Практическое задание
Теперь мы возвращаемся к таблице третьего этапа борьбы с
собственными страхами. Она, как вы помните, состоит из наших страхов,
размещенных в одной колонке, и из подкреплений, которыми мы свои страхи
поддерживаем – это вторая колонка.
Подумайте о том, кто хозяин вашей жизни, кому вы
подчиняетесь, чьи приказы слушаете. Если это страх, значит, вы будете бояться.
Если же вы готовы слушать себя и свой здравый смысл, а главное – свое желание
жить, то успех вам гарантирован. Нет большего счастья, чем быть свободным от
страха, а для этого достаточно перестать выполнять его требования.
Помните – никаких компромиссов с собственным страхом,
никаких переговоров и перемирий. Если идти, то идти до конца! По прочтению этой
книги вы знаете, как бороться со своим страхом. Но этого недостаточно, нужно
«закапризничать». Перестаньте его слушаться, более того, превращайтесь в «вождя
краснокожих» из одноименного рассказа О. Генри. Пусть страх пожалеет, что
решился вас выкрасть! У вас праздник, праздник непослушания!
Шестой этап практической работы
Изучите свой страх, все способы, которыми он пытается
заставить вас следовать его предписаниям. Выучите и эти предписания – это то,
на что вы никогда и ни при каких обстоятельствах не должны поддаваться.
Лучше быть готовым к благоприятной возможности и не получить
ее, чем получить благоприятную возможность и не быть готовым к ней.
Уитни Янг-младший
Раньше вы получали удовольствие от того, что исполняли те
предписания, которые вменял вам страх, но ведь это удовольствие было
суррогатным, это было не ваше удовольствие, а удовольствие вашего страха.
Теперь вы имеете полную возможность получать личное, свое
собственное удовольствие, удовольствие человека, идущего супротив своего страха,
вопреки его требованиям, по собственной воле!
Не лишайте себя права сказать «Нет!» своему страху и «Да!» –
своей жизни, которая будет настоящей и по-настоящему стоящей только в том
случае, если вы свободны от страха! Праздник непослушания своему страху – это
как День Победы, праздник со слезами на глазах. Но не бойтесь этих слез, слезы
страха – вот это горе, а слезы победы – совсем другое дело!
Заключение
Помнится, Корней Иванович Чуковский написал как-то сказочку:
«Ехали медведи на велосипеде, а за ними кот задом наперед...». На самом деле
сказка эта про таракана, который «рыжий и усатый». Одним своим видом,
включавшим и усы, и золотистое брюхо, он задраматизировал всю уважаемую
звериную общественность. Слоны и носороги – и те «по канавам, по полям разбежалися»
и тряслись в указанных местах, готовые пойти на все, даже самые чудовищные
требования террориста.
А тот восклицал: «Принесите-ка мне... своих детушек, я... их
за ужином скушаю!». И ужас охватывал четвероногих. Но уже почти согласились.
То, что проблема (в смысле – этот таракан) и выеденного яйца не стоит, мы
узнаем лишь при появлении Героя, гвоздя, так сказать, программы – воробья,
который «вот и клюнул таракана, вот и нету великана, и усов от него не
осталося».
Глупо просить у богов то, что человек сам способен себе
доставить.
Эпикур
Но неужели же вы и вправду думаете, что воробей в этой
сказке – самое сильное и самое отважное животное?! Ничего подобного! Просто он
не относился к «та-ра-ка-ну», как к неразрешимой проблеме. И, в сущности, залог
воробьиной победы был только в направлении движения. Другие животные
разбежались и попрятались, трясли поджилками и думали, как бы задобрить
«та-ра-ка-на», как от него откупиться. А воробей явно не преувеличивал тяжесть
проблемы, не вглядывался ни в усы, ни в брюхо, пошел в атаку и стал
победителем.
Совершенно аналогичная ситуация складывается и с нашими
«тараканами», с нашими страхами. До тех пор пока мы преувеличиваем их
серьезность, пока не осознаем, что сами мы и делаем свои страхи, и что они –
только привычки, пока, наконец, мы трусливо бегаем от них, вместо того чтобы
идти им навстречу и решать вопросы, наша жизнь превращается в настоящую
помойку, где царствуют «рыжие и усатые».
И мы должны помнить – качество нашей жизни определяется
нашим эмоциональным состоянием, и если мы одной рукой подкармливаем свои
страхи, идя у них на поводу, а другой – пытаемся с ними бороться, то не видать
нам счастья как своих ушей! Если же наше собственное счастье нам не
безразлично, если мы решаемся идти в атаку, то должно знать – это или
«последний и решительный бой», или бесконечная «позиционная война» со стоянием
на реке Угре.
Так что начали наступление – наступайте! Изучайте,
исследуйте – своего врага и технологию борьбы с ним, свою психологию и саму
жизнь, резервы, скрытые в вашей психике. Тем более что теперь у вас есть все
необходимое – библиотека «Карманного психотерапевта», «Экспресс-консультации»,
первые позитивные результаты вашей работы и, я надеюсь, главное – желание жить
достойно, без страха и упрека!
Удачи! У вас все получится!
