Итак, во время голодания всегда ориентируйтесь на свое самочувствие, а энергия информационной воды поможет вам поддержать силы.
А вот еще несколько правил, которые вам следует соблюдать, чтобы не нанести себе вред:
1. Однодневное голодание показано всем и не имеет ограничений.
2. При голодании более двух дней необходим полупостельный режим и консультация врача. Некоторые болезни требуют особого подхода к голоданию, например сахарный диабет или заболевания сердца. 3. Если вы решили провести длительный курс очищения 7-10-дневным голоданием, то сначала советую сдать анализы, чтобы не пропустить острого воспалительного процесса в организме, при котором такое длительное голодание противопоказано. Кроме того, лучше использовать не полное голодание, а особую диету с употреблением активированной воды.
Однодневное голодание с помощью активированной воды
Голодание проводится различными по интенсивности и длительности курсами. Так, самое короткое голодание — однодневное. Для однодневного голодания нет противопоказаний, оно рекомендуется всем без исключения и в любом возрасте.
Такое голодание есть не что иное, как быстрое очищение организма за счет разгрузки пищеварительной системы. Ваш желудок отдыхает, а кишечник переваривает и выводит наружу скопившиеся шлаки. Хотя все шлаки он вывести не успеет, самые основные выведет, и вы это очень хорошо почувствуете. А проводить однодневное голодание не сложно. Всего один раз в неделю «посидите» без еды, употребляя только активированную воду: утром натощак — стакан мертвой воды, через 2 часа — полстакана живой воды, затем каждые полчаса — по четверти стакана живой воды. За два часа до сна и через час после приема живой воды нужно выпить мелкими глотками полстакана мертвой воды, а через 20 минут после этого — стакан теплой только что приготовленной (очень свежей) живой воды.
Если вы один раз попробуете быстро провести очищение организма с помощью однодневного голодания, то будете практиковать его каждую неделю. Такое очищение приносит физическую и духовную свободу.
Короткое голодание с живой и мертвой водой Более стойкий лечебный эффект дает голодание от трех до пяти дней. Оно проводится в тех случаях, когда необходимо быстро излечиться от инфекционного заболевания (особенно с высокой температурой) или восстановиться после операции. При таком коротком голодании организм быстро очищается от всех внутренних шлаков и мобилизует свои защитные силы на борьбу с инородными микробами. Целебный эффекттакого очищения наступает очень быстро. Одновременно человек худеет сразу на несколько килограммов. Во время этого голодания нужно пить активированную воду 2 раза в день, утром и вечером. Причем натощак выпивайте по полстакана мертвой воды и через 10 минут — полстакана живой воды. А вечером выпейте стакан живой воды.
Трехдневное голодание очищает желудок и кишечник, избавляя его от патологической микрофлоры, если, конечно, процесс дисбактериоза не слишком запущен. В противном случае вам поможет более длительное очищение — семидневное голодание.
Длительное голодание с живой и мертвой водой
В результате такого длительного голодания происходит переваривание собственных жиров организма и старых больных клеток. Таким образом, происходит очищение не только пищеварительной системы, но также крови и клеток организма. В результате наступает обновление клеток и начинается процесс полного оздоровления организма.
Эффективность длительного очищения значительно выше. Вы почувствуете, как у вас молодеет кожа, исчезают жир и целлюлит, заживают язвы и исчезают рубцы, появляется здоровый персиковый цвет лица, а самое главное, уходят симптомы болезней, которые не давали вам покоя последнее время, пропадают вялость и сонливость, апатия и депрессия, вам снова хочется жить и работать, и для этого есть много сил и здоровья.
Вместе со здоровьем улучшается ваша фигура, причем не только у полных, ной у худых людей. Ведь и те и другие обычно страдают нарушением обмена веществ, которое проходит при очищении длительным голоданием. Так, полные люди худеют, а слишком худые, наоборот, набирают вес.
Мягкое очищение активированной водой
Это особый вид очищения организма, который доступен каждому человеку. Такая диета даже не требует консультации у врача, разумеется, если у человека нет острого воспалительного заболевания. Диета длится всего 3 дня. В течение этого времени нельзя есть мясо.
Итак, сначала к голоданию нужно подготовиться. Накануне много не ешьте, а перед сном можно съесть немного фруктов или овощной салат и выпить кефир.
В первый день голодания натощак выпейте стакан мертвой воды. Через два часа съешьте одно яблоко или грушу, медленно пережевывая. Затем выпейте полстакана живой воды с лимонным соком (несколько капель). Пить эту воду необходимо мелкими глотками.
В обед съешьте тарелку овощного супа без соли и специй или овощное пюре. Каждые 2 часа в течение дня пейте живую воду так, чтобы общее количество активированной воды составило не менее 500 граммов.
Вместо ужина выпейте полстакана мертвой воды.
На второй день голодания натощак выпейте стакан живой воды. Живую воду следует пить в таком же количестве, как в первый день. От еды вообще воздержитесь.
На третий день голодания выпейте натощак стакан мертвой воды и далее пейте живую воду (500 граммов). Во второй половине дня съешьте яблоко в свежем или запеченном виде, измельченное на терке, или тарелку очень жидкого овощного пюре (на воде). Есть нужно очень медленно, хорошо пережевывая пищу. На ночь выпейте полстакана мертвой воды.
На четвертый день вновь действуйте так же, как в первый день.
После голодания вы почувствуете эффект от очищения. Но сразу много есть нельзя. Нужно продолжать пить активированную воду по полстакана в день мертвой и живой с промежутком 10 минут между приемами и есть маленькими порциями, постепенно вводя мясные продукты.
Физические упражнения, способствующие очищению
Во период очищения физические упражнения просто необходимы. Несмотря на то что при длительном голодании рекомендуется полупостельный режим, вы должны чередовать отдых с физической активностью. Для чего же нужны упражнения? Они помогают разогнать кровь по всем клеточкам организма, а вместе с кровью доставить к каждой клеточке необходимую для очищения энергию воды. Поэтому чем активнее вы двигаетесь, тем лучше пойдет процесс очищения.
Конечно, во всем надо знать меру. Если загонять себя упражнениями «до потери пульса», то вы получите обратный эффект. Вместо очищения клетки начнут зашлаковываться хлынувшей из всех концов энергетической грязью. В организме начнется хаос, который чреват непредсказуемыми последствиями, вплоть до серьезных недугов. Ни в коем случае не допускайте переутомления во время гимнастики.
Упражнения должны доставлять вам приятную легкую усталость, после них вы должны чувствовать себя бодрыми. Ощущение бодрости после упражнений — основной показатель того, что вы все делаете правильно.
