6. Когда несете багаж, не поворачивайтесь резко, двигайтесь плавно и неспешно.
7. Плата за услуги носильщика вполне окупится снижением риска болей в спине.
В дороге имейте с собой аптечку первой помощи, но учтите, что пинцеты и ножницы нельзя проносить с собой в салон самолета, их лучше сдать в багаж. Можно сделать собственную аптечку, положив в коробку из прочного пластика немного марли, бинты и пластырь, а также мазь с антибиотиком, анальгетик, средство от лихорадки, от диареи, от запора и укачивания. Еще пригодятся препараты от отеков (они также помогут справиться с «заложенными ушами»), антигистаминные средства. Кроме того, возьмите антисептические салфетки для рук.
Во время путешествий держите свои лекарства в ручной клади. Лучше хранить лекарства в оригинальных упаковках, это особенно важно при путешествии в другую страну. В другой стране международные непатентованные названия не изменятся, но названия брендов будут другими.
Если вы забыли лекарство, то сможете его купить только по рецепту!
Не забывайте об обычных мерах предосторожности: использовать солнцезащитные приспособления, пить больше жидкости.
Выясните, каких продуктов и напитков вам следует избегать. Пейте только бутилированную воду. Будьте крайне осторожны с напитками, в которые кладут лед. Он готовится из некипяченой воды!
Учтите, что во время путешествий часто замедляется работа кишечника и возможны запоры.
ВАЖНО!
Не кладите все деньги, документы и лекарства в одно место, например в бумажник или кошелек. Если вы путешествуете с другом, разделите важные вещи между собой, чтобы в случае, если забудете бумажник или вас обворуют, не терять все сразу.
Имейте копии всех важных документов – кредитных карт, паспортов, страховки, водительских прав и т. д. – и храните копии отдельно от оригиналов. Еще одну копию дайте другу или родственнику, который с вами не едет, чтобы в случае необходимости он мог отправить документ по факсу или зачитать информацию по телефону.
Обязательно узнайте телефон местной службы спасения и «Скорой помощи».
Травмы: лечение и профилактика. Укусы жалящих насекомых
Жалящие насекомые могут превратить летний день в слезы и страхи. И дети, и взрослые стараются избежать ядовитых жал. У некоторых укусы поболят и пройдут, у других яд может вызвать опасную для жизни аллергическую реакцию.
Существует четыре основных вида особо опасных жалящих насекомых: пчелы, шершни и два вида ос. Пчелы – единственные насекомые, оставляющие жало в жертве, поэтому они могут ужалить лишь один раз. Другие насекомые могут ужалить несколько раз, если застрянут в одежде или попадут в обувь.
При наличии любого из следующих симптомов вызывайте «Скорую помощь»:
• Отек лица, особенно губ, языка или век.
• Крапивница по всему телу, особенно на ладонях и туловище.
• Трудности с дыханием, чувство сдавливания в груди, кашель или свистящее дыхание.
• Головокружение, дурнота или потеря сознания.
• Рвота или диарея.
Непременно проконсультируйтесь у врача, если область вокруг укуса покраснела, покрасневший участок увеличился, стал теплым на ощупь или если от области укуса к туловищу пошли красные прожилки. Все эти признаки могут указывать на инфекцию.
Жалящие насекомые любят цветы, на которых они собирают пыльцу. Поэтому не следует смущать насекомых, «маскируясь» под цветы. Это значит:
1) одевайтесь в однотонные нейтральные цвета, например в белый или хаки;
2) не надевайте одежду с цветочным узором и окрашенную в яркие цвета: желтый, ярко-розовый, оранжевый и зеленый;
3) не используйте парфюмерию с цветочными запахами, которые могут привлечь насекомых. Не пользуйтесь ароматизированными мылами, лосьонами, средствами для укладки волос и т. д.;
4) не носите обувь, в которую могут легко попасть жалящие насекомые, лучше выбирать обувь с закрытым носком;
5) на пикнике закрывайте чем-нибудь пищу. Свежие фрукты и напитки могут привлечь насекомых. Пищевые остатки после пикника особенно привлекают ос;
6) если рядом жалящие насекомые, стойте спокойно или медленно отойдите. Не машите руками и не двигайтесь быстро, иначе вы спровоцируете нападение. Не давите насекомых, так как при этом выделяется запах, мобилизующий всех находящихся неподалеку сородичей на нападение.
Что нужно делать:
• Если вас ужалили, сохраняйте спокойствие.
• Если ужалили вашего друга, помогите сохранять спокойную атмосферу, пока оцените ситуацию.
• Медленно отойдите, не маша руками. Постарайтесь сдержать желание прихлопнуть насекомое.
• Посмотрите на место укуса. Если видно жало, то это была пчела. Жало может выделять яд в течение нескольких минут, поэтому его нужно вытащить. Постарайтесь сковырнуть жало ногтем или выскоблить его чем-нибудь твердым вроде кредитной карты.
• На яд насекомых может развиваться одна из двух аллергических реакций: местная, в виде локального покраснения кожи, и системная, то есть затрагивающая весь организм. При развитии системной реакции необходима неотложная медицинская помощь.
• Местную реакцию можно лечить любым подручным средством. Для облегчения гиперемии, отека и зуда промойте пораженную область водой с мылом (после удаления жала). Приложите холодный компресс или лед (лед заверните в материю, чтобы избежать обморожения). При необходимости примите анальгетик. Можно использовать противоаллергический или противовоспалительный крем, местный анестетик (например, фенистил-гель, псило-бальзам, адвантан-крем).
ВАЖНО!
Если у вас или вашего близкого когда-то была сильная аллергическая реакция на яд насекомых, обязательно всегда имейте аптечку экстренной помощи. И еще совет: если вам необходимо лекарство для экстренной помощи, попросите рецепт на несколько упаковок.
Если склонный к аллергии человек собирается на пикник, в его сумке должен находиться дополнительный аптечный набор.
Если это подросток или молодой человек, аптечка должна быть в спортивном зале у тренера, а также у учителя или инструктора при выезде на соревнования или тренировку на открытом воздухе.
Укусы насекомых не должны быть неотъемлемой частью летнего отдыха. Здравый смысл и подходящая одежда помогут держать этих опасных созданий на расстоянии.
Укусы комаров
Все мы знаем, как эти мерзкие кровососущие твари пьют кровь каждого из нас, мешают спать, в общем, кроме раздражения, ничего не вызывают. Давайте разберемся, насколько опасны комары. Ведь многие думают – ну укусил комар, ну почешется чуть-чуть, неприятно, не более того. А ведь на самом деле укус комара может привести к смерти. Ежегодно от комаров погибают 2 миллиона человек. И больше всего комары опасны для детей и пожилых людей.
