Книга Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению, страница 25. Автор книги Мирзакарим Норбеков

Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Онлайн книга «Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению»

Cтраница 25

Когда ваш образ станет вашей сутью, само собой придет удивительное чувство душевного равновесия. Мир начнет вокруг вас меняться, и вы заметите, что как бы самопроизвольно станете более чувствительным.

Сможете легче ориентироваться в данной учебной программе, самостоятельно находить причины недугов и обнаруживать основные пути выхода из нездоровья. При этом свобода в выборе наиболее эффективных действий для достижения гармонии всегда остается за вами.

4. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П по конечностям через позвоночник*

Повторение пройденного (шестой урок, пункт 5). Начинаем с ощущения, которое вызывается хуже. С каждым из ощущений работаем трижды.

5. Первый комплекс образных упражнений*

При выполнении комплекса постарайтесь, чтобы переходы из одного упражнения в другое были плавными, чтобы одно являлось продолжением другого. Каждое ощущение в каждом направлении повторите также по три раза.

6. Трилистники (второй комплекс образных упражнений)

Трилистники. Это упражнение пришло из глубокой древности и позволяет мысленно промассировать практически все внутренние органы, наилучшим образом помогая восстановить равновесие в организме. Вы уже, наверное, поняли, насколько это упражнение важное.

В древних книгах по медицине были обнаружены изображения тела человека, разделенного на участки, очень напоминающие лепестки лотоса.

Сказочно красивый цветок лотос считают символом красоты и благородства. Ему приписывают необычайные свойства, что само по себе глубоко символично.

По размерам эти лепестки самые различные, и, сочетаясь по три, они образуют трилистники – от очень небольших до гигантских.

Оказывается, между лепестками существует определенная связь, закономерность. Если в одном из них что-то неблагополучно, жди подобного неблагополучия и в другом, строго определенном. И наоборот, эффект от воздействия на один из них возникает в другом или даже в нескольких, также строго определенных.

Таким образом, по представлениям древних врачевателей все в организме человека взаимосвязано и эта взаимосвязь определенным образом проявляется через «лепестки лотоса».

Мы с вами будем работать только с гигантскими трилистниками, которых на теле человека всего три (рис. 19).


Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению

Рис. 19. Трилистники


Первый трилистник

Из точки нижнего края грудины на верхней передней поверхности корпуса вверх исходят три лепестка – правый, средний и левый. При этом верхняя граница боковых лепестков захватывает полностью плечо, а также можно туда же включить и руку соответствующей стороны, а верхняя граница среднего лепестка проходит на уровне скул (в другом варианте можно представить, что она ограничивается шеей, включая щитовидную железу).


Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению

Рис. 20. Лепестки лотоса (вид спереди)


Боковые границы лепестков примыкают одна к другой, деля грудную клетку на три равные части.

Теперь мысленно спроецируйте эти три лепестка на поверхность спины, вы получите еще три задних лепестка.


Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению

Рис. 21. Лепестки лотоса (вид сзади)


Итак, мы будем работать с внутренней областью, находящейся между каждой парой переднего и заднего лепестка с соответствующей стороны (например, между правым передним и правым задним).

Второй трилистник

Лепестки направлены вниз – от нижнего края грудины (у мужчин – от сосков) – и достигают пупка, деля эту область тела на три равные части. Проекция их на область спины определяет задний трилистник. Как уже говорилось, парные лепестки образуют объемы, в которых мы и будем работать.

Третий трилистник

Верхняя граница – уровень пупка, нижняя граница – промежность и копчик сзади. Принцип построения такой же.

Лепестки могут слегка перекрывать друг друга по всем своим границам – это допустимо при работе.

Во время выполнения упражнения не следует акцентировать внимание на конкретных органах, так как один и тот же орган может оказаться в разных лепестках. Поэтому надо мысленно разделить всю грудную и брюшную полости примерно на 9 равных частей – лепестков.

Будем мысленно изнутри (из глубины) проходить, массировать, внутренним взором проходя всю область и уделяя особое внимание тем участкам, которые больше всего беспокоят.

Для большей ясности обозначим лепестки порядковыми номерами (рис. 20–21).

Порядок прохождения лепестков такой.

Начинаем справа сверху (1) – правое плечо, правый плечевой сустав, верхушка легкого, затем переходим на середину (2) – бронхи, щитовидная железа, далее переходим левее (3) – левое плечо, плечевой сустав, верхушка левого легкого; затем переходим ниже (4) – средняя часть живота слева и т. д. по порядку от 1 до 9 лепестка.

Возвращаемся тем же путем.

Работу начнем традиционно с ощущения Т.

Собираем комочек Т размером с кулак в области первого лепестка. Стараемся представить это Т поярче, как очень приятное, целебное, прогревающее изнутри насквозь все, что находится в этой области, не думая конкретно об органах.

Если у вас болят руки, суставы, их можно получше прогреть, чуть дольше задержав там внимание и образ тепла.


Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению

Рис. 22. Передвижение ощущений Т, П, Х по лепесткам лотоса


Прогреваем первый лепесток: собираем и удерживаем Т примерно 8–10 секунд, затем перемещаем его левее в область 2-го лепестка.

Внимание! Область сердца НЕ ЗАТРАГИВАЙТЕ, мысленно обходите ее.


Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению

Рис. 22. Передвижение ощущений Т, П, Х по лепесткам лотоса (продолжение)


Аналогично собираем и держим тепло во 2-м лепестке также примерно 8–10 секунд, прогревая область за грудиной посередине, шею, можно область лица; при этом больше посылаем Т в те участки, которые беспокоят.

Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация