{65}. Подопытными были четверо мужчин, прошедших через операцию, которая должна была излечить их от тяжелой формы эпилепсии. Операция предполагала рассечение мозолистого тела – пучка нервных волокон, которые передают сигналы между правым и левым полушарием мозга.
Через операцию прошли десять человек, но только четверо были участниками исследования. После операции эпилепсия действительно стала мучить их гораздо меньше. Однако теперь их правое и левое полушария не могли общаться друг с другом, и Сперри и Газзанига хотели выяснить, каковы будут последствия.
Они уже точно знали, что левое полушарие отвечает за речь и аналитические способности, а правое – за распознавание визуальных образов. Кроме того, им было известно, что тело и мозг работают перекрестно: левое полушарие контролирует правую половину тела, а правое – левую. Это называется «контралатеральный контроль», даже глаза работают по тому же принципу. Так что теперь, когда мозолистое тело рассечено, если вы демонстрируете картинку в правом визуальном поле, то только левое полушарие видит ее. И наоборот. Удивительно, правда? Дальше – больше.
Итак, человек видит карточку с изображением отпечатка куриной ноги в правом визуальном поле и передает эту информацию в левое полушарие. Одновременно в левом визуальном поле ему показывают карточку с заснеженным пейзажем – и эта информация идет в правое полушарие. Ему требуется просто выбрать карточку, которая подходит к той, которую он видит.
Итак, что происходит дальше? Правое полушарие, которое видело снежный пейзаж, велит левой руке выбрать карточку с лопатой для снега. Одновременно левое полушарие, получившее информацию о курином следе, велит правой руке выбрать карточку курицы. Но затем, когда человек смотрит туда-сюда и видит обе карточки в двух руках, оба полушария обрабатывают информацию о том, что было только что сделано.
Затем ученые просят подопытного объяснить его выбор.
Речевой центр находится в левом полушарии, в той части мозга, которая видела куриную ножку, так что ученые предполагали, что он скажет: «Я увидел коготь курицы, так что по идее должен был бы выбрать курицу, но я не имею ни малейшего понятия, почему взял карточку с лопатой. Это нелогично».
Сознание – это не монополия нашего разума. Разные части мозга создают собственное «сознание», и все вместе – это наше «Я». Отсюда и происходит внутренний конфликт. Даже самые примитивные части мозга способны продуцировать «голос» в голове, который управляет нашими действиями.
Однако человек говорит совсем другое: «След принадлежит курице. А чтобы убраться в курятнике, нужна лопата»
{66}.
Исследователи спрашивают: «Вы уверены? Вы поэтому выбрали лопату?» И левое полушарие отвечает: «Ну да».
Тогда исследователи спрашивают: «Вы четко помните, что у вас была эта мысль, когда вы выбирали карточку?»
