И хотя острая необходимость в «серьезном разговоре» есть не всегда, неплохо все же время от времени узнавать настроение своей партнерши. Если же этот метод тебе категорически не подходит, есть и другие способы показать ей, что ты надежный парень и ценишь ее, говорит Хоукмейер. Вот один из самых простых: каждый раз, когда она будет упоминать о какой-нибудь приятной для нее мелочи — любимом напитке, новой телевизионной программе или пицце, которую она мечтает попробовать, — потрать пару секунд на то, чтобы пометить это в своем телефоне. Несколько дней спустя воплоти какую-нибудь из этих мелочей в жизнь — и это убедит ее в том, что ты думаешь только о ней. В итоге выяснять отношения — последнее, что придет ей в голову.
Парни нетрадиционной ориентации классно проводят время в одиночку
Недавно Ари выиграл полностью предоплаченную поездку в Венецию и Верону. И отправился в это путешествие без своего партнера Дрю. «Для меня никогда не было проблемой провести время в одиночку», — говорит Дрю. Если у вас крепкие отношения, то у вас насыщенная жизнь — и вместе, и по отдельности. Это важно, потому что отношения рискуют зачахнуть, если вы везде ходите как привязанные. «Ваше самочувствие улучшится, вы станете более здоровым, будете ясно мыслить и получать больше удовлетворения от жизни только тогда, когда обретете самодостаточность», — утверждает Хоукмейер.
Без разницы, как мы путешествуем — в одиночку или со своими партнерами, — мы всегда используем свободное время наилучшим образом. В ходе опроса, проведенного маркетинговой компанией Community Marketing and Insights, выяснилось, что геи и мужчины-бисексуалы уходят в отпуск в среднем четырежды в год и почти половина из них берут хотя бы один отпуск продолжительностью 5 ночей и более. При этом только 20% из них выбирали место для проведения отпуска под влиянием романтических чувств к партнеру — куда большей популярностью пользовались такие мотивы, как расслабление и приятное времяпрепровождение с приятелями.
Пары традиционной ориентации, по словам врача-сексолога Кернера, склонны больше замыкаться на своих интересах, особенно когда у них появляются дети. «В то же время гей-пары чаще общаются с большой компанией друзей, которая заменяет им семью».
Хотя свидания и готовность посвятить себя отношениям с другим человеком имеют первостепенную важность, не менее важно найти время для того, чтобы побыть наедине с собой и собраться с мыслями. В этом случае тебе поможет вот что: подтолкни свою партнершу запланировать хотя бы один отпуск целиком для себя, причем заблаговременно. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Applied Research in Quality of Life, простое ожидание своего отпуска способно поднять тебе настроение на несколько недель или даже месяцев, предшествующих путешествию.
Конечно, к такой независимости надо еще привыкнуть. Но она может позволить тебе расправить плечи. Один из моих любимых партнеров руководствовался в жизни простым девизом: «Мы любим друг друга и со всем разберемся». В этом главная прелесть любой модели отношений: ее всегда можно точнее подстроить под себя.
(Некоторые имена и подробности в описанных историях были изменены.)
Что говорят геи
83% опрошенных благодарны судьбе за то, что им не пришлось иметь дело с женщиной традиционной ориентации.
23% сообщили, что занимаются сексом 3 или 4 раза в неделю.
69% заявили, что их друзья — мужчины традиционной ориентации спрашивали у них совета, как строить отношения с противоположным полом.
Статистика сформирована на основе нескольких опросов, включая опрос журнала Men's Health, в которых приняли участие в общей сложности 3290 мужчин нетрадиционной ориентации.
11. Поиск и устранение неисправностей в твоем теле
В первых 10 главах этой книги ты узнал, что следует изменить в своем образе жизни,
чтобы сохранить здоровье и хорошую физическую форму на всю свою (очень долгую) жизнь. Мы также рассказали тебе, как набрать бригаду первоклассных медицинских специалистов — врачей, способных справиться с любыми крупными препятствиями на твоем жизненном пути. Но не следует забывать о мелких проблемах со здоровьем — порой случайных, иногда серьезных, но всегда досадных, которые, если их оставить без внимания, могут тебя уничтожить или как минимум сделать несчастным.
СРАЗУ лучше!
Впусти в свою жизнь солнечный свет. Те, кто рано встает и кого согревает утреннее солнце, как правило, весят меньше, чем те, кто подставляет себя солнцу не раньше полудня. Исследователи из Северо-Западного университета утверждают, что 20 минут пребывания на солнце позволяют получить утренний ультрафиолет, который гармонизирует биологические ритмы, улучшает обмен веществ и укрощает аппетит.
К счастью, многие из них ты сможешь одолеть самостоятельно. Чтобы тебе было проще, мы даже расположили их по алфавиту. Попробуй эти средства лечения распространенных недомоганий, чтобы быстрее встать на ноги.
Алкоголизм
«Слишком много» — это сколько? Одним из ранних признаков алкоголизма является нарушение границ, которые ты сам себе устанавливаешь. Еще один признак — постоянное желание бросить или уменьшить количество выпиваемого алкоголя, реализация которого дается с большим трудом. Будь особенно осторожен, если твои родственники страдали от алкоголизма. Это не значит, что ты обречен на пьянство, однако исследования показывают, что склонность человека к алкоголизму на 60% определяется наследственностью. Кроме того, парни склонны наследовать это заболевание в большей степени, чем женщины.
Покажись врачу, если считаешь, что у тебя проблемы с алкоголем, или даешь положительные ответы на приведенные ниже вопросы, список которых составлен специалистами Национального института здравоохранения. Доводилось ли тебе за последние 12 месяцев:
► выпивать больше и пить дольше, чем ты планировал?
► более одного раза испытывать желание пить меньше или бросить пить вообще либо пытаться бросить и не справиться с этой задачей?
► страдать длительным похмельем или долго оправляться от последствий выпивки?
► ощущать острую потребность или сильное желание выпить?
► обнаруживать, что выпивка или похмелье часто мешает тебе заботиться о своем доме или членах своей семьи, становится причиной проблем на работе/в школе?
► продолжать пить, хотя это вело к серьезным проблемам в отношениях с членами семьи или друзьями?
► ради выпивки уделять меньше времени важным, интересным или приятным для тебя занятиям или даже вовсе от них отказываться?
► более одного раза после выпивки попадать в ситуацию, где твои шансы заболеть, пораниться или получить увечье возрастали (например, ты сел за руль, отправился плавать, включил какое-нибудь оборудование, пошел прогуляться в опасных местах или занимался незащищенным сексом)?
